Aal | 263 | 14.0 | 23.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 23.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Absinth (45% Vol.) | 256 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 36.0 | 2.6 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 36.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Acai | 207 | 5.0 | 19.0 | 4.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 2.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 19.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Acerola | 18 | 0.0 | 0.0 | 3.5 | 3.5 | 2.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 3.5
- davon Zucker
- 3.5
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Ackerbohnen | 127 | 8.0 | 0.6 | 18.0 | 9.0 | 9.0 | 0.0 | 1.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 0.6
- Kohlenhydrate
- 18.0
- davon Zucker
- 9.0
- Ballaststoffe
- 9.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.3
|
Afa Alge frisch | 44 | 6.0 | 0.4 | 2.0 | 0.0 | 4.0 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Agavendicksaft | 312 | 0.1 | 0.4 | 77.0 | 75.0 | 0.0 | 0.0 | 3.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.1
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 77.0
- davon Zucker
- 75.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Ahornsirup | 260 | 0.0 | 0.0 | 65.0 | 65.0 | 0.0 | 0.0 | 2.6 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 65.0
- davon Zucker
- 65.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Ajvar | 97 | 1.5 | 5.0 | 10.6 | 7.0 | 2.0 | 0.0 | 1.0 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 10.6
- davon Zucker
- 7.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Aloe Vera Saft | 2 | 0.1 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.1
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.4
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Altbier | 51 | 0.5 | 0.0 | 5.4 | 2.0 | 0.0 | 3.9 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.5
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 5.4
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 3.9
- Energiedichte
- 0.5
|
Amaranth | 376 | 14.3 | 9.0 | 55.0 | 2.0 | 8.7 | 0.0 | 3.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 14.3
- Fett
- 9.0
- Kohlenhydrate
- 55.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 8.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Ananas | 51 | 0.4 | 0.2 | 11.5 | 11.3 | 1.0 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 11.5
- davon Zucker
- 11.3
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Ananassaft | 51 | 0.4 | 0.1 | 12.0 | 12.0 | 0.2 | 0.0 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 0.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Anis | 303 | 6.3 | 2.0 | 65.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 6.3
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 65.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Aperol Likör | 206 | 0.0 | 0.0 | 25.0 | 25.0 | 0.0 | 15.0 | 2.1 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 25.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 15.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Apfel | 52 | 0.4 | 0.2 | 11.0 | 10.4 | 2.4 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 11.0
- davon Zucker
- 10.4
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Apfeldicksaft | 279 | 0.0 | 0.0 | 69.0 | 68.0 | 1.4 | 0.0 | 2.8 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 69.0
- davon Zucker
- 68.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Apfelessig | 4 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.5
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Apfelkuchen | 245 | 2.0 | 9.8 | 36.0 | 14.0 | 2.4 | 0.0 | 2.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 9.8
- Kohlenhydrate
- 36.0
- davon Zucker
- 14.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Apfelmus | 73 | 0.2 | 0.2 | 17.0 | 15.0 | 1.0 | 0.0 | 0.7 | speisen |
- Eiweiß
- 0.2
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 17.0
- davon Zucker
- 15.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Apfelsaft | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 | 11.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 11.0
- davon Zucker
- 11.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Apfelschorle | 28 | 0.0 | 0.0 | 7.0 | 7.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 7.0
- davon Zucker
- 7.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Apfelwein | 57 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 5.8 | 0.6 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 5.8
- Energiedichte
- 0.6
|
Appenzeller | 375 | 24.0 | 31.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.8 | milch |
- Eiweiß
- 24.0
- Fett
- 31.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Aprikose | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.0 | 9.0 | 1.0 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 9.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Aronia Beeren | 114 | 2.5 | 2.0 | 20.0 | 18.0 | 3.0 | 0.0 | 1.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.5
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 20.0
- davon Zucker
- 18.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Artischocke | 41 | 2.0 | 0.0 | 2.9 | 2.9 | 10.9 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.9
- davon Zucker
- 2.9
- Ballaststoffe
- 10.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Aubergine | 30 | 1.0 | 0.9 | 3.0 | 2.1 | 2.9 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.9
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 2.1
- Ballaststoffe
- 2.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Auster | 44 | 10.0 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Austernpilze | 20 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 6.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 6.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Avocado | 228 | 2.0 | 22.0 | 2.0 | 1.0 | 7.0 | 0.0 | 2.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 22.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 7.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Ayran | 38 | 1.8 | 2.5 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | milch |
- Eiweiß
- 1.8
- Fett
- 2.5
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Backfisch | 206 | 8.7 | 9.0 | 22.4 | 0.5 | 0.4 | 0.0 | 2.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 8.7
- Fett
- 9.0
- Kohlenhydrate
- 22.4
- davon Zucker
- 0.5
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Backpulver | 108 | 0.0 | 0.0 | 27.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 27.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Bacon | 470 | 35.0 | 36.0 | 1.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 4.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 35.0
- Fett
- 36.0
- Kohlenhydrate
- 1.5
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.7
|
Baguette | 297 | 7.0 | 3.0 | 58.4 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 3.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 58.4
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Baiser | 400 | 4.0 | 0.0 | 96.0 | 96.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 96.0
- davon Zucker
- 96.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Balsamico Creme | 220 | 1.7 | 0.9 | 51.2 | 48.0 | 0.0 | 0.0 | 2.2 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 1.7
- Fett
- 0.9
- Kohlenhydrate
- 51.2
- davon Zucker
- 48.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Balsamico Essig | 65 | 0.2 | 0.0 | 16.0 | 14.7 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 0.2
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 16.0
- davon Zucker
- 14.7
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Bambussprossen | 14 | 1.7 | 0.0 | 1.0 | 1.0 | 1.5 | 0.0 | 0.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.7
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 1.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Banane | 90 | 1.2 | 0.2 | 20.0 | 17.0 | 1.8 | 0.0 | 0.9 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.2
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 20.0
- davon Zucker
- 17.0
- Ballaststoffe
- 1.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Bärlauch | 15 | 1.0 | 0.2 | 2.4 | 2.4 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.4
- davon Zucker
- 2.4
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Barsch | 94 | 20.0 | 1.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 1.5
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Basilikum | 32 | 3.2 | 0.6 | 2.7 | 0.3 | 1.6 | 0.0 | 0.3 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 3.2
- Fett
- 0.6
- Kohlenhydrate
- 2.7
- davon Zucker
- 0.3
- Ballaststoffe
- 1.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Basilikum Pesto | 355 | 5.4 | 35.0 | 4.5 | 1.6 | 0.3 | 0.0 | 3.6 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 5.4
- Fett
- 35.0
- Kohlenhydrate
- 4.5
- davon Zucker
- 1.6
- Ballaststoffe
- 0.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Basmati Reis roh | 360 | 8.7 | 0.8 | 78.2 | 0.0 | 2.4 | 0.0 | 3.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.7
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 78.2
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Bauchspeck | 330 | 14.0 | 30.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Beifuß getrocknet | 43 | 3.1 | 0.7 | 5.0 | 0.4 | 2.0 | 0.0 | 0.4 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 3.1
- Fett
- 0.7
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Berberitzen, getrocknet | 313 | 3.4 | 2.8 | 65.2 | 64.8 | 6.8 | 0.0 | 3.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.4
- Fett
- 2.8
- Kohlenhydrate
- 65.2
- davon Zucker
- 64.8
- Ballaststoffe
- 6.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Bergkäse 50% i.Tr. | 413 | 29.0 | 33.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 4.1 | milch |
- Eiweiß
- 29.0
- Fett
- 33.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.1
|
Berliner | 334 | 6.0 | 15.7 | 42.0 | 12.0 | 0.4 | 0.0 | 3.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 15.7
- Kohlenhydrate
- 42.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Bier | 40 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 4.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 4.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Bier, alkoholfrei | 22 | 0.0 | 0.0 | 5.0 | 0.2 | 0.0 | 0.3 | 0.2 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 0.2
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.3
- Energiedichte
- 0.2
|
Bierschinken | 150 | 15.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Birne | 54 | 1.0 | 0.0 | 11.0 | 10.0 | 3.0 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 11.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Bismarckhering | 172 | 13.0 | 12.0 | 3.0 | 1.8 | 0.0 | 0.0 | 1.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 1.8
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Blätterteig | 550 | 6.8 | 36.0 | 49.0 | 0.8 | 1.6 | 0.0 | 5.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.8
- Fett
- 36.0
- Kohlenhydrate
- 49.0
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 1.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.5
|
Blattsalat | 16 | 1.1 | 0.0 | 2.0 | 0.0 | 1.6 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.1
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 1.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Blaukraut | 32 | 1.8 | 0.4 | 4.0 | 3.0 | 2.4 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.8
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Blauschimmelkäse | 356 | 17.0 | 32.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.6 | milch |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 32.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Blumenkohl | 25 | 3.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 2.7 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 2.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Blutwurst | 312 | 15.0 | 28.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 28.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Bockshornklee | 428 | 23.0 | 6.0 | 58.0 | 0.0 | 25.0 | 0.0 | 4.3 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 23.0
- Fett
- 6.0
- Kohlenhydrate
- 58.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 25.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.3
|
Bockwurst | 282 | 12.0 | 26.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 26.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Bohnenkraut getrocknet | 324 | 6.0 | 6.0 | 54.0 | 0.0 | 15.0 | 0.0 | 3.2 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 6.0
- Kohlenhydrate
- 54.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 15.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Bonbons | 388 | 0.0 | 0.0 | 97.0 | 97.0 | 0.0 | 0.0 | 3.9 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 97.0
- davon Zucker
- 97.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.9
|
Borretsch | 26 | 1.8 | 0.7 | 3.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 1.8
- Fett
- 0.7
- Kohlenhydrate
- 3.1
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Brandteig | 302 | 10.0 | 18.0 | 25.0 | 1.8 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 18.0
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 1.8
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Bratensauce | 42 | 1.0 | 1.6 | 6.0 | 1.1 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.6
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 1.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Brathering | 174 | 14.0 | 8.8 | 9.5 | 3.0 | 0.5 | 0.0 | 1.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 8.8
- Kohlenhydrate
- 9.5
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Bratkartoffeln | 124 | 1.8 | 4.5 | 18.0 | 3.0 | 2.0 | 0.0 | 1.2 | speisen |
- Eiweiß
- 1.8
- Fett
- 4.5
- Kohlenhydrate
- 18.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Bratwurst | 320 | 17.0 | 28.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 28.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Brennnessel | 58 | 6.0 | 0.5 | 5.0 | 0.0 | 5.0 | 0.0 | 0.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 5.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Brezel | 316 | 8.1 | 5.0 | 58.0 | 2.0 | 3.1 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.1
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 58.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 3.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Brie | 322 | 22.0 | 26.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.2 | milch |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 26.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Brokkoli | 34 | 4.0 | 0.2 | 2.9 | 1.9 | 2.5 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.9
- davon Zucker
- 1.9
- Ballaststoffe
- 2.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Brombeeren | 38 | 0.8 | 0.8 | 5.0 | 5.0 | 4.0 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.8
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Brötchen Weizen | 297 | 8.7 | 3.0 | 57.0 | 4.0 | 3.6 | 0.0 | 3.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.7
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 57.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 3.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Buchweizen | 343 | 9.0 | 1.8 | 70.9 | 2.0 | 3.5 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 9.0
- Fett
- 1.8
- Kohlenhydrate
- 70.9
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 3.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Buchweizenmehl | 354 | 10.0 | 2.0 | 71.0 | 0.0 | 6.2 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 71.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 6.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Büffelmozzarella | 276 | 14.0 | 24.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | milch |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 24.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Bulgur | 339 | 8.4 | 1.0 | 69.4 | 1.8 | 9.4 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.4
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 69.4
- davon Zucker
- 1.8
- Ballaststoffe
- 9.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Bündnerfleisch | 183 | 38.0 | 3.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 38.0
- Fett
- 3.4
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.8
|
Butter | 742 | 1.0 | 82.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 7.4 | oele-fette |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 82.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 7.4
|
Butterbrezel | 350 | 6.0 | 18.0 | 41.0 | 1.4 | 0.0 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 18.0
- Kohlenhydrate
- 41.0
- davon Zucker
- 1.4
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Butterkäse | 385 | 22.0 | 33.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.9 | milch |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 33.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.9
|
Butterkekse | 430 | 8.4 | 12.0 | 72.0 | 21.0 | 0.0 | 0.0 | 4.3 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 8.4
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 72.0
- davon Zucker
- 21.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.3
|
Buttermilch | 44 | 3.8 | 1.3 | 4.2 | 4.2 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | milch |
- Eiweiß
- 3.8
- Fett
- 1.3
- Kohlenhydrate
- 4.2
- davon Zucker
- 4.2
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Butterpilze | 16 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 4.2 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 4.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Cabanossi | 326 | 14.0 | 30.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Camembert | 391 | 19.0 | 35.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.9 | milch |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 35.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.9
|
Camu-Camu Pulver | 373 | 4.0 | 0.0 | 89.0 | 70.0 | 0.7 | 0.0 | 3.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 89.0
- davon Zucker
- 70.0
- Ballaststoffe
- 0.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Cappuccino | 33 | 1.5 | 1.7 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 1.7
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Cashewmus | 572 | 20.0 | 40.0 | 31.0 | 14.0 | 4.0 | 0.0 | 5.7 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 40.0
- Kohlenhydrate
- 31.0
- davon Zucker
- 14.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.7
|
Cashewnüsse | 575 | 21.0 | 40.4 | 30.7 | 6.0 | 2.4 | 0.0 | 5.8 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 40.4
- Kohlenhydrate
- 30.7
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.8
|
Cervelatwurst | 351 | 17.0 | 31.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 31.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Cevapcici | 244 | 17.0 | 19.0 | 1.0 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 2.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 19.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Champagner | 91 | 0.0 | 0.0 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 10.0 | 0.9 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 10.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Champignons | 19 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.8 | 2.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.8
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Cheddar Käse | 385 | 22.0 | 33.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.9 | milch |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 33.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.9
|
Cheeseburger | 308 | 15.0 | 14.0 | 30.0 | 5.0 | 1.0 | 0.0 | 3.1 | speisen |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 14.0
- Kohlenhydrate
- 30.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Cherrytomaten | 20 | 0.7 | 0.1 | 3.5 | 3.2 | 1.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.7
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 3.5
- davon Zucker
- 3.2
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Chia | 451 | 21.0 | 31.0 | 5.0 | 0.0 | 34.0 | 0.0 | 4.5 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 31.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 34.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.5
|
Chia Brot | 323 | 12.4 | 23.1 | 12.0 | 1.1 | 8.9 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 12.4
- Fett
- 23.1
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 1.1
- Ballaststoffe
- 8.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Chia Brötchen | 278 | 10.0 | 3.0 | 51.0 | 3.0 | 3.4 | 0.0 | 2.8 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 51.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 3.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Chicken Nuggets | 300 | 15.0 | 20.0 | 14.0 | 0.0 | 2.1 | 0.0 | 3.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 20.0
- Kohlenhydrate
- 14.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 2.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Chicken Wings | 186 | 15.0 | 14.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 14.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Chicorée | 14 | 1.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 1.1 | 0.0 | 0.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 1.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Chili con carne | 114 | 10.0 | 3.5 | 10.0 | 2.0 | 1.4 | 0.0 | 1.1 | speisen |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 3.5
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Chilischote | 50 | 1.8 | 0.4 | 9.0 | 6.0 | 1.7 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.8
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Chinakohl | 13 | 0.7 | 0.3 | 0.8 | 0.7 | 2.0 | 0.0 | 0.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.7
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 0.8
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Chlorella | 404 | 55.0 | 10.0 | 23.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 4.0 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 55.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 23.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Ciabatta Brot | 342 | 8.0 | 3.5 | 68.3 | 0.8 | 2.7 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 3.5
- Kohlenhydrate
- 68.3
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 2.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Cidre | 52 | 0.0 | 0.0 | 6.0 | 6.0 | 0.0 | 4.0 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 4.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Clementine | 45 | 1.0 | 0.0 | 9.5 | 9.5 | 1.7 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 9.5
- davon Zucker
- 9.5
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Cola | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Cola light | 3 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.7
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Cola Zero | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Cordon bleu v. Schwein | 204 | 15.0 | 10.8 | 11.8 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 10.8
- Kohlenhydrate
- 11.8
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Corned Beef | 143 | 20.0 | 7.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 7.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Cornflakes, natur | 351 | 6.5 | 0.8 | 78.0 | 4.0 | 3.0 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.5
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 78.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Couscous gekocht | 119 | 4.0 | 0.0 | 25.0 | 0.0 | 1.3 | 0.0 | 1.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 1.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Couscous roh | 330 | 12.0 | 2.0 | 66.0 | 1.7 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 66.0
- davon Zucker
- 1.7
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Cranberry | 39 | 1.0 | 1.0 | 5.0 | 5.0 | 3.0 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Creme fraiche 15% | 159 | 2.0 | 15.0 | 4.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 1.6 | milch |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Creme fraiche 30% | 298 | 2.0 | 30.0 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | milch |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Crevetten | 85 | 19.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Croissant | 435 | 6.1 | 27.0 | 41.0 | 6.8 | 1.7 | 0.0 | 4.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.1
- Fett
- 27.0
- Kohlenhydrate
- 41.0
- davon Zucker
- 6.8
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.3
|
Curry | 344 | 13.0 | 14.0 | 25.0 | 3.0 | 33.0 | 0.0 | 3.4 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 14.0
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 33.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Currywurst mit Sauce | 329 | 11.0 | 25.0 | 15.0 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 15.0
- davon Zucker
- 15.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Datteln | 266 | 2.0 | 0.0 | 60.0 | 60.0 | 9.0 | 0.0 | 2.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 60.0
- davon Zucker
- 60.0
- Ballaststoffe
- 9.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.7
|
Diätbier | 31 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | 0.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 3.3
- Energiedichte
- 0.3
|
Dicke Bohnen | 92 | 6.8 | 1.2 | 11.9 | 5.1 | 3.0 | 0.0 | 0.9 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 6.8
- Fett
- 1.2
- Kohlenhydrate
- 11.9
- davon Zucker
- 5.1
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Diesel | 38 | 0.0 | 0.0 | 6.0 | 5.0 | 0.0 | 2.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 2.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Dill | 377 | 16.0 | 15.0 | 34.0 | 3.0 | 21.0 | 0.0 | 3.8 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 16.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 34.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 21.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Dinkelbrot | 202 | 6.0 | 1.0 | 40.0 | 2.4 | 4.4 | 0.0 | 2.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 40.0
- davon Zucker
- 2.4
- Ballaststoffe
- 4.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Dinkelbrötchen | 215 | 9.8 | 3.4 | 34.0 | 2.9 | 4.4 | 0.0 | 2.1 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 9.8
- Fett
- 3.4
- Kohlenhydrate
- 34.0
- davon Zucker
- 2.9
- Ballaststoffe
- 4.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Dinkelflocken | 353 | 14.2 | 2.6 | 64.0 | 1.6 | 8.6 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 14.2
- Fett
- 2.6
- Kohlenhydrate
- 64.0
- davon Zucker
- 1.6
- Ballaststoffe
- 8.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Dinkelkleie | 266 | 15.5 | 4.9 | 17.7 | 0.2 | 44.3 | 0.0 | 2.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 15.5
- Fett
- 4.9
- Kohlenhydrate
- 17.7
- davon Zucker
- 0.2
- Ballaststoffe
- 44.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.7
|
Dinkelmehl, Vollkorn | 357 | 12.4 | 3.0 | 66.0 | 0.7 | 8.0 | 0.0 | 3.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 12.4
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 66.0
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 8.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Dinkelnudeln roh | 322 | 14.0 | 2.0 | 62.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 62.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Dinkelvollkornbrot | 222 | 6.8 | 1.9 | 41.5 | 1.1 | 5.9 | 0.0 | 2.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.8
- Fett
- 1.9
- Kohlenhydrate
- 41.5
- davon Zucker
- 1.1
- Ballaststoffe
- 5.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Dominosteine | 387 | 3.5 | 8.0 | 75.0 | 60.0 | 0.4 | 0.0 | 3.9 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 3.5
- Fett
- 8.0
- Kohlenhydrate
- 75.0
- davon Zucker
- 60.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.9
|
Döner | 185 | 12.0 | 6.0 | 19.8 | 4.0 | 1.9 | 0.0 | 1.9 | speisen |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 6.0
- Kohlenhydrate
- 19.8
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 1.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Dönerfleisch | 237 | 25.0 | 14.0 | 2.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 25.0
- Fett
- 14.0
- Kohlenhydrate
- 2.8
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Donut | 445 | 5.0 | 25.0 | 49.1 | 27.0 | 1.9 | 0.0 | 4.5 | speisen |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 49.1
- davon Zucker
- 27.0
- Ballaststoffe
- 1.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.5
|
Dorade | 133 | 22.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.3
|
Drachenfrucht | 37 | 0.9 | 0.4 | 7.1 | 6.9 | 0.7 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.9
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 7.1
- davon Zucker
- 6.9
- Ballaststoffe
- 0.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Edamer Käse | 358 | 22.0 | 30.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.6 | milch |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Ei - Vollei | 151 | 12.0 | 11.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 11.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Eierkuchen | 217 | 5.5 | 7.0 | 32.0 | 4.2 | 2.1 | 0.0 | 2.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 5.5
- Fett
- 7.0
- Kohlenhydrate
- 32.0
- davon Zucker
- 4.2
- Ballaststoffe
- 2.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Eierlikör (20% Vol.) | 288 | 4.0 | 6.0 | 26.0 | 26.0 | 0.0 | 16.0 | 2.9 | getraenke |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 6.0
- Kohlenhydrate
- 26.0
- davon Zucker
- 26.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 16.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Eierpfannkuchen | 196 | 6.0 | 11.0 | 18.0 | 2.4 | 0.7 | 0.0 | 2.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 11.0
- Kohlenhydrate
- 18.0
- davon Zucker
- 2.4
- Ballaststoffe
- 0.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Eiersalat mit Mayonnaise | 257 | 6.5 | 25.0 | 1.4 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 2.6 | speisen |
- Eiweiß
- 6.5
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 1.4
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Eierschecke | 185 | 6.0 | 6.7 | 25.0 | 13.0 | 0.2 | 0.0 | 1.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 6.7
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 13.0
- Ballaststoffe
- 0.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.8
|
Eigelb | 352 | 17.0 | 31.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 31.5
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Eisbein roh | 197 | 20.0 | 13.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 13.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Eisbergsalat | 7 | 0.5 | 0.0 | 0.7 | 0.7 | 1.0 | 0.0 | 0.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.5
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.7
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Eiscreme | 210 | 3.5 | 11.0 | 24.0 | 21.0 | 0.7 | 0.0 | 2.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 3.5
- Fett
- 11.0
- Kohlenhydrate
- 24.0
- davon Zucker
- 21.0
- Ballaststoffe
- 0.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Eiskaffee | 69 | 1.0 | 5.0 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Eistee | 40 | 0.0 | 0.0 | 10.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Eiweißbrot | 239 | 20.0 | 10.6 | 13.5 | 2.8 | 5.0 | 0.0 | 2.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 10.6
- Kohlenhydrate
- 13.5
- davon Zucker
- 2.8
- Ballaststoffe
- 5.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Eiweißbrötchen | 285 | 27.6 | 13.4 | 5.4 | 1.4 | 16.4 | 0.0 | 2.9 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 27.6
- Fett
- 13.4
- Kohlenhydrate
- 5.4
- davon Zucker
- 1.4
- Ballaststoffe
- 16.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Eiweißpulver | 358 | 80.0 | 2.0 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 3.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 80.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Eiweiss / Eiklar | 44 | 10.0 | 0.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Eiweißshake mit Milch | 201 | 30.1 | 5.0 | 9.0 | 8.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 30.1
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Emmentaler Käse | 370 | 25.0 | 30.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.7 | milch |
- Eiweiß
- 25.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Endiviensalat | 26 | 1.2 | 0.2 | 3.4 | 0.2 | 3.1 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.2
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 3.4
- davon Zucker
- 0.2
- Ballaststoffe
- 3.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Energydrink | 52 | 0.0 | 0.0 | 13.0 | 13.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 13.0
- davon Zucker
- 13.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Ente | 204 | 15.0 | 16.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 16.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Entenbrust | 154 | 16.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 16.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Entenleber | 104 | 17.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Erbsensuppe | 100 | 4.8 | 3.7 | 10.9 | 0.4 | 2.1 | 0.0 | 1.0 | speisen |
- Eiweiß
- 4.8
- Fett
- 3.7
- Kohlenhydrate
- 10.9
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 2.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Erdbeeren | 43 | 1.0 | 1.0 | 7.0 | 7.0 | 1.0 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 7.0
- davon Zucker
- 7.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Erdbeerjoghurt 1.5% | 79 | 3.2 | 1.5 | 13.1 | 13.1 | 0.0 | 0.0 | 0.8 | milch |
- Eiweiß
- 3.2
- Fett
- 1.5
- Kohlenhydrate
- 13.1
- davon Zucker
- 13.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Erdbeerkuchen Biskuitteig | 182 | 0.7 | 3.8 | 35.0 | 22.0 | 2.4 | 0.0 | 1.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.7
- Fett
- 3.8
- Kohlenhydrate
- 35.0
- davon Zucker
- 22.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.8
|
Erdnussbutter | 639 | 21.0 | 55.0 | 12.0 | 8.0 | 6.0 | 0.0 | 6.4 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 55.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 6.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.4
|
Erdnüsse | 581 | 22.0 | 49.0 | 7.0 | 0.4 | 12.0 | 0.0 | 5.8 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 49.0
- Kohlenhydrate
- 7.0
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 12.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.8
|
Erdnussflips | 444 | 10.7 | 21.0 | 53.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 4.4 | speisen |
- Eiweiß
- 10.7
- Fett
- 21.0
- Kohlenhydrate
- 53.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.4
|
Erdnussmus | 618 | 29.0 | 49.0 | 12.0 | 6.2 | 6.5 | 0.0 | 6.2 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 29.0
- Fett
- 49.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 6.2
- Ballaststoffe
- 6.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.2
|
Erdnussöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Erythrit | 20 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Espresso | 8 | 0.1 | 0.2 | 1.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.1
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 1.5
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Essig | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Essig Öl Dressing | 360 | 0.0 | 40.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.6 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 40.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Estragon frisch | 53 | 3.0 | 1.0 | 6.0 | 0.0 | 4.0 | 0.0 | 0.5 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Estragon getrocknet | 369 | 23.0 | 7.0 | 50.0 | 0.0 | 7.0 | 0.0 | 3.7 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 23.0
- Fett
- 7.0
- Kohlenhydrate
- 50.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 7.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Falafel | 304 | 12.5 | 11.5 | 32.0 | 3.2 | 11.0 | 0.0 | 3.0 | speisen |
- Eiweiß
- 12.5
- Fett
- 11.5
- Kohlenhydrate
- 32.0
- davon Zucker
- 3.2
- Ballaststoffe
- 11.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Fanta Orange | 37 | 0.1 | 0.0 | 9.1 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.1
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 9.1
- davon Zucker
- 0.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Federweißer | 68 | 0.0 | 0.0 | 10.0 | 10.0 | 0.0 | 4.0 | 0.7 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 4.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Feige | 56 | 1.0 | 0.0 | 12.0 | 11.0 | 1.8 | 0.0 | 0.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 11.0
- Ballaststoffe
- 1.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Feldsalat | 14 | 2.1 | 0.0 | 0.8 | 0.7 | 1.0 | 0.0 | 0.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.1
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.8
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Fenchel | 33 | 2.4 | 0.5 | 2.8 | 0.4 | 3.9 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.4
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 2.8
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 3.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Feta Käse | 305 | 20.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | milch |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Fischstäbchen | 251 | 12.3 | 12.1 | 22.4 | 2.2 | 1.5 | 0.0 | 2.5 | speisen |
- Eiweiß
- 12.3
- Fett
- 12.1
- Kohlenhydrate
- 22.4
- davon Zucker
- 2.2
- Ballaststoffe
- 1.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Fladenbrot | 219 | 4.7 | 0.8 | 45.0 | 2.0 | 6.4 | 0.0 | 2.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 4.7
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 6.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Flammkuchen | 240 | 7.0 | 10.0 | 30.0 | 3.0 | 1.0 | 0.0 | 2.4 | speisen |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 30.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Fleischbrühe | 15 | 0.6 | 1.0 | 1.0 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | speisen |
- Eiweiß
- 0.6
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.3
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Fleischkäse | 207 | 18.0 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Fleischsalat | 272 | 4.7 | 26.4 | 4.0 | 3.2 | 0.0 | 0.0 | 2.7 | speisen |
- Eiweiß
- 4.7
- Fett
- 26.4
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 3.2
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.7
|
Fleischwurst | 285 | 15.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Flohsamenschalen | 186 | 1.6 | 0.2 | 2.0 | 0.0 | 85.0 | 0.0 | 1.9 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 1.6
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 85.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Flusskrebs | 64 | 15.0 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Forelle | 121 | 19.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Forelle geräuchert | 116 | 19.0 | 4.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 4.5
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Franzbrötchen | 339 | 4.9 | 21.9 | 30.0 | 19.0 | 1.0 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 4.9
- Fett
- 21.9
- Kohlenhydrate
- 30.0
- davon Zucker
- 19.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Frikadelle | 282 | 20.0 | 20.0 | 5.0 | 1.0 | 0.9 | 0.0 | 2.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 20.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Frischkäse fettreduziert | 145 | 10.7 | 10.0 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | milch |
- Eiweiß
- 10.7
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Frischkäse körnig | 90 | 11.9 | 4.2 | 1.1 | 1.1 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | milch |
- Eiweiß
- 11.9
- Fett
- 4.2
- Kohlenhydrate
- 1.1
- davon Zucker
- 1.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Frischkäse, Doppelrahm | 334 | 10.7 | 30.9 | 3.2 | 3.2 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | milch |
- Eiweiß
- 10.7
- Fett
- 30.9
- Kohlenhydrate
- 3.2
- davon Zucker
- 3.2
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Fruchteis / Sorbet | 113 | 1.0 | 1.0 | 25.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 25.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Früchtemüsli | 333 | 3.0 | 5.0 | 66.0 | 14.0 | 6.0 | 0.0 | 3.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 66.0
- davon Zucker
- 14.0
- Ballaststoffe
- 6.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Früchtetee | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Fruchtjoghurt 1.5% | 78 | 3.0 | 1.5 | 13.1 | 13.1 | 0.0 | 0.0 | 0.8 | milch |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 1.5
- Kohlenhydrate
- 13.1
- davon Zucker
- 13.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Fruchtsaft | 40 | 0.0 | 0.0 | 10.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Fruchtzucker | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 100.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Frühlingsrolle | 129 | 4.0 | 4.0 | 18.4 | 1.2 | 1.9 | 0.0 | 1.3 | speisen |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 18.4
- davon Zucker
- 1.2
- Ballaststoffe
- 1.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.3
|
Frühlingszwiebel | 35 | 1.8 | 0.4 | 4.9 | 2.0 | 2.3 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.8
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 4.9
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 2.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Frühlingszwiebeln | 44 | 1.9 | 0.4 | 7.0 | 2.2 | 2.4 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.9
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 7.0
- davon Zucker
- 2.2
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Galiamelone | 26 | 0.4 | 0.1 | 5.7 | 4.0 | 0.4 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 5.7
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Gambas | 85 | 20.0 | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 0.6
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Gans | 166 | 19.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Gänsebrust | 141 | 21.0 | 6.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 6.3
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Gänsekeule | 169 | 21.0 | 9.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 9.4
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Gänseleberpastete | 280 | 16.0 | 24.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 16.0
- Fett
- 24.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Gänseschmalz | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Garnelen | 100 | 22.0 | 0.9 | 1.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 0.9
- Kohlenhydrate
- 1.1
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Geflügelfleischwurst | 235 | 25.0 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 25.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Geflügelwiener | 225 | 14.0 | 18.0 | 1.5 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 2.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 18.0
- Kohlenhydrate
- 1.5
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Geflügelwurst | 231 | 15.0 | 18.4 | 1.2 | 0.5 | 0.2 | 0.0 | 2.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 18.4
- Kohlenhydrate
- 1.2
- davon Zucker
- 0.5
- Ballaststoffe
- 0.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Gelatine | 61 | 1.2 | 0.0 | 14.0 | 13.0 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 1.2
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 14.0
- davon Zucker
- 13.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Gemüsebrühe | 4 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | speisen |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.6
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Gemüsesaft | 28 | 0.0 | 0.0 | 7.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 7.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Germknödel | 262 | 3.9 | 3.4 | 53.0 | 7.0 | 2.1 | 0.0 | 2.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 3.9
- Fett
- 3.4
- Kohlenhydrate
- 53.0
- davon Zucker
- 7.0
- Ballaststoffe
- 2.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Gerstengras Pulver | 304 | 28.0 | 2.0 | 26.0 | 5.0 | 35.0 | 0.0 | 3.0 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 28.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 26.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 35.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Gerstenmehl, Vollkorn | 337 | 8.4 | 1.9 | 68.0 | 1.0 | 7.0 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.4
- Fett
- 1.9
- Kohlenhydrate
- 68.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 7.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
getrocknete Apfelringe | 280 | 1.5 | 1.4 | 60.0 | 54.0 | 10.9 | 0.0 | 2.8 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 1.4
- Kohlenhydrate
- 60.0
- davon Zucker
- 54.0
- Ballaststoffe
- 10.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
getrocknete Cranberries | 341 | 0.5 | 0.5 | 81.0 | 70.0 | 5.1 | 0.0 | 3.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.5
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 81.0
- davon Zucker
- 70.0
- Ballaststoffe
- 5.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Gewürzgurken | 30 | 1.0 | 0.0 | 6.0 | 5.0 | 1.0 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Gheebutter | 891 | 0.0 | 99.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 8.9 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 99.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 8.9
|
Gin (40% Vol.) | 227 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 32.0 | 2.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 32.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Glasnudeln roh | 347 | 0.2 | 0.1 | 86.0 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.2
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 86.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Glühwein | 108 | 0.0 | 0.0 | 14.0 | 14.0 | 0.0 | 7.3 | 1.1 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 14.0
- davon Zucker
- 14.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 7.3
- Energiedichte
- 1.1
|
Gluten, Weizenkleber | 353 | 80.0 | 1.4 | 5.1 | 1.9 | 0.0 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 80.0
- Fett
- 1.4
- Kohlenhydrate
- 5.1
- davon Zucker
- 1.9
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Gnocchi | 122 | 3.8 | 0.8 | 25.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | speisen |
- Eiweiß
- 3.8
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Goji Beeren getrocknet | 346 | 11.0 | 4.7 | 54.0 | 51.4 | 21.7 | 0.0 | 3.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 4.7
- Kohlenhydrate
- 54.0
- davon Zucker
- 51.4
- Ballaststoffe
- 21.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Gorgonzola | 377 | 20.0 | 33.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.8 | milch |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 33.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Götterspeise gekocht | 24 | 0.0 | 0.0 | 6.0 | 6.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Gouda Käse | 376 | 22.0 | 32.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.8 | milch |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 32.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Granatapfel | 68 | 1.0 | 0.0 | 15.0 | 14.0 | 2.0 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 15.0
- davon Zucker
- 14.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Grapefruit | 31 | 1.0 | 0.0 | 6.0 | 6.0 | 1.4 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Grapefruitsaft | 47 | 0.8 | 0.1 | 10.0 | 7.0 | 1.3 | 0.0 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.8
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 7.0
- Ballaststoffe
- 1.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Grappa (40% Vol.) | 227 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 32.0 | 2.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 32.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Graubrot | 246 | 8.0 | 2.0 | 46.0 | 2.4 | 5.8 | 0.0 | 2.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 46.0
- davon Zucker
- 2.4
- Ballaststoffe
- 5.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Graupen | 335 | 9.7 | 1.4 | 71.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 9.7
- Fett
- 1.4
- Kohlenhydrate
- 71.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
griechischer Joghurt 10% | 133 | 6.5 | 10.0 | 4.3 | 4.1 | 0.0 | 0.0 | 1.3 | milch |
- Eiweiß
- 6.5
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 4.3
- davon Zucker
- 4.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.3
|
Grießbrei | 105 | 3.7 | 2.9 | 16.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | speisen |
- Eiweiß
- 3.7
- Fett
- 2.9
- Kohlenhydrate
- 16.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Grissinis | 238 | 6.0 | 9.4 | 30.0 | 2.0 | 4.7 | 0.0 | 2.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 9.4
- Kohlenhydrate
- 30.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 4.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Grüne Bohnen | 32 | 2.0 | 0.0 | 5.0 | 3.0 | 2.0 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Grüne Erbsen | 84 | 7.0 | 0.4 | 11.0 | 1.0 | 4.0 | 0.0 | 0.8 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 11.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Grüner Spargel | 21 | 1.9 | 0.2 | 2.8 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.9
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.8
- davon Zucker
- 0.2
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Grüner tee | 2 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.2
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 0.1
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Grünkohl | 41 | 3.8 | 0.8 | 2.7 | 2.0 | 4.0 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.8
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 2.7
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Grützwurst | 243 | 11.2 | 17.4 | 10.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 11.2
- Fett
- 17.4
- Kohlenhydrate
- 10.4
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Guacamole | 160 | 2.0 | 15.0 | 3.2 | 1.7 | 2.2 | 0.0 | 1.6 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 3.2
- davon Zucker
- 1.7
- Ballaststoffe
- 2.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Guarkernmehl | 24 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | 0.0 | 0.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Guave | 47 | 1.0 | 1.0 | 6.0 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 5.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Gummibärchen | 340 | 5.0 | 0.0 | 80.0 | 78.0 | 0.0 | 0.0 | 3.4 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 80.0
- davon Zucker
- 78.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Gurke grün | 12 | 1.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Gyros | 149 | 17.0 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 9.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Hackfleisch gemischt | 336 | 21.0 | 28.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 28.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Haferflocken | 339 | 10.3 | 6.5 | 55.0 | 1.0 | 9.8 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.3
- Fett
- 6.5
- Kohlenhydrate
- 55.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 9.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Haferkleie | 350 | 15.4 | 7.8 | 45.2 | 1.3 | 18.6 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 15.4
- Fett
- 7.8
- Kohlenhydrate
- 45.2
- davon Zucker
- 1.3
- Ballaststoffe
- 18.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Hafermilch | 42 | 1.0 | 1.5 | 6.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.5
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Hagebutten | 120 | 1.6 | 0.2 | 16.0 | 4.0 | 24.0 | 0.0 | 1.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.6
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 16.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 24.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Hagebuttentee | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Hähnchen | 161 | 20.0 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 9.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Hähnchen gebraten | 175 | 22.0 | 9.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 9.7
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.8
|
Hähnchenbrust | 116 | 20.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Hähnchenleber | 116 | 20.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Hähnchenschenkel | 161 | 20.0 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 9.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Hähnchenschnitzel paniert gebraten | 191 | 17.0 | 7.0 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 7.0
- Kohlenhydrate
- 15.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Halbfettmargarine | 360 | 0.0 | 40.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.6 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 40.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Halloumi | 293 | 22.0 | 21.8 | 2.2 | 1.3 | 0.0 | 0.0 | 2.9 | milch |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 21.8
- Kohlenhydrate
- 2.2
- davon Zucker
- 1.3
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Hamburger | 285 | 17.0 | 13.0 | 24.0 | 5.0 | 2.0 | 0.0 | 2.9 | speisen |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 13.0
- Kohlenhydrate
- 24.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Handkäse | 120 | 29.0 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | milch |
- Eiweiß
- 29.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Hanfmehl | 287 | 30.0 | 8.0 | 1.2 | 0.0 | 45.0 | 0.0 | 2.9 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 30.0
- Fett
- 8.0
- Kohlenhydrate
- 1.2
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 45.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Hanfsamen | 586 | 33.0 | 44.0 | 12.0 | 1.0 | 5.0 | 0.0 | 5.9 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 33.0
- Fett
- 44.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 5.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.9
|
Harzer Käse | 116 | 28.0 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | milch |
- Eiweiß
- 28.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Hase | 98 | 20.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Haselnüsse | 635 | 12.0 | 61.0 | 5.8 | 1.0 | 7.4 | 0.0 | 6.3 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 61.0
- Kohlenhydrate
- 5.8
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 7.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.3
|
Haselnussmilch | 29 | 0.4 | 1.6 | 3.1 | 3.1 | 0.3 | 0.0 | 0.3 | milch |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 1.6
- Kohlenhydrate
- 3.1
- davon Zucker
- 3.1
- Ballaststoffe
- 0.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Haselnussmus | 688 | 15.0 | 64.0 | 11.0 | 8.0 | 4.0 | 0.0 | 6.9 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 64.0
- Kohlenhydrate
- 11.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.9
|
Hefeflocken | 286 | 49.0 | 6.0 | 9.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 2.9 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 49.0
- Fett
- 6.0
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 0.2
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Hefeteig | 202 | 6.0 | 1.0 | 42.0 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 2.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 42.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Hefezopf | 284 | 8.4 | 6.6 | 43.0 | 12.0 | 9.4 | 0.0 | 2.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.4
- Fett
- 6.6
- Kohlenhydrate
- 43.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 9.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Heidelbeeren | 39 | 1.0 | 0.0 | 6.0 | 5.0 | 5.4 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 5.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Heilbutt | 107 | 22.8 | 1.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.8
- Fett
- 1.8
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Heiße Schokolade | 70 | 3.0 | 4.0 | 5.4 | 4.5 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | getraenke |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 5.4
- davon Zucker
- 4.5
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Heringsfilet | 207 | 18.0 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Himbeeren | 33 | 1.0 | 0.0 | 5.0 | 5.0 | 4.6 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 4.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Hirsch | 102 | 21.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Hirse | 344 | 10.0 | 3.0 | 67.3 | 2.0 | 4.1 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 67.3
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 4.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Hirseflocken | 366 | 11.8 | 2.8 | 73.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 11.8
- Fett
- 2.8
- Kohlenhydrate
- 73.3
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Hirtenkäse Kuhmilch | 267 | 19.0 | 21.0 | 0.4 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 2.7 | milch |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 21.0
- Kohlenhydrate
- 0.4
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.7
|
Hirtenkäse Kuhmilch leicht | 189 | 22.0 | 11.0 | 0.6 | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 1.9 | milch |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 11.0
- Kohlenhydrate
- 0.6
- davon Zucker
- 0.6
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Holunder | 45 | 0.6 | 0.5 | 8.0 | 8.0 | 3.0 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.6
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 8.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Holundersaft | 40 | 2.0 | 0.0 | 6.0 | 5.0 | 4.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Honig | 312 | 0.0 | 0.0 | 78.0 | 78.0 | 0.0 | 0.0 | 3.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 78.0
- davon Zucker
- 78.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Honigmelone | 48 | 1.0 | 0.0 | 11.0 | 11.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 11.0
- davon Zucker
- 11.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Hugo Aperitif Cocktail | 94 | 0.1 | 0.1 | 11.0 | 10.8 | 0.0 | 6.9 | 0.9 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.1
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 11.0
- davon Zucker
- 10.8
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 6.9
- Energiedichte
- 0.9
|
Hühnerfrikassee | 96 | 12.5 | 3.3 | 3.8 | 0.9 | 0.4 | 0.0 | 1.0 | speisen |
- Eiweiß
- 12.5
- Fett
- 3.3
- Kohlenhydrate
- 3.8
- davon Zucker
- 0.9
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Hühnersuppe | 34 | 2.4 | 1.2 | 3.5 | 1.6 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | speisen |
- Eiweiß
- 2.4
- Fett
- 1.2
- Kohlenhydrate
- 3.5
- davon Zucker
- 1.6
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Hummer | 88 | 20.1 | 0.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.1
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Hummus | 190 | 8.0 | 10.0 | 14.0 | 0.0 | 6.0 | 0.0 | 1.9 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 14.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 6.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Hüttenkäse | 93 | 10.8 | 4.1 | 3.3 | 2.1 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | milch |
- Eiweiß
- 10.8
- Fett
- 4.1
- Kohlenhydrate
- 3.3
- davon Zucker
- 2.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Ingwer | 70 | 1.6 | 0.8 | 13.0 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.6
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 13.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Isomalt | 200 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Jagdwurst | 210 | 12.0 | 18.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 18.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Jägermeister Kräuterlikör | 247 | 0.0 | 0.0 | 12.0 | 12.0 | 0.0 | 28.0 | 2.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 28.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Jakobsmuschel | 56 | 11.4 | 1.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 11.4
- Fett
- 1.2
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Jasminreis roh | 356 | 8.0 | 0.4 | 80.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 80.1
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Joghurt, 0,1% | 46 | 5.5 | 0.1 | 5.8 | 5.8 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | milch |
- Eiweiß
- 5.5
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 5.8
- davon Zucker
- 5.8
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Joghurt, 1,5% | 47 | 3.4 | 1.5 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | milch |
- Eiweiß
- 3.4
- Fett
- 1.5
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Joghurt, 3.5% | 65 | 3.4 | 3.5 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | milch |
- Eiweiß
- 3.4
- Fett
- 3.5
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Joghurtdressing | 146 | 1.5 | 12.0 | 8.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 8.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Joghurteis | 91 | 2.0 | 3.0 | 14.0 | 14.0 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 14.0
- davon Zucker
- 14.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Johannisbrotkernmehl | 37 | 6.0 | 1.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Kabeljau / Dorsch | 78 | 18.0 | 0.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 0.7
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Kaffee komplett | 15 | 0.1 | 0.1 | 3.5 | 3.5 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.1
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 3.5
- davon Zucker
- 3.5
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Kaffee mit Milch | 2 | 0.1 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.1
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 0.1
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Kaffee schwarz | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Kaffeesahne 10% | 118 | 3.0 | 10.0 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | milch |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Kaffeesahne 4% | 64 | 3.0 | 4.0 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | milch |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Kaffeesahne 7,5% | 96 | 3.0 | 7.5 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | milch |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 7.5
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Kaisergemüse | 28 | 2.0 | 0.2 | 3.3 | 1.2 | 2.7 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 3.3
- davon Zucker
- 1.2
- Ballaststoffe
- 2.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Kaiserschmarrn | 154 | 5.0 | 5.0 | 22.0 | 9.0 | 0.4 | 0.0 | 1.5 | speisen |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 22.0
- davon Zucker
- 9.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Kakao, stark entölt | 337 | 23.0 | 15.0 | 10.0 | 2.0 | 35.0 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 23.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 35.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Kakaobohnen | 415 | 20.0 | 25.0 | 11.0 | 1.0 | 33.0 | 0.0 | 4.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 11.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 33.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.2
|
Kakaobutter | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Kakaofasern | 263 | 17.3 | 7.8 | 2.5 | 0.5 | 57.0 | 0.0 | 2.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 17.3
- Fett
- 7.8
- Kohlenhydrate
- 2.5
- davon Zucker
- 0.5
- Ballaststoffe
- 57.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Kakaomilch 1,5% | 115 | 3.0 | 2.6 | 20.0 | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | milch |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 2.6
- Kohlenhydrate
- 20.0
- davon Zucker
- 20.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Kakaomilch 3,5% | 124 | 3.0 | 3.6 | 20.0 | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | milch |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 3.6
- Kohlenhydrate
- 20.0
- davon Zucker
- 20.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Kakaopulver gezuckert | 377 | 4.0 | 3.0 | 80.0 | 78.0 | 7.0 | 0.0 | 3.8 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 80.0
- davon Zucker
- 78.0
- Ballaststoffe
- 7.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Kaki | 68 | 1.0 | 0.0 | 15.0 | 15.0 | 2.0 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 15.0
- davon Zucker
- 15.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Kalbsbries | 83 | 14.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Kalbsfilet | 102 | 20.0 | 2.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 2.4
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Kalbsfleisch | 116 | 20.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Kalbsleber | 70 | 13.0 | 0.7 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 0.7
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Kalbsleberwurst | 291 | 15.0 | 25.0 | 1.4 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 2.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 1.4
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Kalbsrücken | 107 | 20.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Kalbsschnitzel | 109 | 21.0 | 2.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 2.8
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Kamut | 365 | 13.0 | 2.2 | 68.2 | 8.0 | 10.1 | 0.0 | 3.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 2.2
- Kohlenhydrate
- 68.2
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 10.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Kandiszucker | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 100.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Kaninchen | 142 | 22.0 | 6.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 6.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Kapern, Glas | 44 | 2.4 | 0.8 | 5.0 | 0.5 | 3.4 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.4
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 0.5
- Ballaststoffe
- 3.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Karambole | 30 | 0.8 | 1.0 | 3.8 | 3.8 | 1.4 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.8
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 3.8
- davon Zucker
- 3.8
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Karamel | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 100.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Kardamom gemahlen | 389 | 10.6 | 6.4 | 65.9 | 1.0 | 12.7 | 0.0 | 3.9 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 10.6
- Fett
- 6.4
- Kohlenhydrate
- 65.9
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 12.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.9
|
Karottensaft | 25 | 0.5 | 0.2 | 5.0 | 4.0 | 0.5 | 0.0 | 0.2 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.5
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Karpfen | 113 | 17.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Kartoffelbrot | 256 | 13.0 | 3.1 | 41.0 | 13.0 | 6.0 | 0.0 | 2.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 3.1
- Kohlenhydrate
- 41.0
- davon Zucker
- 13.0
- Ballaststoffe
- 6.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Kartoffelchips | 556 | 6.0 | 35.0 | 52.0 | 1.0 | 4.6 | 0.0 | 5.6 | speisen |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 35.0
- Kohlenhydrate
- 52.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 4.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.6
|
Kartoffelfasern | 199 | 9.0 | 0.1 | 8.0 | 0.1 | 65.0 | 0.0 | 2.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 9.0
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 8.0
- davon Zucker
- 0.1
- Ballaststoffe
- 65.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Kartoffelgratin | 123 | 2.0 | 5.0 | 17.0 | 2.0 | 1.2 | 0.0 | 1.2 | speisen |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 17.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 1.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Kartoffeln gekocht | 73 | 1.5 | 0.0 | 16.0 | 0.4 | 1.7 | 0.0 | 0.7 | speisen |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 16.0
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Kartoffeln roh | 77 | 1.7 | 0.3 | 16.0 | 2.1 | 1.8 | 0.0 | 0.8 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.7
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 16.0
- davon Zucker
- 2.1
- Ballaststoffe
- 1.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Kartoffelpuffer | 263 | 6.0 | 15.0 | 25.0 | 2.4 | 1.8 | 0.0 | 2.6 | speisen |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 2.4
- Ballaststoffe
- 1.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Kartoffelpüree | 71 | 2.0 | 1.4 | 12.0 | 1.2 | 1.3 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 1.4
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 1.2
- Ballaststoffe
- 1.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Kartoffelrösti | 144 | 3.1 | 6.0 | 19.1 | 1.4 | 0.7 | 0.0 | 1.4 | speisen |
- Eiweiß
- 3.1
- Fett
- 6.0
- Kohlenhydrate
- 19.1
- davon Zucker
- 1.4
- Ballaststoffe
- 0.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Kartoffelsalat | 170 | 3.0 | 12.0 | 12.0 | 4.0 | 1.1 | 0.0 | 1.7 | speisen |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 1.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Kartoffelspalten | 110 | 1.7 | 4.0 | 16.0 | 2.1 | 1.8 | 0.0 | 1.1 | speisen |
- Eiweiß
- 1.7
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 16.0
- davon Zucker
- 2.1
- Ballaststoffe
- 1.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Kartoffelstärke | 321 | 0.5 | 0.1 | 79.4 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.5
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 79.4
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Kartoffelsuppe | 41 | 1.0 | 1.3 | 6.1 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 0.4 | speisen |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.3
- Kohlenhydrate
- 6.1
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Käsekuchen | 326 | 6.0 | 21.0 | 28.0 | 26.0 | 0.4 | 0.0 | 3.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 21.0
- Kohlenhydrate
- 28.0
- davon Zucker
- 26.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Käsespätzle | 194 | 8.0 | 8.0 | 22.0 | 0.7 | 0.9 | 0.0 | 1.9 | speisen |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 8.0
- Kohlenhydrate
- 22.0
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 0.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Kasseler | 127 | 25.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 25.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.3
|
Katenschinken | 200 | 22.0 | 12.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Kaugummi | 376 | 0.0 | 0.0 | 94.0 | 94.0 | 0.0 | 0.0 | 3.8 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 94.0
- davon Zucker
- 94.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Kaviar | 259 | 27.0 | 15.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 27.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Kefir | 59 | 3.4 | 3.5 | 3.5 | 3.5 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | milch |
- Eiweiß
- 3.4
- Fett
- 3.5
- Kohlenhydrate
- 3.5
- davon Zucker
- 3.5
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Kekse | 322 | 7.9 | 12.0 | 45.0 | 16.0 | 1.4 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.9
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 16.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Kerbel | 51 | 3.8 | 0.6 | 6.1 | 0.0 | 3.1 | 0.0 | 0.5 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 3.8
- Fett
- 0.6
- Kohlenhydrate
- 6.1
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 3.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Ketchup | 122 | 1.0 | 0.7 | 28.0 | 22.5 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.7
- Kohlenhydrate
- 28.0
- davon Zucker
- 22.5
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Kichererbsen | 353 | 20.0 | 7.0 | 45.0 | 3.0 | 14.8 | 0.0 | 3.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 7.0
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 14.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Kichererbsenmehl | 362 | 20.0 | 6.7 | 50.0 | 2.0 | 11.0 | 0.0 | 3.6 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 6.7
- Kohlenhydrate
- 50.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 11.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Kidneybohnen | 295 | 21.0 | 1.0 | 40.0 | 0.2 | 21.0 | 0.0 | 3.0 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 40.0
- davon Zucker
- 0.2
- Ballaststoffe
- 21.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Kinder Schokolade | 564 | 8.7 | 35.0 | 53.5 | 53.3 | 0.0 | 0.0 | 5.6 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 8.7
- Fett
- 35.0
- Kohlenhydrate
- 53.5
- davon Zucker
- 53.3
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.6
|
Kiwi | 49 | 1.0 | 1.0 | 8.0 | 8.0 | 2.0 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 8.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Klöße gekocht | 112 | 2.0 | 0.0 | 26.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | speisen |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 26.1
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Knoblauch | 136 | 5.8 | 0.2 | 27.0 | 8.0 | 1.7 | 0.0 | 1.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 5.8
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 27.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Knollensellerie | 26 | 1.5 | 0.3 | 2.4 | 2.0 | 4.0 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 2.4
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Knuspermüsli | 442 | 10.0 | 15.0 | 63.0 | 24.0 | 7.3 | 0.0 | 4.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 63.0
- davon Zucker
- 24.0
- Ballaststoffe
- 7.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.4
|
Kochschinken | 111 | 20.0 | 3.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Köfte türkisch | 189 | 15.2 | 12.0 | 4.9 | 0.2 | 0.4 | 0.0 | 1.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.2
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 4.9
- davon Zucker
- 0.2
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Kohlrabi | 30 | 2.0 | 0.4 | 4.0 | 3.8 | 1.3 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 3.8
- Ballaststoffe
- 1.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Kohlrübe | 31 | 1.0 | 0.2 | 5.0 | 4.8 | 2.5 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 4.8
- Ballaststoffe
- 2.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Kokosblütenzucker | 384 | 1.0 | 0.5 | 94.0 | 94.0 | 0.0 | 0.0 | 3.8 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 94.0
- davon Zucker
- 94.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Kokosfett | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Kokosmehl | 354 | 17.0 | 16.5 | 17.0 | 15.0 | 35.0 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 16.5
- Kohlenhydrate
- 17.0
- davon Zucker
- 15.0
- Ballaststoffe
- 35.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Kokosmilch | 227 | 2.0 | 21.0 | 6.0 | 3.3 | 3.0 | 0.0 | 2.3 | milch |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 21.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 3.3
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Kokosnuss | 323 | 4.0 | 28.0 | 8.0 | 7.0 | 11.4 | 0.0 | 3.2 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 28.0
- Kohlenhydrate
- 8.0
- davon Zucker
- 7.0
- Ballaststoffe
- 11.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Kokosöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Kokosraspel | 648 | 7.0 | 60.0 | 16.0 | 14.0 | 8.0 | 0.0 | 6.5 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 60.0
- Kohlenhydrate
- 16.0
- davon Zucker
- 14.0
- Ballaststoffe
- 8.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.5
|
Kokoswasser | 59 | 0.5 | 1.0 | 11.9 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.5
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 11.9
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Kölsch | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 4.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 4.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Konfitüre | 222 | 0.0 | 0.0 | 55.0 | 55.0 | 1.0 | 0.0 | 2.2 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 55.0
- davon Zucker
- 55.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Konjacnudeln gekocht | 6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 0.0 | 0.1 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Konjakmehl | 168 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 80.0 | 0.0 | 1.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 80.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Kopfsalat | 12 | 1.0 | 0.0 | 1.0 | 1.0 | 1.9 | 0.0 | 0.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 1.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Koriander frisch | 22 | 2.1 | 0.5 | 0.9 | 0.9 | 2.8 | 0.0 | 0.2 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 2.1
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 0.9
- davon Zucker
- 0.9
- Ballaststoffe
- 2.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Koriander gemahlen | 396 | 12.0 | 20.0 | 26.0 | 24.0 | 32.0 | 0.0 | 4.0 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 20.0
- Kohlenhydrate
- 26.0
- davon Zucker
- 24.0
- Ballaststoffe
- 32.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Körnerbrötchen | 289 | 8.0 | 7.0 | 46.0 | 3.0 | 5.0 | 0.0 | 2.9 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 7.0
- Kohlenhydrate
- 46.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 5.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Kornspitz | 207 | 10.0 | 1.6 | 36.0 | 0.6 | 4.2 | 0.0 | 2.1 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 1.6
- Kohlenhydrate
- 36.0
- davon Zucker
- 0.6
- Ballaststoffe
- 4.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Krabben | 106 | 22.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Krabbenchips | 481 | 4.0 | 25.0 | 60.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 4.8 | speisen |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 60.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.8
|
Krakauer Wurst | 278 | 13.0 | 25.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 0.2
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Kräuterbutter | 706 | 0.9 | 78.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 7.1 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.9
- Fett
- 78.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 7.1
|
Kräuterlikör (30%) | 230 | 0.0 | 0.0 | 15.0 | 15.0 | 0.0 | 24.0 | 2.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 15.0
- davon Zucker
- 15.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 24.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Kräuterquark, 40% | 160 | 10.0 | 12.0 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 1.6 | milch |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Kräutertee | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Krautsalat | 83 | 1.0 | 3.0 | 12.0 | 11.0 | 2.0 | 0.0 | 0.8 | speisen |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 11.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Kresse | 40 | 2.6 | 0.8 | 5.0 | 3.8 | 1.2 | 0.0 | 0.4 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 2.6
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 3.8
- Ballaststoffe
- 1.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Kreuzkümmel | 418 | 16.9 | 22.1 | 33.0 | 7.4 | 9.9 | 0.0 | 4.2 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 16.9
- Fett
- 22.1
- Kohlenhydrate
- 33.0
- davon Zucker
- 7.4
- Ballaststoffe
- 9.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.2
|
Kroketten | 198 | 5.5 | 7.9 | 25.8 | 0.5 | 1.0 | 0.0 | 2.0 | speisen |
- Eiweiß
- 5.5
- Fett
- 7.9
- Kohlenhydrate
- 25.8
- davon Zucker
- 0.5
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Kümmel | 381 | 19.0 | 15.0 | 37.0 | 0.0 | 11.0 | 0.0 | 3.8 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 37.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 11.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Kümmerling Kräuterlikör | 239 | 0.0 | 0.0 | 10.0 | 10.0 | 0.0 | 28.0 | 2.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 28.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Kumquat | 73 | 1.2 | 0.4 | 14.0 | 13.0 | 4.1 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.2
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 14.0
- davon Zucker
- 13.0
- Ballaststoffe
- 4.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Kürbis Hokkaido | 28 | 0.8 | 0.0 | 5.2 | 4.2 | 2.0 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.8
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 5.2
- davon Zucker
- 4.2
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Kürbiskernbrötchen | 279 | 7.0 | 8.0 | 42.9 | 1.7 | 3.7 | 0.0 | 2.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 8.0
- Kohlenhydrate
- 42.9
- davon Zucker
- 1.7
- Ballaststoffe
- 3.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Kürbiskerne | 654 | 32.0 | 55.0 | 4.0 | 2.0 | 7.4 | 0.0 | 6.5 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 32.0
- Fett
- 55.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 7.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.5
|
Kürbiskernmehl | 387 | 55.0 | 13.0 | 5.0 | 1.0 | 15.0 | 0.0 | 3.9 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 55.0
- Fett
- 13.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 15.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.9
|
Kürbiskernöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Kurkuma | 338 | 8.0 | 10.0 | 44.0 | 2.0 | 20.0 | 0.0 | 3.4 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 44.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 20.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Kuvertüre Vollmilch | 531 | 6.4 | 33.0 | 51.0 | 48.0 | 2.4 | 0.0 | 5.3 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 6.4
- Fett
- 33.0
- Kohlenhydrate
- 51.0
- davon Zucker
- 48.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.3
|
Kuvertüre Zartbitter | 509 | 5.8 | 32.0 | 45.0 | 44.0 | 9.0 | 0.0 | 5.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 5.8
- Fett
- 32.0
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 44.0
- Ballaststoffe
- 9.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.1
|
Lachs (Zucht) | 188 | 20.0 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Lachsforelle | 152 | 20.0 | 8.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 8.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Lachsschinken | 112 | 19.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Lactit | 200 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Lahmacun | 261 | 8.0 | 12.0 | 29.0 | 4.0 | 2.4 | 0.0 | 2.6 | speisen |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 29.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Lakritze | 361 | 3.8 | 0.4 | 85.0 | 55.0 | 1.0 | 0.0 | 3.6 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 3.8
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 85.0
- davon Zucker
- 55.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Lammfilet | 118 | 20.0 | 4.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 4.2
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Lammfleisch | 191 | 14.0 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Lammkeule | 248 | 17.0 | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 20.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Lammkotelett | 250 | 13.0 | 22.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 22.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Lammrücken | 207 | 18.0 | 15.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Landjäger | 395 | 20.0 | 35.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 35.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Langkornreis roh | 277 | 7.2 | 0.6 | 60.8 | 2.1 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.2
- Fett
- 0.6
- Kohlenhydrate
- 60.8
- davon Zucker
- 2.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Languste | 78 | 16.0 | 1.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 16.0
- Fett
- 1.5
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Lasagne | 179 | 7.0 | 8.5 | 18.0 | 2.7 | 1.4 | 0.0 | 1.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 8.5
- Kohlenhydrate
- 18.0
- davon Zucker
- 2.7
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.8
|
Latte Macchiato | 29 | 2.5 | 1.0 | 2.5 | 2.5 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 2.5
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 2.5
- davon Zucker
- 2.5
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Laugenstange | 316 | 8.1 | 5.0 | 58.0 | 2.0 | 3.1 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.1
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 58.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 3.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Leberkäse | 294 | 14.0 | 25.5 | 2.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 2.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 25.5
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Leberknödel | 84 | 7.0 | 4.0 | 5.0 | 0.4 | 0.2 | 0.0 | 0.8 | speisen |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 0.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Leberwurst | 330 | 15.0 | 30.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Lebkuchen | 387 | 4.2 | 14.0 | 60.0 | 38.0 | 2.0 | 0.0 | 3.9 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 4.2
- Fett
- 14.0
- Kohlenhydrate
- 60.0
- davon Zucker
- 38.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.9
|
Leinöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Leinsamen | 425 | 22.4 | 29.0 | 0.0 | 0.0 | 37.4 | 0.0 | 4.3 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 22.4
- Fett
- 29.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 37.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.3
|
Leinsamenbrot | 221 | 6.9 | 3.8 | 36.7 | 2.1 | 6.1 | 0.0 | 2.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.9
- Fett
- 3.8
- Kohlenhydrate
- 36.7
- davon Zucker
- 2.1
- Ballaststoffe
- 6.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Leinsamenmehl teilentölt | 330 | 28.0 | 12.5 | 6.0 | 3.0 | 40.8 | 0.0 | 3.3 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 28.0
- Fett
- 12.5
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 40.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Liebstöckel | 42 | 3.0 | 1.0 | 5.0 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | 0.4 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Likör (20% Vol.) | 194 | 0.0 | 0.0 | 20.0 | 20.0 | 0.0 | 16.0 | 1.9 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 20.0
- davon Zucker
- 20.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 16.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Limburger Käse | 258 | 24.0 | 18.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.6 | milch |
- Eiweiß
- 24.0
- Fett
- 18.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Limette | 43 | 0.7 | 0.2 | 8.7 | 1.7 | 2.0 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.7
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 8.7
- davon Zucker
- 1.7
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Limonade | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 | 11.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 11.0
- davon Zucker
- 11.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Limonade light | 3 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.7
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Linsen roh | 309 | 24.0 | 1.9 | 40.6 | 0.9 | 16.9 | 0.0 | 3.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 24.0
- Fett
- 1.9
- Kohlenhydrate
- 40.6
- davon Zucker
- 0.9
- Ballaststoffe
- 16.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Linsensuppe | 242 | 12.0 | 2.0 | 40.0 | 2.2 | 7.9 | 0.0 | 2.4 | speisen |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 40.0
- davon Zucker
- 2.2
- Ballaststoffe
- 7.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Linzertorte | 401 | 7.0 | 17.0 | 55.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 17.0
- Kohlenhydrate
- 55.0
- davon Zucker
- 25.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Litschi | 71 | 1.0 | 0.0 | 16.0 | 16.0 | 1.4 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 16.0
- davon Zucker
- 16.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Löffelbisquit | 326 | 8.4 | 4.0 | 64.0 | 12.0 | 0.4 | 0.0 | 3.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.4
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 64.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Lollo Rosso | 20 | 1.3 | 0.2 | 2.5 | 0.0 | 1.4 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.3
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.5
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Lorbeer getrocknet | 340 | 7.6 | 8.6 | 45.4 | 0.0 | 25.1 | 0.0 | 3.4 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 7.6
- Fett
- 8.6
- Kohlenhydrate
- 45.4
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 25.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Löwenzahn | 60 | 2.7 | 0.7 | 9.0 | 0.7 | 3.5 | 0.0 | 0.6 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 2.7
- Fett
- 0.7
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 3.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Lyoner | 246 | 14.5 | 20.4 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.5
- Fett
- 20.4
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Maasdamer Käse | 348 | 24.0 | 28.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 | milch |
- Eiweiß
- 24.0
- Fett
- 28.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Macadamia | 691 | 6.0 | 69.0 | 6.0 | 5.0 | 11.0 | 0.0 | 6.9 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 69.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 11.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.9
|
Mairübchen | 31 | 1.0 | 0.1 | 4.7 | 0.4 | 3.5 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 4.7
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 3.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Mais | 86 | 2.0 | 0.0 | 18.0 | 4.0 | 3.0 | 0.0 | 0.9 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 18.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Maiskolben ganz | 95 | 3.5 | 1.1 | 16.0 | 2.7 | 3.4 | 0.0 | 0.9 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.5
- Fett
- 1.1
- Kohlenhydrate
- 16.0
- davon Zucker
- 2.7
- Ballaststoffe
- 3.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Maismehl | 332 | 6.0 | 2.0 | 68.0 | 1.0 | 9.2 | 0.0 | 3.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 68.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 9.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Maisstärke | 354 | 0.4 | 0.0 | 88.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 88.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Majoran gerebelt | 332 | 12.0 | 12.0 | 42.0 | 2.0 | 4.0 | 0.0 | 3.3 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 42.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Makrele | 167 | 17.0 | 11.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 11.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Makronen | 403 | 3.8 | 11.0 | 72.0 | 70.8 | 0.4 | 0.0 | 4.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 3.8
- Fett
- 11.0
- Kohlenhydrate
- 72.0
- davon Zucker
- 70.8
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Maltit | 210 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Maltodextrin | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 100.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Malzbier | 46 | 0.6 | 0.0 | 10.8 | 6.8 | 0.2 | 0.0 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.6
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 10.8
- davon Zucker
- 6.8
- Ballaststoffe
- 0.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Mamorkuchen | 443 | 3.4 | 12.0 | 79.0 | 58.0 | 2.9 | 0.0 | 4.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 3.4
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 79.0
- davon Zucker
- 58.0
- Ballaststoffe
- 2.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.4
|
Mandarine | 51 | 1.0 | 0.4 | 10.0 | 10.0 | 1.6 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 1.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Mandelmehl | 350 | 48.0 | 10.0 | 6.0 | 6.0 | 22.0 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 48.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 22.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Mandelmilch gesüßt | 24 | 0.5 | 1.1 | 3.0 | 3.0 | 0.2 | 0.0 | 0.2 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.5
- Fett
- 1.1
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Mandelmilch ungesüßt | 13 | 0.4 | 1.1 | 0.1 | 0.1 | 0.4 | 0.0 | 0.1 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 1.1
- Kohlenhydrate
- 0.1
- davon Zucker
- 0.1
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Mandelmus | 642 | 23.0 | 57.0 | 5.0 | 4.0 | 8.4 | 0.0 | 6.4 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 23.0
- Fett
- 57.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 8.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.4
|
Mandeln | 611 | 18.0 | 55.0 | 5.0 | 5.0 | 12.0 | 0.0 | 6.1 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 55.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 12.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.1
|
Mango | 61 | 1.0 | 0.2 | 13.0 | 12.0 | 1.7 | 0.0 | 0.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 13.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Mangold | 23 | 1.5 | 0.6 | 1.0 | 0.5 | 3.6 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 0.6
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.5
- Ballaststoffe
- 3.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Maniok | 156 | 1.4 | 0.3 | 36.0 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 1.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.4
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 36.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Margarine | 720 | 0.0 | 80.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 7.2 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 80.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 7.2
|
Marmelade | 312 | 0.0 | 0.0 | 78.0 | 78.0 | 0.0 | 0.0 | 3.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 78.0
- davon Zucker
- 78.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Maronen | 213 | 2.0 | 1.0 | 45.0 | 15.0 | 8.1 | 0.0 | 2.1 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 15.0
- Ballaststoffe
- 8.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Marzipan | 491 | 7.0 | 25.0 | 58.0 | 58.0 | 2.8 | 0.0 | 4.9 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 58.0
- davon Zucker
- 58.0
- Ballaststoffe
- 2.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.9
|
Mascarpone | 382 | 6.0 | 38.0 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 3.8 | milch |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 38.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Matjes | 244 | 15.8 | 20.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.8
- Fett
- 20.1
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Maulbeeren | 53 | 1.4 | 0.4 | 10.0 | 8.0 | 1.7 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.4
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Maultaschen | 202 | 11.0 | 9.4 | 17.9 | 0.6 | 1.1 | 0.0 | 2.0 | speisen |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 9.4
- Kohlenhydrate
- 17.9
- davon Zucker
- 0.6
- Ballaststoffe
- 1.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Mayonnaise | 720 | 0.0 | 80.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 7.2 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 80.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 7.2
|
Meerrettich | 65 | 1.2 | 0.6 | 12.0 | 8.0 | 3.3 | 0.0 | 0.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.2
- Fett
- 0.6
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 3.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Mehrkornbrot | 238 | 6.5 | 2.0 | 44.0 | 2.0 | 9.0 | 0.0 | 2.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.5
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 44.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 9.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Mehrkornbrötchen | 273 | 8.2 | 5.9 | 43.7 | 3.3 | 6.0 | 0.0 | 2.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.2
- Fett
- 5.9
- Kohlenhydrate
- 43.7
- davon Zucker
- 3.3
- Ballaststoffe
- 6.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.7
|
Mettenden | 351 | 17.0 | 31.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 31.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Mie Nudeln | 342 | 11.0 | 1.0 | 72.0 | 0.0 | 0.7 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 72.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Miesmuscheln | 56 | 10.0 | 1.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 1.8
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Milch 0,3% | 35 | 3.0 | 0.3 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | milch |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Milch 1,5% | 46 | 3.0 | 1.5 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | milch |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 1.5
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Milch 3,5% | 64 | 3.0 | 3.5 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | milch |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 3.5
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Milchbrötchen | 225 | 0.4 | 4.8 | 45.0 | 2.1 | 0.0 | 0.0 | 2.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 4.8
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 2.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Milchkaffee | 6 | 0.4 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 0.2
- davon Zucker
- 0.2
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Milchpulver | 495 | 26.0 | 27.0 | 37.0 | 37.0 | 0.0 | 0.0 | 5.0 | milch |
- Eiweiß
- 26.0
- Fett
- 27.0
- Kohlenhydrate
- 37.0
- davon Zucker
- 37.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.0
|
Milchreis gekocht | 94 | 3.3 | 0.4 | 19.4 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | speisen |
- Eiweiß
- 3.3
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 19.4
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Milchschnitte | 423 | 8.0 | 28.0 | 34.0 | 29.0 | 1.4 | 0.0 | 4.2 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 28.0
- Kohlenhydrate
- 34.0
- davon Zucker
- 29.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.2
|
Milchzucker | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 100.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Mineralwasser | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Mischbrot | 233 | 6.5 | 1.0 | 47.0 | 0.7 | 5.1 | 0.0 | 2.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.5
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 47.0
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 5.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Mischgemüse | 62 | 3.2 | 0.4 | 10.7 | 1.3 | 1.4 | 0.0 | 0.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.2
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 10.7
- davon Zucker
- 1.3
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Mohn | 487 | 19.0 | 39.4 | 3.0 | 0.0 | 22.3 | 0.0 | 4.9 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 39.4
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 22.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.9
|
Mohnbrötchen | 280 | 10.0 | 4.0 | 49.0 | 1.0 | 3.8 | 0.0 | 2.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 49.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 3.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Möhren / Karotten | 31 | 0.9 | 0.1 | 4.7 | 4.6 | 4.0 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.9
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 4.7
- davon Zucker
- 4.6
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Molke | 26 | 1.5 | 0.3 | 4.4 | 4.4 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | milch |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 4.4
- davon Zucker
- 4.4
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Mönchsfrucht | 140 | 0.0 | 0.0 | 35.0 | 31.0 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 35.0
- davon Zucker
- 31.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Mönchsfrucht Zucker | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Morcheln | 21 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 6.4 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 6.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Moringa Pulver | 372 | 28.0 | 6.2 | 39.0 | 4.0 | 24.0 | 0.0 | 3.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 28.0
- Fett
- 6.2
- Kohlenhydrate
- 39.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 24.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Mortadella | 250 | 13.0 | 22.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 22.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Mozzarella Käse | 254 | 14.0 | 22.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | milch |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 22.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Multivitaminsaft | 51 | 0.3 | 0.1 | 12.0 | 11.7 | 0.5 | 0.0 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.3
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 11.7
- Ballaststoffe
- 0.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Mungobohnen | 327 | 24.0 | 1.2 | 47.0 | 7.0 | 16.0 | 0.0 | 3.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 24.0
- Fett
- 1.2
- Kohlenhydrate
- 47.0
- davon Zucker
- 7.0
- Ballaststoffe
- 16.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Mürbeteig | 437 | 5.7 | 25.9 | 45.0 | 22.0 | 0.4 | 0.0 | 4.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 5.7
- Fett
- 25.9
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 22.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.4
|
Muskat gemahlen | 526 | 5.7 | 35.0 | 45.0 | 0.0 | 4.1 | 0.0 | 5.3 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 5.7
- Fett
- 35.0
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 4.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.3
|
Müsli | 365 | 8.0 | 11.0 | 56.0 | 3.0 | 4.9 | 0.0 | 3.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 11.0
- Kohlenhydrate
- 56.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 4.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Müsliriegel | 406 | 6.0 | 22.0 | 44.0 | 30.0 | 4.0 | 0.0 | 4.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 22.0
- Kohlenhydrate
- 44.0
- davon Zucker
- 30.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.1
|
Nachos mit Käse | 315 | 8.0 | 17.0 | 32.0 | 1.4 | 0.8 | 0.0 | 3.1 | speisen |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 17.0
- Kohlenhydrate
- 32.0
- davon Zucker
- 1.4
- Ballaststoffe
- 0.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Nackensteak Schwein | 193 | 19.5 | 12.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 19.5
- Fett
- 12.8
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Natron | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Nektarine | 61 | 1.0 | 0.4 | 12.0 | 12.0 | 2.5 | 0.0 | 0.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 2.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Nelken getrocknet | 435 | 5.8 | 21.2 | 50.1 | 3.0 | 10.1 | 0.0 | 4.3 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 5.8
- Fett
- 21.2
- Kohlenhydrate
- 50.1
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 10.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.3
|
Nougat | 485 | 7.0 | 21.0 | 65.0 | 65.0 | 4.0 | 0.0 | 4.8 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 21.0
- Kohlenhydrate
- 65.0
- davon Zucker
- 65.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.8
|
Nudeln gekocht | 144 | 4.0 | 1.0 | 28.7 | 0.3 | 2.0 | 0.0 | 1.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 28.7
- davon Zucker
- 0.3
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Nudeln, Eierteigware roh | 375 | 12.0 | 3.7 | 72.0 | 0.4 | 3.0 | 0.0 | 3.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 3.7
- Kohlenhydrate
- 72.0
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Nudeln, Hartweizengrieß roh | 340 | 11.0 | 1.4 | 69.0 | 0.4 | 3.8 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 1.4
- Kohlenhydrate
- 69.0
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 3.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Nudeln, Vollkorn roh | 343 | 13.0 | 2.8 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 2.8
- Kohlenhydrate
- 60.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 13.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Nudelsalat mit Mayonnaise | 192 | 5.8 | 15.8 | 6.4 | 0.8 | 0.4 | 0.0 | 1.9 | speisen |
- Eiweiß
- 5.8
- Fett
- 15.8
- Kohlenhydrate
- 6.4
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Nuss Nougat Creme | 548 | 3.0 | 33.0 | 58.0 | 58.0 | 3.5 | 0.0 | 5.5 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 33.0
- Kohlenhydrate
- 58.0
- davon Zucker
- 58.0
- Ballaststoffe
- 3.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.5
|
Nussschokolade | 533 | 8.0 | 33.0 | 49.0 | 49.0 | 4.1 | 0.0 | 5.3 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 33.0
- Kohlenhydrate
- 49.0
- davon Zucker
- 49.0
- Ballaststoffe
- 4.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.3
|
Nutella | 536 | 6.7 | 30.5 | 57.0 | 55.0 | 3.5 | 0.0 | 5.4 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 6.7
- Fett
- 30.5
- Kohlenhydrate
- 57.0
- davon Zucker
- 55.0
- Ballaststoffe
- 3.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.4
|
Obst, getrocknet | 280 | 0.0 | 0.0 | 70.0 | 68.0 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 70.0
- davon Zucker
- 68.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Obstbrand/Obstler (45%) | 256 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 36.0 | 2.6 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 36.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Obstsalat | 46 | 0.4 | 0.2 | 10.0 | 9.0 | 1.3 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 9.0
- Ballaststoffe
- 1.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Ofenkäse | 352 | 15.0 | 32.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 | milch |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 32.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Oliven, grün | 137 | 1.0 | 13.0 | 3.0 | 0.0 | 1.9 | 0.0 | 1.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 13.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 1.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Oliven, schwarz | 340 | 2.0 | 34.0 | 4.9 | 1.5 | 3.0 | 0.0 | 3.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 34.0
- Kohlenhydrate
- 4.9
- davon Zucker
- 1.5
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Olivenöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Omelett | 154 | 11.0 | 12.0 | 0.6 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 0.6
- davon Zucker
- 0.3
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Orange | 50 | 1.0 | 0.4 | 10.0 | 10.0 | 1.4 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Orangensaft | 40 | 0.0 | 0.0 | 10.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Oregano getrocknet | 262 | 9.1 | 4.0 | 27.0 | 3.9 | 41.0 | 0.0 | 2.6 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 9.1
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 27.0
- davon Zucker
- 3.9
- Ballaststoffe
- 41.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Ouzo (38% Vol.) | 178 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 25.0 | 1.8 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 25.0
- Energiedichte
- 1.8
|
Pak Choi | 15 | 1.6 | 0.2 | 1.2 | 1.2 | 1.1 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.6
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 1.2
- davon Zucker
- 1.2
- Ballaststoffe
- 1.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Pangasius | 73 | 16.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 16.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Paniermehl | 251 | 5.0 | 1.9 | 52.0 | 2.0 | 3.0 | 0.0 | 2.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 1.9
- Kohlenhydrate
- 52.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Panko | 360 | 11.0 | 5.2 | 65.0 | 2.0 | 4.4 | 0.0 | 3.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 5.2
- Kohlenhydrate
- 65.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 4.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Papaya | 39 | 1.0 | 0.0 | 8.0 | 8.0 | 1.4 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 8.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Paprika, gelb | 36 | 1.0 | 0.5 | 5.0 | 5.0 | 3.6 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 3.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Paprika, grün | 20 | 1.0 | 0.2 | 2.8 | 2.8 | 1.4 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.8
- davon Zucker
- 2.8
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Paprika, rot | 33 | 1.0 | 0.2 | 6.2 | 6.2 | 1.4 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 6.2
- davon Zucker
- 6.2
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Paprikapulver edelsüß | 350 | 13.0 | 13.0 | 35.0 | 5.0 | 20.4 | 0.0 | 3.5 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 13.0
- Kohlenhydrate
- 35.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 20.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Paprikapulver Rosenscharf | 355 | 13.0 | 13.0 | 36.0 | 3.0 | 21.0 | 0.0 | 3.5 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 13.0
- Kohlenhydrate
- 36.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 21.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Paranüsse | 674 | 13.0 | 66.0 | 4.2 | 3.0 | 5.4 | 0.0 | 6.7 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 66.0
- Kohlenhydrate
- 4.2
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 5.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.7
|
Parmaschinken fettarm | 123 | 26.0 | 2.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 26.0
- Fett
- 2.1
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Parmesan Käse | 390 | 30.0 | 30.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.9 | milch |
- Eiweiß
- 30.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.9
|
Passionsfrucht | 72 | 2.0 | 0.5 | 14.0 | 13.0 | 1.9 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 14.0
- davon Zucker
- 13.0
- Ballaststoffe
- 1.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Pastinaken | 66 | 1.3 | 0.4 | 12.0 | 1.8 | 4.7 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.3
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 1.8
- Ballaststoffe
- 4.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Pecorino | 418 | 28.0 | 34.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 4.2 | milch |
- Eiweiß
- 28.0
- Fett
- 34.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.2
|
Pekanüsse | 739 | 8.0 | 74.0 | 5.0 | 2.2 | 10.3 | 0.0 | 7.4 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 74.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 2.2
- Ballaststoffe
- 10.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 7.4
|
Peperoni | 43 | 2.0 | 0.2 | 7.5 | 5.0 | 1.5 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 7.5
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 1.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Petersilienwurzel | 50 | 3.0 | 0.8 | 5.5 | 4.4 | 4.5 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 5.5
- davon Zucker
- 4.4
- Ballaststoffe
- 4.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Pfeffer | 362 | 10.0 | 3.5 | 60.0 | 1.0 | 25.0 | 0.0 | 3.6 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 3.5
- Kohlenhydrate
- 60.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 25.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Pfefferbeißer | 379 | 16.0 | 35.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 16.0
- Fett
- 35.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Pfefferminze | 98 | 3.6 | 0.9 | 15.0 | 0.0 | 8.0 | 0.0 | 1.0 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 3.6
- Fett
- 0.9
- Kohlenhydrate
- 15.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 8.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Pfefferminztee | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Pferdefleisch | 103 | 19.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Pfifferlinge | 18 | 2.0 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Pfirsich | 48 | 1.0 | 0.4 | 9.0 | 9.0 | 2.4 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 9.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Pflanzenöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Pflaumen | 57 | 1.0 | 0.2 | 12.0 | 11.0 | 1.4 | 0.0 | 0.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 11.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Pflaumen, getrocknet | 258 | 3.0 | 1.0 | 55.0 | 46.0 | 8.5 | 0.0 | 2.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 55.0
- davon Zucker
- 46.0
- Ballaststoffe
- 8.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Pflaumenmus | 207 | 0.7 | 0.0 | 50.0 | 50.0 | 2.0 | 0.0 | 2.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.7
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 50.0
- davon Zucker
- 50.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Physalis | 73 | 2.5 | 1.0 | 13.0 | 12.4 | 1.0 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.5
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 13.0
- davon Zucker
- 12.4
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Pilsner Bier | 40 | 0.4 | 0.0 | 2.8 | 0.2 | 0.1 | 3.8 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.8
- davon Zucker
- 0.2
- Ballaststoffe
- 0.1
- Alkohol
- 3.8
- Energiedichte
- 0.4
|
Pinienkerne | 570 | 23.0 | 49.0 | 6.0 | 1.0 | 6.5 | 0.0 | 5.7 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 23.0
- Fett
- 49.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 6.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.7
|
Pistazien | 615 | 15.0 | 55.0 | 10.0 | 2.2 | 10.0 | 0.0 | 6.2 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 55.0
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 2.2
- Ballaststoffe
- 10.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.2
|
Pita | 233 | 7.0 | 1.0 | 47.0 | 2.0 | 4.0 | 0.0 | 2.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 47.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Pizza | 265 | 10.0 | 11.0 | 30.0 | 4.6 | 3.0 | 0.0 | 2.6 | speisen |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 11.0
- Kohlenhydrate
- 30.0
- davon Zucker
- 4.6
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Pizzateig | 199 | 5.8 | 1.2 | 41.0 | 1.0 | 0.7 | 0.0 | 2.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 5.8
- Fett
- 1.2
- Kohlenhydrate
- 41.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Polenta | 336 | 8.4 | 1.0 | 71.0 | 0.8 | 4.8 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.4
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 71.0
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 4.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Pomelo | 48 | 1.0 | 0.0 | 10.0 | 8.0 | 2.0 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Pommes | 306 | 3.0 | 15.0 | 38.0 | 0.3 | 3.4 | 0.0 | 3.1 | speisen |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 15.0
- Kohlenhydrate
- 38.0
- davon Zucker
- 0.3
- Ballaststoffe
- 3.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Popcorn | 356 | 10.0 | 4.0 | 66.0 | 6.0 | 8.0 | 0.0 | 3.6 | speisen |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 66.0
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 8.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Porree / Lauch | 26 | 1.9 | 0.2 | 3.0 | 3.0 | 2.2 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.9
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 2.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Porridge | 74 | 2.5 | 1.4 | 12.0 | 0.8 | 1.9 | 0.0 | 0.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 2.5
- Fett
- 1.4
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 1.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Pralinen gemischt | 519 | 5.7 | 32.0 | 52.0 | 48.0 | 0.0 | 0.0 | 5.2 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 5.7
- Fett
- 32.0
- Kohlenhydrate
- 52.0
- davon Zucker
- 48.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.2
|
Preiselbeeren | 25 | 0.0 | 0.0 | 5.0 | 5.0 | 2.4 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Prosecco | 72 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 9.0 | 0.7 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 9.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Puddingpulver Vanille | 343 | 0.4 | 0.2 | 85.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 85.0
- davon Zucker
- 0.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Puderzucker | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 100.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Pumpernickel | 170 | 6.0 | 0.4 | 30.0 | 4.0 | 11.0 | 0.0 | 1.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 30.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 11.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Putenbrust | 97 | 22.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Putenfleisch | 133 | 22.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.3
|
Putenhackfleisch | 119 | 23.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 23.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Putenleber | 134 | 20.0 | 6.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 6.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.3
|
Putensalami | 286 | 22.0 | 22.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 22.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Putenschnitzel | 97 | 22.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Putensteak | 97 | 22.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Quark, 20% | 108 | 12.4 | 5.1 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | milch |
- Eiweiß
- 12.4
- Fett
- 5.1
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Quark, 40% | 176 | 13.0 | 12.0 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 1.8 | milch |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.8
|
Quark, Magerquark 0,5% | 72 | 14.0 | 0.0 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | milch |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Quinoa | 355 | 14.7 | 4.0 | 62.0 | 1.0 | 5.9 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 14.7
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 62.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 5.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Quitte | 50 | 0.3 | 0.4 | 9.0 | 9.0 | 4.4 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.3
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 9.0
- Ballaststoffe
- 4.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Radicchio | 15 | 1.0 | 0.0 | 2.1 | 2.0 | 1.4 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.1
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Radieschen | 16 | 1.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Radler | 36 | 0.0 | 0.0 | 5.0 | 4.0 | 1.0 | 2.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 2.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Ramazotti Kräuterlikör | 282 | 0.0 | 0.0 | 25.0 | 25.0 | 0.0 | 25.6 | 2.8 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 25.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 25.6
- Energiedichte
- 2.8
|
Rapsöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Ratatouille | 28 | 1.0 | 1.0 | 3.0 | 2.5 | 1.7 | 0.0 | 0.3 | speisen |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 2.5
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Räucherlachs | 146 | 20.7 | 7.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.7
- Fett
- 7.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Räuchertofu | 162 | 18.0 | 9.0 | 1.0 | 0.7 | 2.6 | 0.0 | 1.6 | speisen |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 9.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 2.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Red Bull | 45 | 0.0 | 0.0 | 11.3 | 10.9 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 11.3
- davon Zucker
- 10.9
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Red Bull sugarfree | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Rehkeule | 89 | 20.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Rehrücken | 125 | 20.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Reis gekocht parboiled | 170 | 3.5 | 0.4 | 38.0 | 0.0 | 0.4 | 0.0 | 1.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 3.5
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 38.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Reis roh parboiled | 311 | 3.0 | 0.1 | 74.0 | 1.0 | 1.2 | 0.0 | 3.1 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 74.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 1.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Reismehl | 354 | 6.5 | 1.0 | 79.1 | 0.0 | 1.4 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.5
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 79.1
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Reismilch ungesüßt | 20 | 0.1 | 0.8 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.1
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Reisnudeln roh | 107 | 0.9 | 0.2 | 25.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 1.1 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.9
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Reiswaffel | 394 | 7.0 | 2.0 | 85.0 | 0.0 | 4.0 | 0.0 | 3.9 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 85.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.9
|
Remoulade | 540 | 0.0 | 60.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 5.4 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 60.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.4
|
Rettich | 19 | 0.8 | 0.2 | 2.2 | 2.2 | 2.6 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.8
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.2
- davon Zucker
- 2.2
- Ballaststoffe
- 2.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Rhabarber | 17 | 1.1 | 0.3 | 1.0 | 1.0 | 3.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.1
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Ricotta | 192 | 11.0 | 16.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 1.9 | milch |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 16.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Rinderbraten | 125 | 20.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Rinderbrühe | 35 | 3.0 | 1.0 | 3.0 | 1.7 | 1.0 | 0.0 | 0.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 1.7
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Rinderfilet | 107 | 20.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Rindergulasch | 116 | 20.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Rinderhackfleisch | 188 | 20.0 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Rinderhüfte | 111 | 21.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Rinderleber | 125 | 20.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Rinderroulade | 133 | 11.4 | 5.5 | 9.4 | 2.1 | 0.0 | 0.0 | 1.3 | speisen |
- Eiweiß
- 11.4
- Fett
- 5.5
- Kohlenhydrate
- 9.4
- davon Zucker
- 2.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.3
|
Rindersteak | 157 | 28.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 28.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Rindertalg | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Rindertatar | 107 | 20.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Rinderzunge | 146 | 14.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Rindswurst | 261 | 18.0 | 21.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 21.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Rippchen | 118 | 15.0 | 6.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 6.5
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Risotto | 121 | 3.5 | 4.5 | 16.4 | 0.7 | 0.4 | 0.0 | 1.2 | speisen |
- Eiweiß
- 3.5
- Fett
- 4.5
- Kohlenhydrate
- 16.4
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Roastbeef | 107 | 20.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Roggenbrot | 228 | 6.0 | 1.0 | 46.0 | 2.0 | 5.4 | 0.0 | 2.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 46.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 5.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Roggenbrötchen | 316 | 12.2 | 4.1 | 55.2 | 3.0 | 4.9 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 12.2
- Fett
- 4.1
- Kohlenhydrate
- 55.2
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 4.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Roggenknäckebrot | 328 | 8.4 | 0.4 | 66.0 | 2.0 | 13.6 | 0.0 | 3.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.4
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 66.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 13.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Roggenmehl | 324 | 7.0 | 1.3 | 68.0 | 6.6 | 6.0 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 1.3
- Kohlenhydrate
- 68.0
- davon Zucker
- 6.6
- Ballaststoffe
- 6.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Roggenmischbrot | 241 | 6.3 | 1.4 | 48.0 | 4.4 | 5.4 | 0.0 | 2.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.3
- Fett
- 1.4
- Kohlenhydrate
- 48.0
- davon Zucker
- 4.4
- Ballaststoffe
- 5.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Roggenvollkornbrot | 199 | 6.0 | 1.0 | 36.0 | 3.0 | 11.0 | 0.0 | 2.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 36.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 11.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Roggenvollkornmehl | 348 | 10.2 | 2.0 | 65.0 | 6.0 | 14.8 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.2
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 65.0
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 14.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Rohrzucker | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 100.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Rollmops | 161 | 14.4 | 11.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 1.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 14.4
- Fett
- 11.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Romadur Käse | 290 | 23.0 | 22.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.9 | milch |
- Eiweiß
- 23.0
- Fett
- 22.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Romanasalat | 22 | 1.2 | 0.0 | 3.3 | 1.1 | 2.2 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.2
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 3.3
- davon Zucker
- 1.1
- Ballaststoffe
- 2.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Romanesco | 41 | 3.0 | 0.3 | 5.0 | 3.0 | 3.2 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 3.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Roquefort Käse | 350 | 20.0 | 30.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.5 | milch |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Rosenkohl | 43 | 3.4 | 0.4 | 4.4 | 3.4 | 4.0 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.4
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 4.4
- davon Zucker
- 3.4
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Roséwein | 73 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 8.6 | 0.7 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 8.6
- Energiedichte
- 0.7
|
Rosinen | 322 | 1.0 | 1.0 | 75.0 | 75.0 | 4.4 | 0.0 | 3.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 75.0
- davon Zucker
- 75.0
- Ballaststoffe
- 4.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Rosinenbrötchen | 243 | 7.0 | 1.0 | 49.0 | 7.0 | 4.8 | 0.0 | 2.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 49.0
- davon Zucker
- 7.0
- Ballaststoffe
- 4.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Rosmarin | 115 | 3.3 | 6.0 | 5.0 | 0.0 | 14.0 | 0.0 | 1.2 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 3.3
- Fett
- 6.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 14.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Röstzwiebeln | 558 | 6.0 | 42.0 | 39.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 5.6 | speisen |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 42.0
- Kohlenhydrate
- 39.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.6
|
Rotbarsch | 120 | 20.0 | 4.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 4.4
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Rote Bete | 49 | 1.9 | 0.2 | 8.8 | 7.9 | 2.4 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.9
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 8.8
- davon Zucker
- 7.9
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Rote Johannisbeeren | 36 | 1.0 | 0.5 | 5.4 | 5.0 | 2.7 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 5.4
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 2.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
rote Linsen roh | 335 | 25.4 | 1.8 | 47.0 | 1.0 | 14.4 | 0.0 | 3.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 25.4
- Fett
- 1.8
- Kohlenhydrate
- 47.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 14.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Rote Zwiebeln | 25 | 1.2 | 0.2 | 4.7 | 4.7 | 0.0 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.2
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 4.7
- davon Zucker
- 4.7
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Rotwein | 81 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 9.7 | 0.8 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 9.7
- Energiedichte
- 0.8
|
Rübensaft | 282 | 0.0 | 0.0 | 69.0 | 69.0 | 3.0 | 0.0 | 2.8 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 69.0
- davon Zucker
- 69.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Rucola | 28 | 1.7 | 1.2 | 1.9 | 1.9 | 1.6 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.7
- Fett
- 1.2
- Kohlenhydrate
- 1.9
- davon Zucker
- 1.9
- Ballaststoffe
- 1.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Rührei | 178 | 12.0 | 14.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 1.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 14.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.8
|
Rührkuchenteig | 416 | 6.4 | 17.9 | 57.0 | 15.0 | 0.4 | 0.0 | 4.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.4
- Fett
- 17.9
- Kohlenhydrate
- 57.0
- davon Zucker
- 15.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.2
|
Rum (37% Vol.) | 210 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 29.6 | 2.1 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 29.6
- Energiedichte
- 2.1
|
Rum (65% Vol.) | 369 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 52.0 | 3.7 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 52.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Rumkugel | 376 | 1.4 | 10.4 | 68.8 | 22.0 | 1.0 | 0.0 | 3.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 1.4
- Fett
- 10.4
- Kohlenhydrate
- 68.8
- davon Zucker
- 22.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Rumpsteak | 201 | 30.0 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 30.0
- Fett
- 9.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Sahne 10% | 112 | 2.5 | 10.0 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | milch |
- Eiweiß
- 2.5
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Sahne 20% | 202 | 2.5 | 20.0 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | milch |
- Eiweiß
- 2.5
- Fett
- 20.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Sahne 30% | 292 | 2.5 | 30.0 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 2.9 | milch |
- Eiweiß
- 2.5
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Sahneies | 186 | 2.0 | 10.0 | 22.0 | 22.0 | 0.0 | 0.0 | 1.9 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 22.0
- davon Zucker
- 22.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.9
|
Sahnetorte | 279 | 4.0 | 18.5 | 24.0 | 8.4 | 0.4 | 0.0 | 2.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 18.5
- Kohlenhydrate
- 24.0
- davon Zucker
- 8.4
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Saibling | 93 | 18.8 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.8
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Salami | 332 | 20.0 | 28.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 28.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Salamipizza | 300 | 12.0 | 14.0 | 30.0 | 4.6 | 3.0 | 0.0 | 3.0 | speisen |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 14.0
- Kohlenhydrate
- 30.0
- davon Zucker
- 4.6
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Salbei getrocknet | 360 | 10.0 | 12.0 | 43.4 | 1.0 | 19.1 | 0.0 | 3.6 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 43.4
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 19.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Salz | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Salzstangen | 368 | 10.7 | 5.0 | 70.0 | 3.5 | 0.2 | 0.0 | 3.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.7
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 70.0
- davon Zucker
- 3.5
- Ballaststoffe
- 0.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Sanddorn | 92 | 1.4 | 6.7 | 5.1 | 4.7 | 2.7 | 0.0 | 0.9 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.4
- Fett
- 6.7
- Kohlenhydrate
- 5.1
- davon Zucker
- 4.7
- Ballaststoffe
- 2.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Sandkuchen | 445 | 6.0 | 28.0 | 42.0 | 16.0 | 0.7 | 0.0 | 4.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 28.0
- Kohlenhydrate
- 42.0
- davon Zucker
- 16.0
- Ballaststoffe
- 0.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.5
|
Sardinen | 196 | 22.0 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Sauce Bolognese | 125 | 6.9 | 8.1 | 6.0 | 4.0 | 0.2 | 0.0 | 1.2 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 6.9
- Fett
- 8.1
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Sauce Hollandaise | 501 | 2.8 | 54.0 | 0.9 | 0.9 | 0.0 | 0.0 | 5.0 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 2.8
- Fett
- 54.0
- Kohlenhydrate
- 0.9
- davon Zucker
- 0.9
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.0
|
Sauerkirschen | 40 | 0.8 | 0.0 | 9.0 | 8.0 | 0.4 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.8
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Sauerkirschsaft | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Sauerkraut | 15 | 2.0 | 0.0 | 0.8 | 0.8 | 1.7 | 0.0 | 0.1 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.8
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Sauerrahm | 114 | 2.0 | 10.0 | 4.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | milch |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Schafskäse | 305 | 20.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | milch |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Schalotten | 18 | 2.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 1.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Schellfisch | 91 | 20.0 | 1.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 1.2
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Schinken roh geräuchert | 112 | 19.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Schinkenspeck | 332 | 29.0 | 24.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 29.0
- Fett
- 24.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Schinkenwurst | 246 | 12.0 | 22.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 22.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Schlagsahne | 286 | 2.0 | 30.0 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 2.9 | milch |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Schmand | 294 | 2.0 | 30.0 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 2.9 | milch |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Schmelzkäse | 275 | 12.0 | 23.0 | 5.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 2.8 | milch |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 23.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Schnaps (40% Vol.) | 227 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 32.0 | 2.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 32.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Schnittlauch | 32 | 3.3 | 0.7 | 1.9 | 1.9 | 2.4 | 0.0 | 0.3 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 3.3
- Fett
- 0.7
- Kohlenhydrate
- 1.9
- davon Zucker
- 1.9
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Schokokuss | 368 | 5.0 | 14.0 | 55.0 | 52.0 | 1.0 | 0.0 | 3.7 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 14.0
- Kohlenhydrate
- 55.0
- davon Zucker
- 52.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Schokoladeneis | 174 | 3.0 | 8.0 | 22.0 | 22.0 | 1.0 | 0.0 | 1.7 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 8.0
- Kohlenhydrate
- 22.0
- davon Zucker
- 22.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Schokoladenpudding gekocht | 113 | 3.3 | 2.5 | 19.0 | 10.0 | 0.7 | 0.0 | 1.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 3.3
- Fett
- 2.5
- Kohlenhydrate
- 19.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 0.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Schokolierte Apfelringe | 376 | 3.2 | 13.9 | 57.9 | 51.7 | 3.4 | 0.0 | 3.8 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 3.2
- Fett
- 13.9
- Kohlenhydrate
- 57.9
- davon Zucker
- 51.7
- Ballaststoffe
- 3.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Schokolierte Früchte gemischt | 377 | 3.1 | 15.2 | 55.7 | 48.4 | 2.4 | 0.0 | 3.8 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 3.1
- Fett
- 15.2
- Kohlenhydrate
- 55.7
- davon Zucker
- 48.4
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.8
|
Schokomüsli | 412 | 10.0 | 12.0 | 62.0 | 23.0 | 8.0 | 0.0 | 4.1 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 62.0
- davon Zucker
- 23.0
- Ballaststoffe
- 8.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.1
|
Schokoriegel | 498 | 9.0 | 24.0 | 60.0 | 47.0 | 3.0 | 0.0 | 5.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 9.0
- Fett
- 24.0
- Kohlenhydrate
- 60.0
- davon Zucker
- 47.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.0
|
Scholle | 73 | 16.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 16.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Schupfnudeln | 154 | 3.0 | 1.4 | 31.2 | 2.2 | 2.1 | 0.0 | 1.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 1.4
- Kohlenhydrate
- 31.2
- davon Zucker
- 2.2
- Ballaststoffe
- 2.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Schwarzbrot | 231 | 10.0 | 2.4 | 39.2 | 3.8 | 6.4 | 0.0 | 2.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 2.4
- Kohlenhydrate
- 39.2
- davon Zucker
- 3.8
- Ballaststoffe
- 6.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Schwarze Bohnen | 316 | 25.4 | 0.7 | 44.0 | 1.0 | 16.0 | 0.0 | 3.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 25.4
- Fett
- 0.7
- Kohlenhydrate
- 44.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 16.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Schwarze Johannisbeeren | 40 | 1.3 | 0.2 | 6.3 | 4.4 | 3.8 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.3
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 6.3
- davon Zucker
- 4.4
- Ballaststoffe
- 3.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Schwarzer Johannisbeersaft | 13 | 0.1 | 0.1 | 3.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.1
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Schwarzwurzel | 23 | 1.2 | 0.3 | 1.8 | 0.8 | 4.1 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.2
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 1.8
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 4.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Schweinebauch | 400 | 19.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 36.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Schweinebraten | 111 | 21.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Schweinefilet | 116 | 20.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Schweinegulasch | 111 | 21.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Schweinehackfleisch | 305 | 20.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Schweinehaxe | 250 | 22.0 | 18.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 18.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Schweinekotelett | 111 | 21.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Schweineleber | 125 | 20.0 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Schweinerücken | 63 | 11.0 | 2.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 2.1
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Schweineschmalz | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Schweineschnitzel paniert und gebraten | 209 | 20.0 | 9.3 | 11.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 | 2.1 | speisen |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 9.3
- Kohlenhydrate
- 11.0
- davon Zucker
- 0.2
- Ballaststoffe
- 0.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Schweineschnitzel, roh | 111 | 21.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Schweineschulter | 153 | 18.0 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 9.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Schweinezunge | 111 | 21.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Schwertfisch | 164 | 23.0 | 8.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 23.0
- Fett
- 8.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Seehecht | 93 | 17.0 | 2.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 2.8
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Seelachs | 79 | 18.0 | 0.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Seeteufel | 69 | 15.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Seezunge | 77 | 17.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Seitan | 368 | 75.0 | 2.0 | 12.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 3.7 | speisen |
- Eiweiß
- 75.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Sekt, halbtrocken | 87 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 10.0 | 0.9 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 10.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Sekt, trocken | 79 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 10.0 | 0.8 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 10.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Semmelknödel | 284 | 12.0 | 5.4 | 45.6 | 1.4 | 2.3 | 0.0 | 2.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 5.4
- Kohlenhydrate
- 45.6
- davon Zucker
- 1.4
- Ballaststoffe
- 2.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.8
|
Senf | 76 | 4.3 | 3.0 | 6.0 | 1.0 | 4.0 | 0.0 | 0.8 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 4.3
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Serrano Schinken | 203 | 30.0 | 9.0 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 30.0
- Fett
- 9.0
- Kohlenhydrate
- 0.4
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Sesam | 559 | 15.0 | 49.0 | 9.0 | 1.0 | 10.9 | 0.0 | 5.6 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 49.0
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 10.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.6
|
Sesammehl | 344 | 29.0 | 14.0 | 17.0 | 2.0 | 17.0 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 29.0
- Fett
- 14.0
- Kohlenhydrate
- 17.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 17.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Sesamöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Shiitake Pilze frisch | 94 | 3.2 | 0.2 | 19.4 | 0.4 | 1.0 | 0.0 | 0.9 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.2
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 19.4
- davon Zucker
- 0.4
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Skyr 0.2% | 62 | 11.0 | 0.2 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | milch |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Softeis | 106 | 2.0 | 2.0 | 20.0 | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 20.0
- davon Zucker
- 20.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Sojabohne | 170 | 15.5 | 7.1 | 10.1 | 2.0 | 1.9 | 0.0 | 1.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 15.5
- Fett
- 7.1
- Kohlenhydrate
- 10.1
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 1.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Sojaflocken | 340 | 37.0 | 20.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 37.0
- Fett
- 20.0
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Sojajoghurt | 88 | 2.4 | 1.1 | 17.0 | 12.0 | 0.5 | 0.0 | 0.9 | milch |
- Eiweiß
- 2.4
- Fett
- 1.1
- Kohlenhydrate
- 17.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 0.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Sojamehl | 348 | 50.0 | 3.0 | 22.4 | 5.0 | 15.5 | 0.0 | 3.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 50.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 22.4
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 15.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Sojamilch | 55 | 3.3 | 1.9 | 6.0 | 4.0 | 0.5 | 0.0 | 0.6 | milch |
- Eiweiß
- 3.3
- Fett
- 1.9
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Sojasauce | 57 | 8.0 | 0.5 | 4.9 | 0.8 | 0.4 | 0.0 | 0.6 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 4.9
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Sojasprossen | 55 | 5.0 | 1.1 | 4.9 | 2.1 | 2.5 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 1.1
- Kohlenhydrate
- 4.9
- davon Zucker
- 2.1
- Ballaststoffe
- 2.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Sonnenblumenbrot | 216 | 6.0 | 5.1 | 32.5 | 2.1 | 7.9 | 0.0 | 2.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 5.1
- Kohlenhydrate
- 32.5
- davon Zucker
- 2.1
- Ballaststoffe
- 7.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Sonnenblumenkerne | 557 | 19.0 | 47.0 | 11.4 | 2.9 | 6.0 | 0.0 | 5.6 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 47.0
- Kohlenhydrate
- 11.4
- davon Zucker
- 2.9
- Ballaststoffe
- 6.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.6
|
Sonnenblumenöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Sorbit | 260 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.6 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Spaghetti Bolognese | 171 | 9.0 | 5.4 | 21.0 | 1.4 | 1.1 | 0.0 | 1.7 | speisen |
- Eiweiß
- 9.0
- Fett
- 5.4
- Kohlenhydrate
- 21.0
- davon Zucker
- 1.4
- Ballaststoffe
- 1.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Spaghetti gekocht | 157 | 6.0 | 1.0 | 30.0 | 0.5 | 1.8 | 0.0 | 1.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 6.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 30.0
- davon Zucker
- 0.5
- Ballaststoffe
- 1.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Spaghetti roh | 171 | 7.0 | 1.0 | 33.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 1.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 33.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Spare Ribs mariniert | 221 | 17.5 | 15.9 | 2.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 2.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 17.5
- Fett
- 15.9
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Spargel | 20 | 1.9 | 0.2 | 2.0 | 2.0 | 1.2 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.9
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 1.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Spätzle | 138 | 3.8 | 1.8 | 25.6 | 0.0 | 1.9 | 0.0 | 1.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 3.8
- Fett
- 1.8
- Kohlenhydrate
- 25.6
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 1.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Speck | 785 | 5.0 | 85.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 7.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 85.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 7.8
|
Spezi Mezzo Mix | 40 | 0.0 | 0.0 | 10.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Spiegelei | 178 | 12.0 | 14.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 1.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 14.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.8
|
Spinat | 27 | 2.0 | 0.8 | 2.0 | 2.0 | 1.7 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.8
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Spinat mit Rahm | 90 | 2.0 | 7.0 | 4.0 | 4.0 | 1.7 | 0.0 | 0.9 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 7.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 1.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Spitzkohl | 26 | 1.7 | 0.3 | 2.8 | 2.7 | 2.6 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.7
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 2.8
- davon Zucker
- 2.7
- Ballaststoffe
- 2.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Sprite | 36 | 0.0 | 0.0 | 9.1 | 9.1 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 9.1
- davon Zucker
- 9.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Stachelbeeren | 48 | 1.4 | 0.5 | 8.0 | 8.0 | 3.0 | 0.0 | 0.5 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.4
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 8.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Stangensellerie | 19 | 1.0 | 0.2 | 2.0 | 0.7 | 2.7 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 2.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Staudensellerie | 18 | 1.0 | 0.2 | 2.0 | 0.0 | 2.3 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 2.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Steckrüben | 34 | 1.0 | 0.4 | 6.0 | 5.1 | 1.4 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 5.1
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Steinpilze | 31 | 4.0 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | 5.5 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 5.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Stevia Pulver | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Stollen | 421 | 4.0 | 25.0 | 44.0 | 25.0 | 2.0 | 0.0 | 4.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 44.0
- davon Zucker
- 25.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.2
|
Stremellachs | 208 | 25.0 | 12.0 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 2.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 25.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 0.1
- davon Zucker
- 0.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Stroh 80 | 454 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 64.0 | 4.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 64.0
- Energiedichte
- 4.5
|
Studentenfutter | 485 | 13.0 | 26.8 | 45.0 | 38.0 | 5.9 | 0.0 | 4.9 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 13.0
- Fett
- 26.8
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 38.0
- Ballaststoffe
- 5.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.9
|
Sülze Hausmacher Art | 167 | 11.0 | 13.0 | 1.4 | 1.3 | 0.0 | 0.0 | 1.7 | speisen |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 13.0
- Kohlenhydrate
- 1.4
- davon Zucker
- 1.3
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Suppenfleisch Rind | 162 | 18.0 | 10.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Suppenhuhn | 240 | 15.0 | 20.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 20.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Surimi | 96 | 15.0 | 0.9 | 7.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 0.9
- Kohlenhydrate
- 7.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Sushi | 126 | 6.5 | 0.7 | 23.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 6.5
- Fett
- 0.7
- Kohlenhydrate
- 23.5
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.3
|
Süßkartoffeln | 127 | 1.6 | 1.2 | 26.3 | 6.0 | 2.1 | 0.0 | 1.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.6
- Fett
- 1.2
- Kohlenhydrate
- 26.3
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 2.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.3
|
Süßkirschen | 65 | 1.0 | 0.2 | 14.0 | 13.4 | 1.4 | 0.0 | 0.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 14.0
- davon Zucker
- 13.4
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Süßlupinenmehl | 324 | 43.0 | 12.0 | 10.0 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 43.0
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Süßstoff | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Tabasco | 69 | 2.4 | 3.5 | 7.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 2.4
- Fett
- 3.5
- Kohlenhydrate
- 7.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Tafelspitz mager roh | 102 | 20.0 | 2.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Tahina Sesampaste | 656 | 17.0 | 54.0 | 21.0 | 0.5 | 9.0 | 0.0 | 6.6 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 17.0
- Fett
- 54.0
- Kohlenhydrate
- 21.0
- davon Zucker
- 0.5
- Ballaststoffe
- 9.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.6
|
Tamarillo | 60 | 1.5 | 1.2 | 10.0 | 8.0 | 1.5 | 0.0 | 0.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 1.2
- Kohlenhydrate
- 10.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 1.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Tamarinde | 272 | 2.0 | 0.5 | 65.0 | 57.0 | 0.0 | 0.0 | 2.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 65.0
- davon Zucker
- 57.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.7
|
Tee schwarz | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Teewurst | 489 | 12.0 | 49.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 4.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 12.0
- Fett
- 49.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.9
|
Thunfisch | 114 | 24.0 | 2.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 24.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Tilsiter Käse | 326 | 22.0 | 26.0 | 1.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | milch |
- Eiweiß
- 22.0
- Fett
- 26.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Tintenfisch | 69 | 15.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Tiramisu | 248 | 5.4 | 11.7 | 30.4 | 18.0 | 0.0 | 0.0 | 2.5 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 5.4
- Fett
- 11.7
- Kohlenhydrate
- 30.4
- davon Zucker
- 18.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Toastbrot | 248 | 7.0 | 1.6 | 49.4 | 3.0 | 4.0 | 0.0 | 2.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 1.6
- Kohlenhydrate
- 49.4
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Tofu | 76 | 8.0 | 4.0 | 2.0 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.8 | speisen |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Tomate | 24 | 1.0 | 0.3 | 4.0 | 3.4 | 0.4 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 3.4
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Tomaten, getrocknet | 163 | 5.9 | 5.4 | 15.9 | 6.0 | 13.5 | 0.0 | 1.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 5.9
- Fett
- 5.4
- Kohlenhydrate
- 15.9
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 13.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Tomaten, passiert | 26 | 1.0 | 0.1 | 4.0 | 4.0 | 2.4 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Tomatenmark | 41 | 1.6 | 0.2 | 7.0 | 6.0 | 2.4 | 0.0 | 0.4 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.6
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 7.0
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Tomatensaft | 20 | 0.8 | 0.1 | 3.8 | 3.6 | 0.4 | 0.0 | 0.2 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.8
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 3.8
- davon Zucker
- 3.6
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Tomatensauce | 40 | 1.2 | 0.4 | 7.1 | 4.0 | 1.6 | 0.0 | 0.4 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 1.2
- Fett
- 0.4
- Kohlenhydrate
- 7.1
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 1.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Tomatensuppe | 34 | 0.7 | 0.3 | 7.0 | 3.5 | 0.5 | 0.0 | 0.3 | speisen |
- Eiweiß
- 0.7
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 7.0
- davon Zucker
- 3.5
- Ballaststoffe
- 0.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Tonic Water | 36 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 9.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.4
|
Topinambur | 79 | 2.0 | 0.0 | 17.0 | 10.0 | 1.6 | 0.0 | 0.8 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 17.0
- davon Zucker
- 10.0
- Ballaststoffe
- 1.6
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.8
|
Tortellini | 305 | 14.0 | 7.2 | 45.0 | 1.0 | 2.0 | 0.0 | 3.0 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 7.2
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Tortenguss | 311 | 0.2 | 0.2 | 77.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.1 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.2
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 77.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Tortilla | 226 | 7.0 | 1.0 | 46.0 | 0.0 | 2.4 | 0.0 | 2.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 46.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Traubenkernöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Traubensaft | 68 | 0.0 | 0.0 | 17.0 | 17.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 17.0
- davon Zucker
- 17.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Traubenzucker | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 100.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Trinkschokolade | 100 | 2.5 | 3.5 | 14.7 | 13.4 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 2.5
- Fett
- 3.5
- Kohlenhydrate
- 14.7
- davon Zucker
- 13.4
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Trinkwasser | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Trockenhefe | 313 | 35.0 | 1.0 | 31.0 | 0.0 | 20.0 | 0.0 | 3.1 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 35.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 31.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 20.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.1
|
Trüffel | 68 | 8.0 | 0.5 | 8.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 8.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Tzatziki | 101 | 3.5 | 7.0 | 6.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 3.5
- Fett
- 7.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Vanillepudding gekocht | 106 | 3.0 | 1.5 | 20.0 | 14.0 | 0.0 | 0.0 | 1.1 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 1.5
- Kohlenhydrate
- 20.0
- davon Zucker
- 14.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.1
|
Vanilleschote | 53 | 0.1 | 0.1 | 13.0 | 13.0 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 0.1
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 13.0
- davon Zucker
- 13.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.5
|
Vanillezucker | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 100.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Vollkornbrot | 208 | 7.0 | 2.4 | 36.0 | 2.0 | 7.0 | 0.0 | 2.1 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 2.4
- Kohlenhydrate
- 36.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 7.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.1
|
Vollkornbrötchen | 246 | 7.0 | 3.0 | 44.0 | 2.0 | 7.3 | 0.0 | 2.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 44.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 7.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Vollkornhaferflocken | 360 | 13.8 | 6.8 | 55.0 | 1.0 | 11.7 | 0.0 | 3.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 13.8
- Fett
- 6.8
- Kohlenhydrate
- 55.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 11.7
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Vollkornknäckebrot | 341 | 9.0 | 1.6 | 65.0 | 1.7 | 15.1 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 9.0
- Fett
- 1.6
- Kohlenhydrate
- 65.0
- davon Zucker
- 1.7
- Ballaststoffe
- 15.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Vollkornreis roh | 324 | 3.0 | 2.0 | 72.0 | 2.0 | 3.0 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 72.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Vollkorntoastbrot | 221 | 7.0 | 3.4 | 36.0 | 3.0 | 9.0 | 0.0 | 2.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 3.4
- Kohlenhydrate
- 36.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 9.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.2
|
Vollmilchschokolade | 534 | 8.0 | 32.0 | 53.0 | 53.0 | 1.0 | 0.0 | 5.3 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 32.0
- Kohlenhydrate
- 53.0
- davon Zucker
- 53.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.3
|
Wacholderbeeren | 353 | 19.0 | 13.4 | 33.0 | 1.0 | 12.0 | 0.0 | 3.5 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 19.0
- Fett
- 13.4
- Kohlenhydrate
- 33.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 12.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.5
|
Walnüsse | 678 | 10.3 | 64.0 | 12.4 | 5.0 | 5.4 | 0.0 | 6.8 | nuesse-samen |
- Eiweiß
- 10.3
- Fett
- 64.0
- Kohlenhydrate
- 12.4
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 5.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.8
|
Walnussmehl entölt | 478 | 30.0 | 30.0 | 15.0 | 7.0 | 14.0 | 0.0 | 4.8 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 30.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 15.0
- davon Zucker
- 7.0
- Ballaststoffe
- 14.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.8
|
Walnussöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Wassereis | 100 | 0.0 | 0.0 | 25.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 25.0
- davon Zucker
- 25.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Wassermelone | 28 | 0.8 | 0.0 | 6.0 | 6.0 | 0.4 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 0.8
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 6.0
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Weinbrand/Cognac (40%) | 227 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 32.0 | 2.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 32.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Weingeist/Sprit (95%) | 540 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 76.0 | 5.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 76.0
- Energiedichte
- 5.4
|
Weinsauerkraut | 22 | 1.5 | 0.5 | 1.9 | 1.7 | 2.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 1.9
- davon Zucker
- 1.7
- Ballaststoffe
- 2.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Weinschorle | 45 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 5.2 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 5.2
- Energiedichte
- 0.4
|
Weintrauben | 71 | 1.0 | 1.0 | 14.0 | 14.0 | 1.0 | 0.0 | 0.7 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 14.0
- davon Zucker
- 14.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.7
|
Weißbier Weizenbier | 47 | 0.0 | 0.0 | 5.0 | 3.0 | 0.0 | 3.8 | 0.5 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 3.8
- Energiedichte
- 0.5
|
Weißbrot | 251 | 5.0 | 1.9 | 52.0 | 2.0 | 3.0 | 0.0 | 2.5 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 1.9
- Kohlenhydrate
- 52.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Weiße Bohnen roh | 96 | 5.5 | 0.3 | 16.0 | 4.0 | 3.5 | 0.0 | 1.0 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 5.5
- Fett
- 0.3
- Kohlenhydrate
- 16.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 3.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Weiße Schokolade | 546 | 4.0 | 30.0 | 65.0 | 65.0 | 0.0 | 0.0 | 5.5 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 65.0
- davon Zucker
- 65.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.5
|
Weißkohl | 30 | 1.0 | 0.0 | 5.0 | 5.0 | 3.0 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 5.0
- davon Zucker
- 5.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Weißwein | 88 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 4.0 | 0.0 | 10.2 | 0.9 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 4.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 10.2
- Energiedichte
- 0.9
|
Weißweinessig | 5 | 0.2 | 0.0 | 1.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 0.2
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 1.0
- davon Zucker
- 0.1
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.0
|
Weißweinschorle | 44 | 0.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 0.0 | 5.1 | 0.4 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 5.1
- Energiedichte
- 0.4
|
Weißwurst | 265 | 10.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.6 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Weizenbier alkoholfrei | 24 | 0.4 | 0.1 | 5.3 | 3.6 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.4
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 5.3
- davon Zucker
- 3.6
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Weizengras Pulver | 171 | 14.7 | 1.4 | 2.3 | 0.0 | 45.0 | 0.0 | 1.7 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 14.7
- Fett
- 1.4
- Kohlenhydrate
- 2.3
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 45.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.7
|
Weizengrieß | 322 | 9.0 | 1.0 | 66.0 | 0.8 | 6.4 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 9.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 66.0
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 6.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Weizenkeimöl | 900 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 9.0 | oele-fette |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 100.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 9.0
|
Weizenkleie | 256 | 18.3 | 4.0 | 12.0 | 2.0 | 49.4 | 0.0 | 2.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 18.3
- Fett
- 4.0
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 49.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.6
|
Weizenknäckebrot | 367 | 11.0 | 1.7 | 74.0 | 3.0 | 5.8 | 0.0 | 3.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 1.7
- Kohlenhydrate
- 74.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 5.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Weizenkorn | 216 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 30.4 | 2.2 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 30.4
- Energiedichte
- 2.2
|
Weizenmehl 405 | 343 | 10.8 | 1.0 | 70.9 | 1.0 | 3.5 | 0.0 | 3.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.8
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 70.9
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 3.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.4
|
Weizenstärke | 366 | 0.8 | 1.0 | 88.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 | 3.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 0.8
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 88.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.8
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Weizenvollkornmehl | 322 | 8.8 | 1.6 | 63.4 | 0.7 | 9.5 | 0.0 | 3.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.8
- Fett
- 1.6
- Kohlenhydrate
- 63.4
- davon Zucker
- 0.7
- Ballaststoffe
- 9.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Welsfilet | 183 | 18.7 | 12.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.8 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.7
- Fett
- 12.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.8
|
Weltmeisterbrot | 232 | 8.0 | 5.0 | 36.0 | 3.0 | 5.5 | 0.0 | 2.3 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 8.0
- Fett
- 5.0
- Kohlenhydrate
- 36.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 5.5
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Whey Protein natur | 364 | 85.0 | 2.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.6 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 85.0
- Fett
- 2.7
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.6
|
Whisky (40% Vol.) | 227 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 32.0 | 2.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 32.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Wiener Schnitzel gebr. | 233 | 20.0 | 11.0 | 13.0 | 0.0 | 1.2 | 0.0 | 2.3 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 11.0
- Kohlenhydrate
- 13.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 1.2
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Wiener Würstchen | 243 | 11.1 | 22.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.4 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 11.1
- Fett
- 22.0
- Kohlenhydrate
- 0.2
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Wildente | 122 | 11.0 | 8.7 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.2 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 11.0
- Fett
- 8.7
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Wildlachs | 99 | 18.0 | 3.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 18.0
- Fett
- 3.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.0
|
Wildreis gekocht | 138 | 5.4 | 0.5 | 27.0 | 0.6 | 2.1 | 0.0 | 1.4 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 5.4
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 27.0
- davon Zucker
- 0.6
- Ballaststoffe
- 2.1
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.4
|
Wildreis gemischt roh | 370 | 9.0 | 2.0 | 77.0 | 0.0 | 4.0 | 0.0 | 3.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 9.0
- Fett
- 2.0
- Kohlenhydrate
- 77.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Wildreis roh | 369 | 14.0 | 1.0 | 73.0 | 2.0 | 6.0 | 0.0 | 3.7 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 14.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 73.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 6.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.7
|
Wildschwein | 147 | 21.0 | 7.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 21.0
- Fett
- 7.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.5
|
Windbeutel | 294 | 5.0 | 18.4 | 27.0 | 4.2 | 0.4 | 0.0 | 2.9 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 5.0
- Fett
- 18.4
- Kohlenhydrate
- 27.0
- davon Zucker
- 4.2
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Wirsing | 23 | 2.0 | 0.1 | 2.0 | 2.0 | 3.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 2.0
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 3.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Wodka (40% Vol.) | 227 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 32.0 | 2.3 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 32.0
- Energiedichte
- 2.3
|
Wurstsalat | 298 | 2.6 | 30.4 | 3.4 | 0.8 | 0.0 | 0.0 | 3.0 | speisen |
- Eiweiß
- 2.6
- Fett
- 30.4
- Kohlenhydrate
- 3.4
- davon Zucker
- 0.8
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.0
|
Xylit | 240 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.4 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.4
|
Zander | 89 | 20.0 | 1.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 20.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.9
|
Zartbitterschokolade 50% | 498 | 7.0 | 30.0 | 45.0 | 45.0 | 10.0 | 0.0 | 5.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 7.0
- Fett
- 30.0
- Kohlenhydrate
- 45.0
- davon Zucker
- 45.0
- Ballaststoffe
- 10.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.0
|
Zartbitterschokolade 75% | 523 | 8.5 | 41.0 | 28.0 | 28.0 | 4.0 | 0.0 | 5.2 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 8.5
- Fett
- 41.0
- Kohlenhydrate
- 28.0
- davon Zucker
- 28.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.2
|
Zartbitterschokolade 85% | 574 | 10.0 | 50.0 | 19.0 | 13.0 | 4.0 | 0.0 | 5.7 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 50.0
- Kohlenhydrate
- 19.0
- davon Zucker
- 13.0
- Ballaststoffe
- 4.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 5.7
|
Zartbitterschokolade 90% | 601 | 10.0 | 55.0 | 14.0 | 7.0 | 5.0 | 0.0 | 6.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 55.0
- Kohlenhydrate
- 14.0
- davon Zucker
- 7.0
- Ballaststoffe
- 5.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 6.0
|
Ziegenfrischkäse | 164 | 9.0 | 12.7 | 3.5 | 3.5 | 0.0 | 0.0 | 1.6 | milch |
- Eiweiß
- 9.0
- Fett
- 12.7
- Kohlenhydrate
- 3.5
- davon Zucker
- 3.5
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.6
|
Ziegenkäse | 324 | 22.4 | 26.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 3.2 | milch |
- Eiweiß
- 22.4
- Fett
- 26.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.2
|
Zimt | 253 | 4.0 | 1.2 | 30.0 | 2.2 | 53.0 | 0.0 | 2.5 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 1.2
- Kohlenhydrate
- 30.0
- davon Zucker
- 2.2
- Ballaststoffe
- 53.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.5
|
Zitrone | 33 | 1.4 | 0.6 | 3.0 | 3.0 | 5.0 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.4
- Fett
- 0.6
- Kohlenhydrate
- 3.0
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 5.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Zitronengras | 116 | 1.5 | 0.5 | 25.3 | 3.0 | 1.9 | 0.0 | 1.2 | gewuerze-kraeuter-saucen |
- Eiweiß
- 1.5
- Fett
- 0.5
- Kohlenhydrate
- 25.3
- davon Zucker
- 3.0
- Ballaststoffe
- 1.9
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 1.2
|
Zitronensaft | 13 | 0.3 | 0.2 | 2.4 | 1.7 | 0.4 | 0.0 | 0.1 | getraenke |
- Eiweiß
- 0.3
- Fett
- 0.2
- Kohlenhydrate
- 2.4
- davon Zucker
- 1.7
- Ballaststoffe
- 0.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.1
|
Zucchini | 22 | 3.0 | 0.0 | 2.0 | 2.0 | 1.0 | 0.0 | 0.2 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 3.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 2.0
- davon Zucker
- 2.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.2
|
Zucker | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 100.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 0.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 100.0
- davon Zucker
- 100.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.0
|
Zuckerrübensirup | 329 | 1.0 | 0.1 | 81.0 | 79.0 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | suesses-eis-aufstriche |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.1
- Kohlenhydrate
- 81.0
- davon Zucker
- 79.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 3.3
|
Zuckerschoten | 63 | 4.0 | 1.0 | 9.0 | 8.0 | 1.0 | 0.0 | 0.6 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 4.0
- Fett
- 1.0
- Kohlenhydrate
- 9.0
- davon Zucker
- 8.0
- Ballaststoffe
- 1.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.6
|
Zwieback | 423 | 10.0 | 10.0 | 72.0 | 12.0 | 2.4 | 0.0 | 4.2 | backwaren-getreide-nudeln |
- Eiweiß
- 10.0
- Fett
- 10.0
- Kohlenhydrate
- 72.0
- davon Zucker
- 12.0
- Ballaststoffe
- 2.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 4.2
|
Zwiebel | 33 | 1.0 | 0.0 | 6.0 | 4.0 | 2.3 | 0.0 | 0.3 | obst-gemuese |
- Eiweiß
- 1.0
- Fett
- 0.0
- Kohlenhydrate
- 6.0
- davon Zucker
- 4.0
- Ballaststoffe
- 2.3
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 0.3
|
Zwiebelkuchen | 199 | 6.9 | 13.4 | 12.0 | 1.0 | 1.4 | 0.0 | 2.0 | speisen |
- Eiweiß
- 6.9
- Fett
- 13.4
- Kohlenhydrate
- 12.0
- davon Zucker
- 1.0
- Ballaststoffe
- 1.4
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.0
|
Zwiebelmettwurst | 285 | 15.0 | 25.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2.9 | fleisch-fisch-eier |
- Eiweiß
- 15.0
- Fett
- 25.0
- Kohlenhydrate
- 0.0
- davon Zucker
- 0.0
- Ballaststoffe
- 0.0
- Alkohol
- 0.0
- Energiedichte
- 2.9
|
Eine interessante Tabelle, die jedoch noch um die Salzgehalte und die gesättigten
Fettsäuren ergänzt werden sollte, um den Nährbeitrag der Lebensmittel so umfassend
beurteilen zu können, wie es das europäische Gemeinschaftsrecht vorsieht.
Vielen Dank und Gratulation zu der sonst sehr umfassenden und ergiebigen Information.
Kommt bei Gelegenheit