Nährwerte & Kalorientabelle – große Lebensmittelliste

Hier finden Sie die Werte für Kalorien und Nährstoffe wie Eiweiss, Fette und Ballaststoffe der einzelnen Lebensmittel. Viele Fertiggerichte haben meist ausführliche Nährwertangaben. Daher haben wir uns hier die Nahrungsmittel herausgesucht, für die es selten Angaben gibt. Bei Bedarf kannst du die Liste mit den Kategorien einschränken. Oder auch direkt nach einem Lebensmittel suchen. Ein Klick auf den Namen leitet dich weiter zur Detailseite über Kalorien des Lebensmittels.

Lebensmittel in
100g oder 100ml
Kalorien
in kcal
Eiweiß Fett Kohlen-hydrate davon Zucker Ballast-Stoffe Alkohol Energie-Dichte Kategorie
Aal 263 14.0 23.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.6
Eiweiß
14.0
Fett
23.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Absinth (45% Vol.) 256 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.0 2.6
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
36.0
Energiedichte
2.6
Acai 207 5.0 19.0 4.0 2.0 0.0 0.0 2.1
Eiweiß
5.0
Fett
19.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Acerola 18 0.0 0.0 3.5 3.5 2.0 0.0 0.2
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
3.5
davon Zucker
3.5
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Ackerbohnen 127 8.0 0.6 18.0 9.0 9.0 0.0 1.3
Eiweiß
8.0
Fett
0.6
Kohlenhydrate
18.0
davon Zucker
9.0
Ballaststoffe
9.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.3
Afa Alge frisch 44 6.0 0.4 2.0 0.0 4.0 0.0 0.4
Eiweiß
6.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Agavendicksaft 312 0.1 0.4 77.0 75.0 0.0 0.0 3.1
Eiweiß
0.1
Fett
0.4
Kohlenhydrate
77.0
davon Zucker
75.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Ahornsirup 260 0.0 0.0 65.0 65.0 0.0 0.0 2.6
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
65.0
davon Zucker
65.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Ajvar 97 1.5 5.0 10.6 7.0 2.0 0.0 1.0
Eiweiß
1.5
Fett
5.0
Kohlenhydrate
10.6
davon Zucker
7.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Aloe Vera Saft 2 0.1 0.0 0.4 0.0 0.2 0.0 0.0
Eiweiß
0.1
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.4
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Altbier 51 0.5 0.0 5.4 2.0 0.0 3.9 0.5
Eiweiß
0.5
Fett
0.0
Kohlenhydrate
5.4
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
3.9
Energiedichte
0.5
Amaranth 376 14.3 9.0 55.0 2.0 8.7 0.0 3.8
Eiweiß
14.3
Fett
9.0
Kohlenhydrate
55.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
8.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Ananas 51 0.4 0.2 11.5 11.3 1.0 0.0 0.5
Eiweiß
0.4
Fett
0.2
Kohlenhydrate
11.5
davon Zucker
11.3
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Ananassaft 51 0.4 0.1 12.0 12.0 0.2 0.0 0.5
Eiweiß
0.4
Fett
0.1
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
0.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Anis 303 6.3 2.0 65.0 0.0 0.0 0.0 3.0
Eiweiß
6.3
Fett
2.0
Kohlenhydrate
65.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Aperol Likör 206 0.0 0.0 25.0 25.0 0.0 15.0 2.1
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
25.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
15.0
Energiedichte
2.1
Apfel 52 0.4 0.2 11.0 10.4 2.4 0.0 0.5
Eiweiß
0.4
Fett
0.2
Kohlenhydrate
11.0
davon Zucker
10.4
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Apfeldicksaft 279 0.0 0.0 69.0 68.0 1.4 0.0 2.8
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
69.0
davon Zucker
68.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Apfelessig 4 0.0 0.0 1.0 0.5 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.5
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Apfelkuchen 245 2.0 9.8 36.0 14.0 2.4 0.0 2.5
Eiweiß
2.0
Fett
9.8
Kohlenhydrate
36.0
davon Zucker
14.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Apfelmus 73 0.2 0.2 17.0 15.0 1.0 0.0 0.7
Eiweiß
0.2
Fett
0.2
Kohlenhydrate
17.0
davon Zucker
15.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Apfelsaft 44 0.0 0.0 11.0 11.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
11.0
davon Zucker
11.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Apfelschorle 28 0.0 0.0 7.0 7.0 0.0 0.0 0.3
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
7.0
davon Zucker
7.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Apfelwein 57 0.0 0.0 4.0 4.0 0.0 5.8 0.6
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
5.8
Energiedichte
0.6
Appenzeller 375 24.0 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8
Eiweiß
24.0
Fett
31.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Aprikose 42 1.0 0.0 9.0 9.0 1.0 0.0 0.4
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
9.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Aronia Beeren 114 2.5 2.0 20.0 18.0 3.0 0.0 1.1
Eiweiß
2.5
Fett
2.0
Kohlenhydrate
20.0
davon Zucker
18.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Artischocke 41 2.0 0.0 2.9 2.9 10.9 0.0 0.4
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.9
davon Zucker
2.9
Ballaststoffe
10.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Aubergine 30 1.0 0.9 3.0 2.1 2.9 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.9
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
2.1
Ballaststoffe
2.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Auster 44 10.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
10.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Austernpilze 20 2.0 0.0 0.0 0.0 6.0 0.0 0.2
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
6.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Avocado 228 2.0 22.0 2.0 1.0 7.0 0.0 2.3
Eiweiß
2.0
Fett
22.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
7.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.3
Ayran 38 1.8 2.5 2.0 2.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
1.8
Fett
2.5
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Backfisch 206 8.7 9.0 22.4 0.5 0.4 0.0 2.1
Eiweiß
8.7
Fett
9.0
Kohlenhydrate
22.4
davon Zucker
0.5
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Backpulver 108 0.0 0.0 27.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
27.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Bacon 470 35.0 36.0 1.5 0.0 0.0 0.0 4.7
Eiweiß
35.0
Fett
36.0
Kohlenhydrate
1.5
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.7
Baguette 297 7.0 3.0 58.4 4.0 4.0 0.0 3.0
Eiweiß
7.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
58.4
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Baiser 400 4.0 0.0 96.0 96.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
4.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
96.0
davon Zucker
96.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Balsamico Creme 220 1.7 0.9 51.2 48.0 0.0 0.0 2.2
Eiweiß
1.7
Fett
0.9
Kohlenhydrate
51.2
davon Zucker
48.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Balsamico Essig 65 0.2 0.0 16.0 14.7 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
0.2
Fett
0.0
Kohlenhydrate
16.0
davon Zucker
14.7
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Bambussprossen 14 1.7 0.0 1.0 1.0 1.5 0.0 0.1
Eiweiß
1.7
Fett
0.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
1.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Banane 90 1.2 0.2 20.0 17.0 1.8 0.0 0.9
Eiweiß
1.2
Fett
0.2
Kohlenhydrate
20.0
davon Zucker
17.0
Ballaststoffe
1.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Bärlauch 15 1.0 0.2 2.4 2.4 0.0 0.0 0.2
Eiweiß
1.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.4
davon Zucker
2.4
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Barsch 94 20.0 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
20.0
Fett
1.5
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Basilikum 32 3.2 0.6 2.7 0.3 1.6 0.0 0.3
Eiweiß
3.2
Fett
0.6
Kohlenhydrate
2.7
davon Zucker
0.3
Ballaststoffe
1.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Basilikum Pesto 355 5.4 35.0 4.5 1.6 0.3 0.0 3.6
Eiweiß
5.4
Fett
35.0
Kohlenhydrate
4.5
davon Zucker
1.6
Ballaststoffe
0.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Basmati Reis roh 360 8.7 0.8 78.2 0.0 2.4 0.0 3.6
Eiweiß
8.7
Fett
0.8
Kohlenhydrate
78.2
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Bauchspeck 330 14.0 30.0 1.0 0.0 0.0 0.0 3.3
Eiweiß
14.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Beifuß getrocknet 43 3.1 0.7 5.0 0.4 2.0 0.0 0.4
Eiweiß
3.1
Fett
0.7
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Berberitzen, getrocknet 313 3.4 2.8 65.2 64.8 6.8 0.0 3.1
Eiweiß
3.4
Fett
2.8
Kohlenhydrate
65.2
davon Zucker
64.8
Ballaststoffe
6.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Bergkäse 50% i.Tr. 413 29.0 33.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.1
Eiweiß
29.0
Fett
33.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.1
Berliner 334 6.0 15.7 42.0 12.0 0.4 0.0 3.3
Eiweiß
6.0
Fett
15.7
Kohlenhydrate
42.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Bier 40 0.0 0.0 3.0 3.0 0.0 4.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
4.0
Energiedichte
0.4
Bier, alkoholfrei 22 0.0 0.0 5.0 0.2 0.0 0.3 0.2
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
0.2
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.3
Energiedichte
0.2
Bierschinken 150 15.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
15.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Birne 54 1.0 0.0 11.0 10.0 3.0 0.0 0.5
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
11.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Bismarckhering 172 13.0 12.0 3.0 1.8 0.0 0.0 1.7
Eiweiß
13.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
1.8
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Blätterteig 550 6.8 36.0 49.0 0.8 1.6 0.0 5.5
Eiweiß
6.8
Fett
36.0
Kohlenhydrate
49.0
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
1.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.5
Blattsalat 16 1.1 0.0 2.0 0.0 1.6 0.0 0.2
Eiweiß
1.1
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
1.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Blaukraut 32 1.8 0.4 4.0 3.0 2.4 0.0 0.3
Eiweiß
1.8
Fett
0.4
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Blauschimmelkäse 356 17.0 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6
Eiweiß
17.0
Fett
32.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Blumenkohl 25 3.0 0.0 2.0 2.0 2.7 0.0 0.3
Eiweiß
3.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
2.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Blutwurst 312 15.0 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.1
Eiweiß
15.0
Fett
28.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Bockshornklee 428 23.0 6.0 58.0 0.0 25.0 0.0 4.3
Eiweiß
23.0
Fett
6.0
Kohlenhydrate
58.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
25.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.3
Bockwurst 282 12.0 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.8
Eiweiß
12.0
Fett
26.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Bohnenkraut getrocknet 324 6.0 6.0 54.0 0.0 15.0 0.0 3.2
Eiweiß
6.0
Fett
6.0
Kohlenhydrate
54.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
15.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Bonbons 388 0.0 0.0 97.0 97.0 0.0 0.0 3.9
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
97.0
davon Zucker
97.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.9
Borretsch 26 1.8 0.7 3.1 0.0 0.0 0.0 0.3
Eiweiß
1.8
Fett
0.7
Kohlenhydrate
3.1
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Brandteig 302 10.0 18.0 25.0 1.8 0.0 0.0 3.0
Eiweiß
10.0
Fett
18.0
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
1.8
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Bratensauce 42 1.0 1.6 6.0 1.1 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
1.0
Fett
1.6
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
1.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Brathering 174 14.0 8.8 9.5 3.0 0.5 0.0 1.7
Eiweiß
14.0
Fett
8.8
Kohlenhydrate
9.5
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Bratkartoffeln 124 1.8 4.5 18.0 3.0 2.0 0.0 1.2
Eiweiß
1.8
Fett
4.5
Kohlenhydrate
18.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Bratwurst 320 17.0 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.2
Eiweiß
17.0
Fett
28.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Brennnessel 58 6.0 0.5 5.0 0.0 5.0 0.0 0.6
Eiweiß
6.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
5.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Brezel 316 8.1 5.0 58.0 2.0 3.1 0.0 3.2
Eiweiß
8.1
Fett
5.0
Kohlenhydrate
58.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
3.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Brie 322 22.0 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.2
Eiweiß
22.0
Fett
26.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Brokkoli 34 4.0 0.2 2.9 1.9 2.5 0.0 0.3
Eiweiß
4.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.9
davon Zucker
1.9
Ballaststoffe
2.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Brombeeren 38 0.8 0.8 5.0 5.0 4.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.8
Fett
0.8
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Brötchen Weizen 297 8.7 3.0 57.0 4.0 3.6 0.0 3.0
Eiweiß
8.7
Fett
3.0
Kohlenhydrate
57.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
3.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Buchweizen 343 9.0 1.8 70.9 2.0 3.5 0.0 3.4
Eiweiß
9.0
Fett
1.8
Kohlenhydrate
70.9
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
3.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Buchweizenmehl 354 10.0 2.0 71.0 0.0 6.2 0.0 3.5
Eiweiß
10.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
71.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
6.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Büffelmozzarella 276 14.0 24.0 1.0 0.0 0.0 0.0 2.8
Eiweiß
14.0
Fett
24.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Bulgur 339 8.4 1.0 69.4 1.8 9.4 0.0 3.4
Eiweiß
8.4
Fett
1.0
Kohlenhydrate
69.4
davon Zucker
1.8
Ballaststoffe
9.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Bündnerfleisch 183 38.0 3.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1.8
Eiweiß
38.0
Fett
3.4
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.8
Butter 742 1.0 82.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.4
Eiweiß
1.0
Fett
82.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
7.4
Butterbrezel 350 6.0 18.0 41.0 1.4 0.0 0.0 3.5
Eiweiß
6.0
Fett
18.0
Kohlenhydrate
41.0
davon Zucker
1.4
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Butterkäse 385 22.0 33.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.9
Eiweiß
22.0
Fett
33.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.9
Butterkekse 430 8.4 12.0 72.0 21.0 0.0 0.0 4.3
Eiweiß
8.4
Fett
12.0
Kohlenhydrate
72.0
davon Zucker
21.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.3
Buttermilch 44 3.8 1.3 4.2 4.2 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
3.8
Fett
1.3
Kohlenhydrate
4.2
davon Zucker
4.2
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Butterpilze 16 2.0 0.0 0.0 0.0 4.2 0.0 0.2
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
4.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Cabanossi 326 14.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3
Eiweiß
14.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Camembert 391 19.0 35.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.9
Eiweiß
19.0
Fett
35.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.9
Camu-Camu Pulver 373 4.0 0.0 89.0 70.0 0.7 0.0 3.7
Eiweiß
4.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
89.0
davon Zucker
70.0
Ballaststoffe
0.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Cappuccino 33 1.5 1.7 3.0 3.0 0.0 0.0 0.3
Eiweiß
1.5
Fett
1.7
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Cashewmus 572 20.0 40.0 31.0 14.0 4.0 0.0 5.7
Eiweiß
20.0
Fett
40.0
Kohlenhydrate
31.0
davon Zucker
14.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.7
Cashewnüsse 575 21.0 40.4 30.7 6.0 2.4 0.0 5.8
Eiweiß
21.0
Fett
40.4
Kohlenhydrate
30.7
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.8
Cervelatwurst 351 17.0 31.0 1.0 1.0 0.0 0.0 3.5
Eiweiß
17.0
Fett
31.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Cevapcici 244 17.0 19.0 1.0 0.0 0.4 0.0 2.4
Eiweiß
17.0
Fett
19.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Champagner 91 0.0 0.0 5.0 5.0 0.0 10.0 0.9
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
10.0
Energiedichte
0.9
Champignons 19 3.0 0.0 0.8 0.8 2.0 0.0 0.2
Eiweiß
3.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.8
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Cheddar Käse 385 22.0 33.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.9
Eiweiß
22.0
Fett
33.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.9
Cheeseburger 308 15.0 14.0 30.0 5.0 1.0 0.0 3.1
Eiweiß
15.0
Fett
14.0
Kohlenhydrate
30.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Cherrytomaten 20 0.7 0.1 3.5 3.2 1.0 0.0 0.2
Eiweiß
0.7
Fett
0.1
Kohlenhydrate
3.5
davon Zucker
3.2
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Chia 451 21.0 31.0 5.0 0.0 34.0 0.0 4.5
Eiweiß
21.0
Fett
31.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
34.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.5
Chia Brot 323 12.4 23.1 12.0 1.1 8.9 0.0 3.2
Eiweiß
12.4
Fett
23.1
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
1.1
Ballaststoffe
8.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Chia Brötchen 278 10.0 3.0 51.0 3.0 3.4 0.0 2.8
Eiweiß
10.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
51.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
3.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Chicken Nuggets 300 15.0 20.0 14.0 0.0 2.1 0.0 3.0
Eiweiß
15.0
Fett
20.0
Kohlenhydrate
14.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
2.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Chicken Wings 186 15.0 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.9
Eiweiß
15.0
Fett
14.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Chicorée 14 1.0 0.0 2.0 2.0 1.1 0.0 0.1
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
1.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Chili con carne 114 10.0 3.5 10.0 2.0 1.4 0.0 1.1
Eiweiß
10.0
Fett
3.5
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Chilischote 50 1.8 0.4 9.0 6.0 1.7 0.0 0.5
Eiweiß
1.8
Fett
0.4
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Chinakohl 13 0.7 0.3 0.8 0.7 2.0 0.0 0.1
Eiweiß
0.7
Fett
0.3
Kohlenhydrate
0.8
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Chlorella 404 55.0 10.0 23.0 0.0 1.0 0.0 4.0
Eiweiß
55.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
23.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Ciabatta Brot 342 8.0 3.5 68.3 0.8 2.7 0.0 3.4
Eiweiß
8.0
Fett
3.5
Kohlenhydrate
68.3
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
2.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Cidre 52 0.0 0.0 6.0 6.0 0.0 4.0 0.5
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
4.0
Energiedichte
0.5
Clementine 45 1.0 0.0 9.5 9.5 1.7 0.0 0.5
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
9.5
davon Zucker
9.5
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Cola 48 0.0 0.0 12.0 12.0 0.0 0.0 0.5
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Cola light 3 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.7
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Cola Zero 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Cordon bleu v. Schwein 204 15.0 10.8 11.8 3.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
15.0
Fett
10.8
Kohlenhydrate
11.8
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Corned Beef 143 20.0 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4
Eiweiß
20.0
Fett
7.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Cornflakes, natur 351 6.5 0.8 78.0 4.0 3.0 0.0 3.5
Eiweiß
6.5
Fett
0.8
Kohlenhydrate
78.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Couscous gekocht 119 4.0 0.0 25.0 0.0 1.3 0.0 1.2
Eiweiß
4.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
1.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Couscous roh 330 12.0 2.0 66.0 1.7 0.0 0.0 3.3
Eiweiß
12.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
66.0
davon Zucker
1.7
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Cranberry 39 1.0 1.0 5.0 5.0 3.0 0.0 0.4
Eiweiß
1.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Creme fraiche 15% 159 2.0 15.0 4.0 3.0 0.0 0.0 1.6
Eiweiß
2.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Creme fraiche 30% 298 2.0 30.0 5.0 5.0 0.0 0.0 3.0
Eiweiß
2.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Crevetten 85 19.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8
Eiweiß
19.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Croissant 435 6.1 27.0 41.0 6.8 1.7 0.0 4.3
Eiweiß
6.1
Fett
27.0
Kohlenhydrate
41.0
davon Zucker
6.8
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.3
Curry 344 13.0 14.0 25.0 3.0 33.0 0.0 3.4
Eiweiß
13.0
Fett
14.0
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
33.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Currywurst mit Sauce 329 11.0 25.0 15.0 15.0 0.0 0.0 3.3
Eiweiß
11.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
15.0
davon Zucker
15.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Datteln 266 2.0 0.0 60.0 60.0 9.0 0.0 2.7
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
60.0
davon Zucker
60.0
Ballaststoffe
9.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.7
Diätbier 31 0.0 0.0 2.0 0.0 0.0 3.3 0.3
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
3.3
Energiedichte
0.3
Dicke Bohnen 92 6.8 1.2 11.9 5.1 3.0 0.0 0.9
Eiweiß
6.8
Fett
1.2
Kohlenhydrate
11.9
davon Zucker
5.1
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Diesel 38 0.0 0.0 6.0 5.0 0.0 2.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
2.0
Energiedichte
0.4
Dill 377 16.0 15.0 34.0 3.0 21.0 0.0 3.8
Eiweiß
16.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
34.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
21.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Dinkelbrot 202 6.0 1.0 40.0 2.4 4.4 0.0 2.0
Eiweiß
6.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
40.0
davon Zucker
2.4
Ballaststoffe
4.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Dinkelbrötchen 215 9.8 3.4 34.0 2.9 4.4 0.0 2.1
Eiweiß
9.8
Fett
3.4
Kohlenhydrate
34.0
davon Zucker
2.9
Ballaststoffe
4.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Dinkelflocken 353 14.2 2.6 64.0 1.6 8.6 0.0 3.5
Eiweiß
14.2
Fett
2.6
Kohlenhydrate
64.0
davon Zucker
1.6
Ballaststoffe
8.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Dinkelkleie 266 15.5 4.9 17.7 0.2 44.3 0.0 2.7
Eiweiß
15.5
Fett
4.9
Kohlenhydrate
17.7
davon Zucker
0.2
Ballaststoffe
44.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.7
Dinkelmehl, Vollkorn 357 12.4 3.0 66.0 0.7 8.0 0.0 3.6
Eiweiß
12.4
Fett
3.0
Kohlenhydrate
66.0
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
8.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Dinkelnudeln roh 322 14.0 2.0 62.0 0.0 0.0 0.0 3.2
Eiweiß
14.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
62.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Dinkelvollkornbrot 222 6.8 1.9 41.5 1.1 5.9 0.0 2.2
Eiweiß
6.8
Fett
1.9
Kohlenhydrate
41.5
davon Zucker
1.1
Ballaststoffe
5.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Dominosteine 387 3.5 8.0 75.0 60.0 0.4 0.0 3.9
Eiweiß
3.5
Fett
8.0
Kohlenhydrate
75.0
davon Zucker
60.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.9
Döner 185 12.0 6.0 19.8 4.0 1.9 0.0 1.9
Eiweiß
12.0
Fett
6.0
Kohlenhydrate
19.8
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
1.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Dönerfleisch 237 25.0 14.0 2.8 0.0 0.0 0.0 2.4
Eiweiß
25.0
Fett
14.0
Kohlenhydrate
2.8
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Donut 445 5.0 25.0 49.1 27.0 1.9 0.0 4.5
Eiweiß
5.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
49.1
davon Zucker
27.0
Ballaststoffe
1.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.5
Dorade 133 22.0 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3
Eiweiß
22.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.3
Drachenfrucht 37 0.9 0.4 7.1 6.9 0.7 0.0 0.4
Eiweiß
0.9
Fett
0.4
Kohlenhydrate
7.1
davon Zucker
6.9
Ballaststoffe
0.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Edamer Käse 358 22.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6
Eiweiß
22.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Ei - Vollei 151 12.0 11.0 1.0 1.0 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
12.0
Fett
11.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Eierkuchen 217 5.5 7.0 32.0 4.2 2.1 0.0 2.2
Eiweiß
5.5
Fett
7.0
Kohlenhydrate
32.0
davon Zucker
4.2
Ballaststoffe
2.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Eierlikör (20% Vol.) 288 4.0 6.0 26.0 26.0 0.0 16.0 2.9
Eiweiß
4.0
Fett
6.0
Kohlenhydrate
26.0
davon Zucker
26.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
16.0
Energiedichte
2.9
Eierpfannkuchen 196 6.0 11.0 18.0 2.4 0.7 0.0 2.0
Eiweiß
6.0
Fett
11.0
Kohlenhydrate
18.0
davon Zucker
2.4
Ballaststoffe
0.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Eiersalat mit Mayonnaise 257 6.5 25.0 1.4 1.0 0.0 0.0 2.6
Eiweiß
6.5
Fett
25.0
Kohlenhydrate
1.4
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Eierschecke 185 6.0 6.7 25.0 13.0 0.2 0.0 1.8
Eiweiß
6.0
Fett
6.7
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
13.0
Ballaststoffe
0.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.8
Eigelb 352 17.0 31.5 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5
Eiweiß
17.0
Fett
31.5
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Eisbein roh 197 20.0 13.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
20.0
Fett
13.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Eisbergsalat 7 0.5 0.0 0.7 0.7 1.0 0.0 0.1
Eiweiß
0.5
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.7
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Eiscreme 210 3.5 11.0 24.0 21.0 0.7 0.0 2.1
Eiweiß
3.5
Fett
11.0
Kohlenhydrate
24.0
davon Zucker
21.0
Ballaststoffe
0.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Eiskaffee 69 1.0 5.0 5.0 5.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
1.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Eistee 40 0.0 0.0 10.0 10.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Eiweißbrot 239 20.0 10.6 13.5 2.8 5.0 0.0 2.4
Eiweiß
20.0
Fett
10.6
Kohlenhydrate
13.5
davon Zucker
2.8
Ballaststoffe
5.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Eiweißbrötchen 285 27.6 13.4 5.4 1.4 16.4 0.0 2.9
Eiweiß
27.6
Fett
13.4
Kohlenhydrate
5.4
davon Zucker
1.4
Ballaststoffe
16.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Eiweißpulver 358 80.0 2.0 5.0 5.0 0.0 0.0 3.6
Eiweiß
80.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Eiweiss / Eiklar 44 10.0 0.0 1.0 1.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
10.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Eiweißshake mit Milch 201 30.1 5.0 9.0 8.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
30.1
Fett
5.0
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Emmentaler Käse 370 25.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.7
Eiweiß
25.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Endiviensalat 26 1.2 0.2 3.4 0.2 3.1 0.0 0.3
Eiweiß
1.2
Fett
0.2
Kohlenhydrate
3.4
davon Zucker
0.2
Ballaststoffe
3.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Energydrink 52 0.0 0.0 13.0 13.0 0.0 0.0 0.5
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
13.0
davon Zucker
13.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Ente 204 15.0 16.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
15.0
Fett
16.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Entenbrust 154 16.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
16.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Entenleber 104 17.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
17.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Erbsensuppe 100 4.8 3.7 10.9 0.4 2.1 0.0 1.0
Eiweiß
4.8
Fett
3.7
Kohlenhydrate
10.9
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
2.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Erdbeeren 43 1.0 1.0 7.0 7.0 1.0 0.0 0.4
Eiweiß
1.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
7.0
davon Zucker
7.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Erdbeerjoghurt 1.5% 79 3.2 1.5 13.1 13.1 0.0 0.0 0.8
Eiweiß
3.2
Fett
1.5
Kohlenhydrate
13.1
davon Zucker
13.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Erdbeerkuchen Biskuitteig 182 0.7 3.8 35.0 22.0 2.4 0.0 1.8
Eiweiß
0.7
Fett
3.8
Kohlenhydrate
35.0
davon Zucker
22.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.8
Erdnussbutter 639 21.0 55.0 12.0 8.0 6.0 0.0 6.4
Eiweiß
21.0
Fett
55.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
6.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.4
Erdnüsse 581 22.0 49.0 7.0 0.4 12.0 0.0 5.8
Eiweiß
22.0
Fett
49.0
Kohlenhydrate
7.0
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
12.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.8
Erdnussflips 444 10.7 21.0 53.0 3.0 0.0 0.0 4.4
Eiweiß
10.7
Fett
21.0
Kohlenhydrate
53.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.4
Erdnussmus 618 29.0 49.0 12.0 6.2 6.5 0.0 6.2
Eiweiß
29.0
Fett
49.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
6.2
Ballaststoffe
6.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.2
Erdnussöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Erythrit 20 0.0 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.2
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Espresso 8 0.1 0.2 1.5 0.0 0.0 0.0 0.1
Eiweiß
0.1
Fett
0.2
Kohlenhydrate
1.5
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Essig 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Essig Öl Dressing 360 0.0 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6
Eiweiß
0.0
Fett
40.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Estragon frisch 53 3.0 1.0 6.0 0.0 4.0 0.0 0.5
Eiweiß
3.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Estragon getrocknet 369 23.0 7.0 50.0 0.0 7.0 0.0 3.7
Eiweiß
23.0
Fett
7.0
Kohlenhydrate
50.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
7.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Falafel 304 12.5 11.5 32.0 3.2 11.0 0.0 3.0
Eiweiß
12.5
Fett
11.5
Kohlenhydrate
32.0
davon Zucker
3.2
Ballaststoffe
11.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Fanta Orange 37 0.1 0.0 9.1 0.1 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.1
Fett
0.0
Kohlenhydrate
9.1
davon Zucker
0.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Federweißer 68 0.0 0.0 10.0 10.0 0.0 4.0 0.7
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
4.0
Energiedichte
0.7
Feige 56 1.0 0.0 12.0 11.0 1.8 0.0 0.6
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
11.0
Ballaststoffe
1.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Feldsalat 14 2.1 0.0 0.8 0.7 1.0 0.0 0.1
Eiweiß
2.1
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.8
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Fenchel 33 2.4 0.5 2.8 0.4 3.9 0.0 0.3
Eiweiß
2.4
Fett
0.5
Kohlenhydrate
2.8
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
3.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Feta Käse 305 20.0 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.0
Eiweiß
20.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Fischstäbchen 251 12.3 12.1 22.4 2.2 1.5 0.0 2.5
Eiweiß
12.3
Fett
12.1
Kohlenhydrate
22.4
davon Zucker
2.2
Ballaststoffe
1.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Fladenbrot 219 4.7 0.8 45.0 2.0 6.4 0.0 2.2
Eiweiß
4.7
Fett
0.8
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
6.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Flammkuchen 240 7.0 10.0 30.0 3.0 1.0 0.0 2.4
Eiweiß
7.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
30.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Fleischbrühe 15 0.6 1.0 1.0 0.3 0.0 0.0 0.2
Eiweiß
0.6
Fett
1.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.3
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Fleischkäse 207 18.0 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1
Eiweiß
18.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Fleischsalat 272 4.7 26.4 4.0 3.2 0.0 0.0 2.7
Eiweiß
4.7
Fett
26.4
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
3.2
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.7
Fleischwurst 285 15.0 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.9
Eiweiß
15.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Flohsamenschalen 186 1.6 0.2 2.0 0.0 85.0 0.0 1.9
Eiweiß
1.6
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
85.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Flusskrebs 64 15.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
15.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Forelle 121 19.0 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
19.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Forelle geräuchert 116 19.0 4.5 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
19.0
Fett
4.5
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Franzbrötchen 339 4.9 21.9 30.0 19.0 1.0 0.0 3.4
Eiweiß
4.9
Fett
21.9
Kohlenhydrate
30.0
davon Zucker
19.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Frikadelle 282 20.0 20.0 5.0 1.0 0.9 0.0 2.8
Eiweiß
20.0
Fett
20.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Frischkäse fettreduziert 145 10.7 10.0 3.0 3.0 0.0 0.0 1.4
Eiweiß
10.7
Fett
10.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Frischkäse körnig 90 11.9 4.2 1.1 1.1 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
11.9
Fett
4.2
Kohlenhydrate
1.1
davon Zucker
1.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Frischkäse, Doppelrahm 334 10.7 30.9 3.2 3.2 0.0 0.0 3.3
Eiweiß
10.7
Fett
30.9
Kohlenhydrate
3.2
davon Zucker
3.2
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Fruchteis / Sorbet 113 1.0 1.0 25.0 25.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
1.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
25.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Früchtemüsli 333 3.0 5.0 66.0 14.0 6.0 0.0 3.3
Eiweiß
3.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
66.0
davon Zucker
14.0
Ballaststoffe
6.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Früchtetee 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Fruchtjoghurt 1.5% 78 3.0 1.5 13.1 13.1 0.0 0.0 0.8
Eiweiß
3.0
Fett
1.5
Kohlenhydrate
13.1
davon Zucker
13.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Fruchtsaft 40 0.0 0.0 10.0 10.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Fruchtzucker 400 0.0 0.0 100.0 100.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
100.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Frühlingsrolle 129 4.0 4.0 18.4 1.2 1.9 0.0 1.3
Eiweiß
4.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
18.4
davon Zucker
1.2
Ballaststoffe
1.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.3
Frühlingszwiebel 35 1.8 0.4 4.9 2.0 2.3 0.0 0.3
Eiweiß
1.8
Fett
0.4
Kohlenhydrate
4.9
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
2.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Frühlingszwiebeln 44 1.9 0.4 7.0 2.2 2.4 0.0 0.4
Eiweiß
1.9
Fett
0.4
Kohlenhydrate
7.0
davon Zucker
2.2
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Galiamelone 26 0.4 0.1 5.7 4.0 0.4 0.0 0.3
Eiweiß
0.4
Fett
0.1
Kohlenhydrate
5.7
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Gambas 85 20.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
20.0
Fett
0.6
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Gans 166 19.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7
Eiweiß
19.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Gänsebrust 141 21.0 6.3 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4
Eiweiß
21.0
Fett
6.3
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Gänsekeule 169 21.0 9.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7
Eiweiß
21.0
Fett
9.4
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Gänseleberpastete 280 16.0 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.8
Eiweiß
16.0
Fett
24.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Gänseschmalz 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Garnelen 100 22.0 0.9 1.1 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
22.0
Fett
0.9
Kohlenhydrate
1.1
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Geflügelfleischwurst 235 25.0 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.4
Eiweiß
25.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Geflügelwiener 225 14.0 18.0 1.5 0.0 0.3 0.0 2.2
Eiweiß
14.0
Fett
18.0
Kohlenhydrate
1.5
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Geflügelwurst 231 15.0 18.4 1.2 0.5 0.2 0.0 2.3
Eiweiß
15.0
Fett
18.4
Kohlenhydrate
1.2
davon Zucker
0.5
Ballaststoffe
0.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.3
Gelatine 61 1.2 0.0 14.0 13.0 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
1.2
Fett
0.0
Kohlenhydrate
14.0
davon Zucker
13.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Gemüsebrühe 4 0.0 0.0 1.0 0.6 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.6
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Gemüsesaft 28 0.0 0.0 7.0 2.0 0.0 0.0 0.3
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
7.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Germknödel 262 3.9 3.4 53.0 7.0 2.1 0.0 2.6
Eiweiß
3.9
Fett
3.4
Kohlenhydrate
53.0
davon Zucker
7.0
Ballaststoffe
2.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Gerstengras Pulver 304 28.0 2.0 26.0 5.0 35.0 0.0 3.0
Eiweiß
28.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
26.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
35.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Gerstenmehl, Vollkorn 337 8.4 1.9 68.0 1.0 7.0 0.0 3.4
Eiweiß
8.4
Fett
1.9
Kohlenhydrate
68.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
7.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
getrocknete Apfelringe 280 1.5 1.4 60.0 54.0 10.9 0.0 2.8
Eiweiß
1.5
Fett
1.4
Kohlenhydrate
60.0
davon Zucker
54.0
Ballaststoffe
10.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
getrocknete Cranberries 341 0.5 0.5 81.0 70.0 5.1 0.0 3.4
Eiweiß
0.5
Fett
0.5
Kohlenhydrate
81.0
davon Zucker
70.0
Ballaststoffe
5.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Gewürzgurken 30 1.0 0.0 6.0 5.0 1.0 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Gheebutter 891 0.0 99.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.9
Eiweiß
0.0
Fett
99.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
8.9
Gin (40% Vol.) 227 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.0 2.3
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
32.0
Energiedichte
2.3
Glasnudeln roh 347 0.2 0.1 86.0 0.0 0.5 0.0 3.5
Eiweiß
0.2
Fett
0.1
Kohlenhydrate
86.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Glühwein 108 0.0 0.0 14.0 14.0 0.0 7.3 1.1
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
14.0
davon Zucker
14.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
7.3
Energiedichte
1.1
Gluten, Weizenkleber 353 80.0 1.4 5.1 1.9 0.0 0.0 3.5
Eiweiß
80.0
Fett
1.4
Kohlenhydrate
5.1
davon Zucker
1.9
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Gnocchi 122 3.8 0.8 25.0 2.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
3.8
Fett
0.8
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Goji Beeren getrocknet 346 11.0 4.7 54.0 51.4 21.7 0.0 3.5
Eiweiß
11.0
Fett
4.7
Kohlenhydrate
54.0
davon Zucker
51.4
Ballaststoffe
21.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Gorgonzola 377 20.0 33.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8
Eiweiß
20.0
Fett
33.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Götterspeise gekocht 24 0.0 0.0 6.0 6.0 0.0 0.0 0.2
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Gouda Käse 376 22.0 32.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8
Eiweiß
22.0
Fett
32.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Granatapfel 68 1.0 0.0 15.0 14.0 2.0 0.0 0.7
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
15.0
davon Zucker
14.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Grapefruit 31 1.0 0.0 6.0 6.0 1.4 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Grapefruitsaft 47 0.8 0.1 10.0 7.0 1.3 0.0 0.5
Eiweiß
0.8
Fett
0.1
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
7.0
Ballaststoffe
1.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Grappa (40% Vol.) 227 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.0 2.3
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
32.0
Energiedichte
2.3
Graubrot 246 8.0 2.0 46.0 2.4 5.8 0.0 2.5
Eiweiß
8.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
46.0
davon Zucker
2.4
Ballaststoffe
5.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Graupen 335 9.7 1.4 71.0 0.0 0.0 0.0 3.4
Eiweiß
9.7
Fett
1.4
Kohlenhydrate
71.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
griechischer Joghurt 10% 133 6.5 10.0 4.3 4.1 0.0 0.0 1.3
Eiweiß
6.5
Fett
10.0
Kohlenhydrate
4.3
davon Zucker
4.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.3
Grießbrei 105 3.7 2.9 16.0 4.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
3.7
Fett
2.9
Kohlenhydrate
16.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Grissinis 238 6.0 9.4 30.0 2.0 4.7 0.0 2.4
Eiweiß
6.0
Fett
9.4
Kohlenhydrate
30.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
4.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Grüne Bohnen 32 2.0 0.0 5.0 3.0 2.0 0.0 0.3
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Grüne Erbsen 84 7.0 0.4 11.0 1.0 4.0 0.0 0.8
Eiweiß
7.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
11.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Grüner Spargel 21 1.9 0.2 2.8 0.2 0.0 0.0 0.2
Eiweiß
1.9
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.8
davon Zucker
0.2
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Grüner tee 2 0.2 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0
Eiweiß
0.2
Fett
0.1
Kohlenhydrate
0.1
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Grünkohl 41 3.8 0.8 2.7 2.0 4.0 0.0 0.4
Eiweiß
3.8
Fett
0.8
Kohlenhydrate
2.7
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Grützwurst 243 11.2 17.4 10.4 0.0 0.0 0.0 2.4
Eiweiß
11.2
Fett
17.4
Kohlenhydrate
10.4
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Guacamole 160 2.0 15.0 3.2 1.7 2.2 0.0 1.6
Eiweiß
2.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
3.2
davon Zucker
1.7
Ballaststoffe
2.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Guarkernmehl 24 5.0 0.0 0.0 0.0 2.0 0.0 0.2
Eiweiß
5.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Guave 47 1.0 1.0 6.0 5.0 5.0 0.0 0.5
Eiweiß
1.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
5.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Gummibärchen 340 5.0 0.0 80.0 78.0 0.0 0.0 3.4
Eiweiß
5.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
80.0
davon Zucker
78.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Gurke grün 12 1.0 0.0 2.0 2.0 0.0 0.0 0.1
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Gyros 149 17.0 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
17.0
Fett
9.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Hackfleisch gemischt 336 21.0 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.4
Eiweiß
21.0
Fett
28.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Haferflocken 339 10.3 6.5 55.0 1.0 9.8 0.0 3.4
Eiweiß
10.3
Fett
6.5
Kohlenhydrate
55.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
9.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Haferkleie 350 15.4 7.8 45.2 1.3 18.6 0.0 3.5
Eiweiß
15.4
Fett
7.8
Kohlenhydrate
45.2
davon Zucker
1.3
Ballaststoffe
18.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Hafermilch 42 1.0 1.5 6.0 5.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
1.0
Fett
1.5
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Hagebutten 120 1.6 0.2 16.0 4.0 24.0 0.0 1.2
Eiweiß
1.6
Fett
0.2
Kohlenhydrate
16.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
24.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Hagebuttentee 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Hähnchen 161 20.0 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6
Eiweiß
20.0
Fett
9.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Hähnchen gebraten 175 22.0 9.7 0.0 0.0 0.0 0.0 1.8
Eiweiß
22.0
Fett
9.7
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.8
Hähnchenbrust 116 20.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Hähnchenleber 116 20.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Hähnchenschenkel 161 20.0 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6
Eiweiß
20.0
Fett
9.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Hähnchenschnitzel paniert gebraten 191 17.0 7.0 15.0 0.0 0.0 0.0 1.9
Eiweiß
17.0
Fett
7.0
Kohlenhydrate
15.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Halbfettmargarine 360 0.0 40.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6
Eiweiß
0.0
Fett
40.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Halloumi 293 22.0 21.8 2.2 1.3 0.0 0.0 2.9
Eiweiß
22.0
Fett
21.8
Kohlenhydrate
2.2
davon Zucker
1.3
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Hamburger 285 17.0 13.0 24.0 5.0 2.0 0.0 2.9
Eiweiß
17.0
Fett
13.0
Kohlenhydrate
24.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Handkäse 120 29.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
29.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Hanfmehl 287 30.0 8.0 1.2 0.0 45.0 0.0 2.9
Eiweiß
30.0
Fett
8.0
Kohlenhydrate
1.2
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
45.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Hanfsamen 586 33.0 44.0 12.0 1.0 5.0 0.0 5.9
Eiweiß
33.0
Fett
44.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
5.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.9
Harzer Käse 116 28.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
28.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Hase 98 20.0 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
20.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Haselnüsse 635 12.0 61.0 5.8 1.0 7.4 0.0 6.3
Eiweiß
12.0
Fett
61.0
Kohlenhydrate
5.8
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
7.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.3
Haselnussmilch 29 0.4 1.6 3.1 3.1 0.3 0.0 0.3
Eiweiß
0.4
Fett
1.6
Kohlenhydrate
3.1
davon Zucker
3.1
Ballaststoffe
0.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Haselnussmus 688 15.0 64.0 11.0 8.0 4.0 0.0 6.9
Eiweiß
15.0
Fett
64.0
Kohlenhydrate
11.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.9
Hefeflocken 286 49.0 6.0 9.0 0.2 0.0 0.0 2.9
Eiweiß
49.0
Fett
6.0
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
0.2
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Hefeteig 202 6.0 1.0 42.0 0.0 0.3 0.0 2.0
Eiweiß
6.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
42.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Hefezopf 284 8.4 6.6 43.0 12.0 9.4 0.0 2.8
Eiweiß
8.4
Fett
6.6
Kohlenhydrate
43.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
9.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Heidelbeeren 39 1.0 0.0 6.0 5.0 5.4 0.0 0.4
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
5.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Heilbutt 107 22.8 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
22.8
Fett
1.8
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Heiße Schokolade 70 3.0 4.0 5.4 4.5 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
3.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
5.4
davon Zucker
4.5
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Heringsfilet 207 18.0 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1
Eiweiß
18.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Himbeeren 33 1.0 0.0 5.0 5.0 4.6 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
4.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Hirsch 102 21.0 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
21.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Hirse 344 10.0 3.0 67.3 2.0 4.1 0.0 3.4
Eiweiß
10.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
67.3
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
4.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Hirseflocken 366 11.8 2.8 73.3 0.0 0.0 0.0 3.7
Eiweiß
11.8
Fett
2.8
Kohlenhydrate
73.3
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Hirtenkäse Kuhmilch 267 19.0 21.0 0.4 0.4 0.0 0.0 2.7
Eiweiß
19.0
Fett
21.0
Kohlenhydrate
0.4
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.7
Hirtenkäse Kuhmilch leicht 189 22.0 11.0 0.6 0.6 0.0 0.0 1.9
Eiweiß
22.0
Fett
11.0
Kohlenhydrate
0.6
davon Zucker
0.6
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Holunder 45 0.6 0.5 8.0 8.0 3.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.6
Fett
0.5
Kohlenhydrate
8.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Holundersaft 40 2.0 0.0 6.0 5.0 4.0 0.0 0.4
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Honig 312 0.0 0.0 78.0 78.0 0.0 0.0 3.1
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
78.0
davon Zucker
78.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Honigmelone 48 1.0 0.0 11.0 11.0 0.0 0.0 0.5
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
11.0
davon Zucker
11.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Hugo Aperitif Cocktail 94 0.1 0.1 11.0 10.8 0.0 6.9 0.9
Eiweiß
0.1
Fett
0.1
Kohlenhydrate
11.0
davon Zucker
10.8
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
6.9
Energiedichte
0.9
Hühnerfrikassee 96 12.5 3.3 3.8 0.9 0.4 0.0 1.0
Eiweiß
12.5
Fett
3.3
Kohlenhydrate
3.8
davon Zucker
0.9
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Hühnersuppe 34 2.4 1.2 3.5 1.6 0.0 0.0 0.3
Eiweiß
2.4
Fett
1.2
Kohlenhydrate
3.5
davon Zucker
1.6
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Hummer 88 20.1 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
20.1
Fett
0.8
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Hummus 190 8.0 10.0 14.0 0.0 6.0 0.0 1.9
Eiweiß
8.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
14.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
6.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Hüttenkäse 93 10.8 4.1 3.3 2.1 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
10.8
Fett
4.1
Kohlenhydrate
3.3
davon Zucker
2.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Ingwer 70 1.6 0.8 13.0 2.0 2.0 0.0 0.7
Eiweiß
1.6
Fett
0.8
Kohlenhydrate
13.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Isomalt 200 0.0 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Jagdwurst 210 12.0 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1
Eiweiß
12.0
Fett
18.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Jägermeister Kräuterlikör 247 0.0 0.0 12.0 12.0 0.0 28.0 2.5
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
28.0
Energiedichte
2.5
Jakobsmuschel 56 11.4 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
11.4
Fett
1.2
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Jasminreis roh 356 8.0 0.4 80.1 0.0 0.0 0.0 3.6
Eiweiß
8.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
80.1
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Joghurt, 0,1% 46 5.5 0.1 5.8 5.8 0.0 0.0 0.5
Eiweiß
5.5
Fett
0.1
Kohlenhydrate
5.8
davon Zucker
5.8
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Joghurt, 1,5% 47 3.4 1.5 5.0 5.0 0.0 0.0 0.5
Eiweiß
3.4
Fett
1.5
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Joghurt, 3.5% 65 3.4 3.5 5.0 5.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
3.4
Fett
3.5
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Joghurtdressing 146 1.5 12.0 8.0 4.0 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
1.5
Fett
12.0
Kohlenhydrate
8.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Joghurteis 91 2.0 3.0 14.0 14.0 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
2.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
14.0
davon Zucker
14.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Johannisbrotkernmehl 37 6.0 1.0 1.0 1.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
6.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Kabeljau / Dorsch 78 18.0 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8
Eiweiß
18.0
Fett
0.7
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Kaffee komplett 15 0.1 0.1 3.5 3.5 0.0 0.0 0.2
Eiweiß
0.1
Fett
0.1
Kohlenhydrate
3.5
davon Zucker
3.5
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Kaffee mit Milch 2 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.1
Fett
0.1
Kohlenhydrate
0.1
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Kaffee schwarz 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Kaffeesahne 10% 118 3.0 10.0 4.0 4.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
3.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Kaffeesahne 4% 64 3.0 4.0 4.0 4.0 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
3.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Kaffeesahne 7,5% 96 3.0 7.5 4.0 4.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
3.0
Fett
7.5
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Kaisergemüse 28 2.0 0.2 3.3 1.2 2.7 0.0 0.3
Eiweiß
2.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
3.3
davon Zucker
1.2
Ballaststoffe
2.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Kaiserschmarrn 154 5.0 5.0 22.0 9.0 0.4 0.0 1.5
Eiweiß
5.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
22.0
davon Zucker
9.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Kakao, stark entölt 337 23.0 15.0 10.0 2.0 35.0 0.0 3.4
Eiweiß
23.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
35.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Kakaobohnen 415 20.0 25.0 11.0 1.0 33.0 0.0 4.2
Eiweiß
20.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
11.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
33.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.2
Kakaobutter 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Kakaofasern 263 17.3 7.8 2.5 0.5 57.0 0.0 2.6
Eiweiß
17.3
Fett
7.8
Kohlenhydrate
2.5
davon Zucker
0.5
Ballaststoffe
57.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Kakaomilch 1,5% 115 3.0 2.6 20.0 20.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
3.0
Fett
2.6
Kohlenhydrate
20.0
davon Zucker
20.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Kakaomilch 3,5% 124 3.0 3.6 20.0 20.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
3.0
Fett
3.6
Kohlenhydrate
20.0
davon Zucker
20.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Kakaopulver gezuckert 377 4.0 3.0 80.0 78.0 7.0 0.0 3.8
Eiweiß
4.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
80.0
davon Zucker
78.0
Ballaststoffe
7.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Kaki 68 1.0 0.0 15.0 15.0 2.0 0.0 0.7
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
15.0
davon Zucker
15.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Kalbsbries 83 14.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8
Eiweiß
14.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Kalbsfilet 102 20.0 2.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
20.0
Fett
2.4
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Kalbsfleisch 116 20.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Kalbsleber 70 13.0 0.7 3.0 0.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
13.0
Fett
0.7
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Kalbsleberwurst 291 15.0 25.0 1.4 0.0 0.1 0.0 2.9
Eiweiß
15.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
1.4
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Kalbsrücken 107 20.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
20.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Kalbsschnitzel 109 21.0 2.8 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
21.0
Fett
2.8
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Kamut 365 13.0 2.2 68.2 8.0 10.1 0.0 3.6
Eiweiß
13.0
Fett
2.2
Kohlenhydrate
68.2
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
10.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Kandiszucker 400 0.0 0.0 100.0 100.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
100.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Kaninchen 142 22.0 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4
Eiweiß
22.0
Fett
6.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Kapern, Glas 44 2.4 0.8 5.0 0.5 3.4 0.0 0.4
Eiweiß
2.4
Fett
0.8
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
0.5
Ballaststoffe
3.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Karambole 30 0.8 1.0 3.8 3.8 1.4 0.0 0.3
Eiweiß
0.8
Fett
1.0
Kohlenhydrate
3.8
davon Zucker
3.8
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Karamel 400 0.0 0.0 100.0 100.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
100.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Kardamom gemahlen 389 10.6 6.4 65.9 1.0 12.7 0.0 3.9
Eiweiß
10.6
Fett
6.4
Kohlenhydrate
65.9
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
12.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.9
Karottensaft 25 0.5 0.2 5.0 4.0 0.5 0.0 0.2
Eiweiß
0.5
Fett
0.2
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Karpfen 113 17.0 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
17.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Kartoffelbrot 256 13.0 3.1 41.0 13.0 6.0 0.0 2.6
Eiweiß
13.0
Fett
3.1
Kohlenhydrate
41.0
davon Zucker
13.0
Ballaststoffe
6.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Kartoffelchips 556 6.0 35.0 52.0 1.0 4.6 0.0 5.6
Eiweiß
6.0
Fett
35.0
Kohlenhydrate
52.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
4.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.6
Kartoffelfasern 199 9.0 0.1 8.0 0.1 65.0 0.0 2.0
Eiweiß
9.0
Fett
0.1
Kohlenhydrate
8.0
davon Zucker
0.1
Ballaststoffe
65.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Kartoffelgratin 123 2.0 5.0 17.0 2.0 1.2 0.0 1.2
Eiweiß
2.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
17.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
1.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Kartoffeln gekocht 73 1.5 0.0 16.0 0.4 1.7 0.0 0.7
Eiweiß
1.5
Fett
0.0
Kohlenhydrate
16.0
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Kartoffeln roh 77 1.7 0.3 16.0 2.1 1.8 0.0 0.8
Eiweiß
1.7
Fett
0.3
Kohlenhydrate
16.0
davon Zucker
2.1
Ballaststoffe
1.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Kartoffelpuffer 263 6.0 15.0 25.0 2.4 1.8 0.0 2.6
Eiweiß
6.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
2.4
Ballaststoffe
1.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Kartoffelpüree 71 2.0 1.4 12.0 1.2 1.3 0.0 0.7
Eiweiß
2.0
Fett
1.4
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
1.2
Ballaststoffe
1.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Kartoffelrösti 144 3.1 6.0 19.1 1.4 0.7 0.0 1.4
Eiweiß
3.1
Fett
6.0
Kohlenhydrate
19.1
davon Zucker
1.4
Ballaststoffe
0.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Kartoffelsalat 170 3.0 12.0 12.0 4.0 1.1 0.0 1.7
Eiweiß
3.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
1.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Kartoffelspalten 110 1.7 4.0 16.0 2.1 1.8 0.0 1.1
Eiweiß
1.7
Fett
4.0
Kohlenhydrate
16.0
davon Zucker
2.1
Ballaststoffe
1.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Kartoffelstärke 321 0.5 0.1 79.4 0.0 0.1 0.0 3.2
Eiweiß
0.5
Fett
0.1
Kohlenhydrate
79.4
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Kartoffelsuppe 41 1.0 1.3 6.1 0.0 0.3 0.0 0.4
Eiweiß
1.0
Fett
1.3
Kohlenhydrate
6.1
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Käsekuchen 326 6.0 21.0 28.0 26.0 0.4 0.0 3.3
Eiweiß
6.0
Fett
21.0
Kohlenhydrate
28.0
davon Zucker
26.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Käsespätzle 194 8.0 8.0 22.0 0.7 0.9 0.0 1.9
Eiweiß
8.0
Fett
8.0
Kohlenhydrate
22.0
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
0.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Kasseler 127 25.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3
Eiweiß
25.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.3
Katenschinken 200 22.0 12.0 1.0 1.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
22.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Kaugummi 376 0.0 0.0 94.0 94.0 0.0 0.0 3.8
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
94.0
davon Zucker
94.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Kaviar 259 27.0 15.0 4.0 0.0 0.0 0.0 2.6
Eiweiß
27.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Kefir 59 3.4 3.5 3.5 3.5 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
3.4
Fett
3.5
Kohlenhydrate
3.5
davon Zucker
3.5
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Kekse 322 7.9 12.0 45.0 16.0 1.4 0.0 3.2
Eiweiß
7.9
Fett
12.0
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
16.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Kerbel 51 3.8 0.6 6.1 0.0 3.1 0.0 0.5
Eiweiß
3.8
Fett
0.6
Kohlenhydrate
6.1
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
3.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Ketchup 122 1.0 0.7 28.0 22.5 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
1.0
Fett
0.7
Kohlenhydrate
28.0
davon Zucker
22.5
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Kichererbsen 353 20.0 7.0 45.0 3.0 14.8 0.0 3.5
Eiweiß
20.0
Fett
7.0
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
14.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Kichererbsenmehl 362 20.0 6.7 50.0 2.0 11.0 0.0 3.6
Eiweiß
20.0
Fett
6.7
Kohlenhydrate
50.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
11.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Kidneybohnen 295 21.0 1.0 40.0 0.2 21.0 0.0 3.0
Eiweiß
21.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
40.0
davon Zucker
0.2
Ballaststoffe
21.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Kinder Schokolade 564 8.7 35.0 53.5 53.3 0.0 0.0 5.6
Eiweiß
8.7
Fett
35.0
Kohlenhydrate
53.5
davon Zucker
53.3
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.6
Kiwi 49 1.0 1.0 8.0 8.0 2.0 0.0 0.5
Eiweiß
1.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
8.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Klöße gekocht 112 2.0 0.0 26.1 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
26.1
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Knoblauch 136 5.8 0.2 27.0 8.0 1.7 0.0 1.4
Eiweiß
5.8
Fett
0.2
Kohlenhydrate
27.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Knollensellerie 26 1.5 0.3 2.4 2.0 4.0 0.0 0.3
Eiweiß
1.5
Fett
0.3
Kohlenhydrate
2.4
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Knuspermüsli 442 10.0 15.0 63.0 24.0 7.3 0.0 4.4
Eiweiß
10.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
63.0
davon Zucker
24.0
Ballaststoffe
7.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.4
Kochschinken 111 20.0 3.0 1.0 1.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
20.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Köfte türkisch 189 15.2 12.0 4.9 0.2 0.4 0.0 1.9
Eiweiß
15.2
Fett
12.0
Kohlenhydrate
4.9
davon Zucker
0.2
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Kohlrabi 30 2.0 0.4 4.0 3.8 1.3 0.0 0.3
Eiweiß
2.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
3.8
Ballaststoffe
1.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Kohlrübe 31 1.0 0.2 5.0 4.8 2.5 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
4.8
Ballaststoffe
2.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Kokosblütenzucker 384 1.0 0.5 94.0 94.0 0.0 0.0 3.8
Eiweiß
1.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
94.0
davon Zucker
94.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Kokosfett 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Kokosmehl 354 17.0 16.5 17.0 15.0 35.0 0.0 3.5
Eiweiß
17.0
Fett
16.5
Kohlenhydrate
17.0
davon Zucker
15.0
Ballaststoffe
35.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Kokosmilch 227 2.0 21.0 6.0 3.3 3.0 0.0 2.3
Eiweiß
2.0
Fett
21.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
3.3
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.3
Kokosnuss 323 4.0 28.0 8.0 7.0 11.4 0.0 3.2
Eiweiß
4.0
Fett
28.0
Kohlenhydrate
8.0
davon Zucker
7.0
Ballaststoffe
11.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Kokosöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Kokosraspel 648 7.0 60.0 16.0 14.0 8.0 0.0 6.5
Eiweiß
7.0
Fett
60.0
Kohlenhydrate
16.0
davon Zucker
14.0
Ballaststoffe
8.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.5
Kokoswasser 59 0.5 1.0 11.9 5.0 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
0.5
Fett
1.0
Kohlenhydrate
11.9
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Kölsch 44 0.0 0.0 4.0 4.0 0.0 4.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
4.0
Energiedichte
0.4
Konfitüre 222 0.0 0.0 55.0 55.0 1.0 0.0 2.2
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
55.0
davon Zucker
55.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Konjacnudeln gekocht 6 0.0 0.0 0.0 0.0 3.0 0.0 0.1
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Konjakmehl 168 2.0 0.0 0.0 0.0 80.0 0.0 1.7
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
80.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Kopfsalat 12 1.0 0.0 1.0 1.0 1.9 0.0 0.1
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
1.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Koriander frisch 22 2.1 0.5 0.9 0.9 2.8 0.0 0.2
Eiweiß
2.1
Fett
0.5
Kohlenhydrate
0.9
davon Zucker
0.9
Ballaststoffe
2.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Koriander gemahlen 396 12.0 20.0 26.0 24.0 32.0 0.0 4.0
Eiweiß
12.0
Fett
20.0
Kohlenhydrate
26.0
davon Zucker
24.0
Ballaststoffe
32.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Körnerbrötchen 289 8.0 7.0 46.0 3.0 5.0 0.0 2.9
Eiweiß
8.0
Fett
7.0
Kohlenhydrate
46.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
5.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Kornspitz 207 10.0 1.6 36.0 0.6 4.2 0.0 2.1
Eiweiß
10.0
Fett
1.6
Kohlenhydrate
36.0
davon Zucker
0.6
Ballaststoffe
4.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Krabben 106 22.0 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
22.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Krabbenchips 481 4.0 25.0 60.0 2.0 0.0 0.0 4.8
Eiweiß
4.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
60.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.8
Krakauer Wurst 278 13.0 25.0 0.2 0.0 0.0 0.0 2.8
Eiweiß
13.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
0.2
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Kräuterbutter 706 0.9 78.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.1
Eiweiß
0.9
Fett
78.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
7.1
Kräuterlikör (30%) 230 0.0 0.0 15.0 15.0 0.0 24.0 2.3
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
15.0
davon Zucker
15.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
24.0
Energiedichte
2.3
Kräuterquark, 40% 160 10.0 12.0 3.0 3.0 0.0 0.0 1.6
Eiweiß
10.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Kräutertee 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Krautsalat 83 1.0 3.0 12.0 11.0 2.0 0.0 0.8
Eiweiß
1.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
11.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Kresse 40 2.6 0.8 5.0 3.8 1.2 0.0 0.4
Eiweiß
2.6
Fett
0.8
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
3.8
Ballaststoffe
1.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Kreuzkümmel 418 16.9 22.1 33.0 7.4 9.9 0.0 4.2
Eiweiß
16.9
Fett
22.1
Kohlenhydrate
33.0
davon Zucker
7.4
Ballaststoffe
9.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.2
Kroketten 198 5.5 7.9 25.8 0.5 1.0 0.0 2.0
Eiweiß
5.5
Fett
7.9
Kohlenhydrate
25.8
davon Zucker
0.5
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Kümmel 381 19.0 15.0 37.0 0.0 11.0 0.0 3.8
Eiweiß
19.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
37.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
11.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Kümmerling Kräuterlikör 239 0.0 0.0 10.0 10.0 0.0 28.0 2.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
28.0
Energiedichte
2.4
Kumquat 73 1.2 0.4 14.0 13.0 4.1 0.0 0.7
Eiweiß
1.2
Fett
0.4
Kohlenhydrate
14.0
davon Zucker
13.0
Ballaststoffe
4.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Kürbis Hokkaido 28 0.8 0.0 5.2 4.2 2.0 0.0 0.3
Eiweiß
0.8
Fett
0.0
Kohlenhydrate
5.2
davon Zucker
4.2
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Kürbiskernbrötchen 279 7.0 8.0 42.9 1.7 3.7 0.0 2.8
Eiweiß
7.0
Fett
8.0
Kohlenhydrate
42.9
davon Zucker
1.7
Ballaststoffe
3.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Kürbiskerne 654 32.0 55.0 4.0 2.0 7.4 0.0 6.5
Eiweiß
32.0
Fett
55.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
7.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.5
Kürbiskernmehl 387 55.0 13.0 5.0 1.0 15.0 0.0 3.9
Eiweiß
55.0
Fett
13.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
15.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.9
Kürbiskernöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Kurkuma 338 8.0 10.0 44.0 2.0 20.0 0.0 3.4
Eiweiß
8.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
44.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
20.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Kuvertüre Vollmilch 531 6.4 33.0 51.0 48.0 2.4 0.0 5.3
Eiweiß
6.4
Fett
33.0
Kohlenhydrate
51.0
davon Zucker
48.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.3
Kuvertüre Zartbitter 509 5.8 32.0 45.0 44.0 9.0 0.0 5.1
Eiweiß
5.8
Fett
32.0
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
44.0
Ballaststoffe
9.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.1
Lachs (Zucht) 188 20.0 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.9
Eiweiß
20.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Lachsforelle 152 20.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
20.0
Fett
8.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Lachsschinken 112 19.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
19.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Lactit 200 0.0 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Lahmacun 261 8.0 12.0 29.0 4.0 2.4 0.0 2.6
Eiweiß
8.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
29.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Lakritze 361 3.8 0.4 85.0 55.0 1.0 0.0 3.6
Eiweiß
3.8
Fett
0.4
Kohlenhydrate
85.0
davon Zucker
55.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Lammfilet 118 20.0 4.2 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
4.2
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Lammfleisch 191 14.0 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.9
Eiweiß
14.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Lammkeule 248 17.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5
Eiweiß
17.0
Fett
20.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Lammkotelett 250 13.0 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5
Eiweiß
13.0
Fett
22.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Lammrücken 207 18.0 15.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1
Eiweiß
18.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Landjäger 395 20.0 35.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
20.0
Fett
35.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Langkornreis roh 277 7.2 0.6 60.8 2.1 0.0 0.0 2.8
Eiweiß
7.2
Fett
0.6
Kohlenhydrate
60.8
davon Zucker
2.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Languste 78 16.0 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8
Eiweiß
16.0
Fett
1.5
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Lasagne 179 7.0 8.5 18.0 2.7 1.4 0.0 1.8
Eiweiß
7.0
Fett
8.5
Kohlenhydrate
18.0
davon Zucker
2.7
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.8
Latte Macchiato 29 2.5 1.0 2.5 2.5 0.0 0.0 0.3
Eiweiß
2.5
Fett
1.0
Kohlenhydrate
2.5
davon Zucker
2.5
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Laugenstange 316 8.1 5.0 58.0 2.0 3.1 0.0 3.2
Eiweiß
8.1
Fett
5.0
Kohlenhydrate
58.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
3.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Leberkäse 294 14.0 25.5 2.0 1.0 0.0 0.0 2.9
Eiweiß
14.0
Fett
25.5
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Leberknödel 84 7.0 4.0 5.0 0.4 0.2 0.0 0.8
Eiweiß
7.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
0.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Leberwurst 330 15.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3
Eiweiß
15.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Lebkuchen 387 4.2 14.0 60.0 38.0 2.0 0.0 3.9
Eiweiß
4.2
Fett
14.0
Kohlenhydrate
60.0
davon Zucker
38.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.9
Leinöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Leinsamen 425 22.4 29.0 0.0 0.0 37.4 0.0 4.3
Eiweiß
22.4
Fett
29.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
37.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.3
Leinsamenbrot 221 6.9 3.8 36.7 2.1 6.1 0.0 2.2
Eiweiß
6.9
Fett
3.8
Kohlenhydrate
36.7
davon Zucker
2.1
Ballaststoffe
6.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Leinsamenmehl teilentölt 330 28.0 12.5 6.0 3.0 40.8 0.0 3.3
Eiweiß
28.0
Fett
12.5
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
40.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Liebstöckel 42 3.0 1.0 5.0 0.0 0.3 0.0 0.4
Eiweiß
3.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Likör (20% Vol.) 194 0.0 0.0 20.0 20.0 0.0 16.0 1.9
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
20.0
davon Zucker
20.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
16.0
Energiedichte
1.9
Limburger Käse 258 24.0 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.6
Eiweiß
24.0
Fett
18.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Limette 43 0.7 0.2 8.7 1.7 2.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.7
Fett
0.2
Kohlenhydrate
8.7
davon Zucker
1.7
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Limonade 44 0.0 0.0 11.0 11.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
11.0
davon Zucker
11.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Limonade light 3 0.0 0.0 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.7
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Linsen roh 309 24.0 1.9 40.6 0.9 16.9 0.0 3.1
Eiweiß
24.0
Fett
1.9
Kohlenhydrate
40.6
davon Zucker
0.9
Ballaststoffe
16.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Linsensuppe 242 12.0 2.0 40.0 2.2 7.9 0.0 2.4
Eiweiß
12.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
40.0
davon Zucker
2.2
Ballaststoffe
7.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Linzertorte 401 7.0 17.0 55.0 25.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
7.0
Fett
17.0
Kohlenhydrate
55.0
davon Zucker
25.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Litschi 71 1.0 0.0 16.0 16.0 1.4 0.0 0.7
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
16.0
davon Zucker
16.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Löffelbisquit 326 8.4 4.0 64.0 12.0 0.4 0.0 3.3
Eiweiß
8.4
Fett
4.0
Kohlenhydrate
64.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Lollo Rosso 20 1.3 0.2 2.5 0.0 1.4 0.0 0.2
Eiweiß
1.3
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.5
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Lorbeer getrocknet 340 7.6 8.6 45.4 0.0 25.1 0.0 3.4
Eiweiß
7.6
Fett
8.6
Kohlenhydrate
45.4
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
25.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Löwenzahn 60 2.7 0.7 9.0 0.7 3.5 0.0 0.6
Eiweiß
2.7
Fett
0.7
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
3.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Lyoner 246 14.5 20.4 1.0 0.0 0.0 0.0 2.5
Eiweiß
14.5
Fett
20.4
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Maasdamer Käse 348 24.0 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5
Eiweiß
24.0
Fett
28.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Macadamia 691 6.0 69.0 6.0 5.0 11.0 0.0 6.9
Eiweiß
6.0
Fett
69.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
11.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.9
Mairübchen 31 1.0 0.1 4.7 0.4 3.5 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.1
Kohlenhydrate
4.7
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
3.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Mais 86 2.0 0.0 18.0 4.0 3.0 0.0 0.9
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
18.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Maiskolben ganz 95 3.5 1.1 16.0 2.7 3.4 0.0 0.9
Eiweiß
3.5
Fett
1.1
Kohlenhydrate
16.0
davon Zucker
2.7
Ballaststoffe
3.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Maismehl 332 6.0 2.0 68.0 1.0 9.2 0.0 3.3
Eiweiß
6.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
68.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
9.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Maisstärke 354 0.4 0.0 88.0 0.0 0.0 0.0 3.5
Eiweiß
0.4
Fett
0.0
Kohlenhydrate
88.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Majoran gerebelt 332 12.0 12.0 42.0 2.0 4.0 0.0 3.3
Eiweiß
12.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
42.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Makrele 167 17.0 11.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7
Eiweiß
17.0
Fett
11.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Makronen 403 3.8 11.0 72.0 70.8 0.4 0.0 4.0
Eiweiß
3.8
Fett
11.0
Kohlenhydrate
72.0
davon Zucker
70.8
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Maltit 210 0.0 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 2.1
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Maltodextrin 400 0.0 0.0 100.0 100.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
100.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Malzbier 46 0.6 0.0 10.8 6.8 0.2 0.0 0.5
Eiweiß
0.6
Fett
0.0
Kohlenhydrate
10.8
davon Zucker
6.8
Ballaststoffe
0.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Mamorkuchen 443 3.4 12.0 79.0 58.0 2.9 0.0 4.4
Eiweiß
3.4
Fett
12.0
Kohlenhydrate
79.0
davon Zucker
58.0
Ballaststoffe
2.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.4
Mandarine 51 1.0 0.4 10.0 10.0 1.6 0.0 0.5
Eiweiß
1.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
1.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Mandelmehl 350 48.0 10.0 6.0 6.0 22.0 0.0 3.5
Eiweiß
48.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
22.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Mandelmilch gesüßt 24 0.5 1.1 3.0 3.0 0.2 0.0 0.2
Eiweiß
0.5
Fett
1.1
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Mandelmilch ungesüßt 13 0.4 1.1 0.1 0.1 0.4 0.0 0.1
Eiweiß
0.4
Fett
1.1
Kohlenhydrate
0.1
davon Zucker
0.1
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Mandelmus 642 23.0 57.0 5.0 4.0 8.4 0.0 6.4
Eiweiß
23.0
Fett
57.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
8.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.4
Mandeln 611 18.0 55.0 5.0 5.0 12.0 0.0 6.1
Eiweiß
18.0
Fett
55.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
12.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.1
Mango 61 1.0 0.2 13.0 12.0 1.7 0.0 0.6
Eiweiß
1.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
13.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Mangold 23 1.5 0.6 1.0 0.5 3.6 0.0 0.2
Eiweiß
1.5
Fett
0.6
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.5
Ballaststoffe
3.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Maniok 156 1.4 0.3 36.0 2.0 2.0 0.0 1.6
Eiweiß
1.4
Fett
0.3
Kohlenhydrate
36.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Margarine 720 0.0 80.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.2
Eiweiß
0.0
Fett
80.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
7.2
Marmelade 312 0.0 0.0 78.0 78.0 0.0 0.0 3.1
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
78.0
davon Zucker
78.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Maronen 213 2.0 1.0 45.0 15.0 8.1 0.0 2.1
Eiweiß
2.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
15.0
Ballaststoffe
8.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Marzipan 491 7.0 25.0 58.0 58.0 2.8 0.0 4.9
Eiweiß
7.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
58.0
davon Zucker
58.0
Ballaststoffe
2.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.9
Mascarpone 382 6.0 38.0 4.0 4.0 0.0 0.0 3.8
Eiweiß
6.0
Fett
38.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Matjes 244 15.8 20.1 0.0 0.0 0.0 0.0 2.4
Eiweiß
15.8
Fett
20.1
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Maulbeeren 53 1.4 0.4 10.0 8.0 1.7 0.0 0.5
Eiweiß
1.4
Fett
0.4
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Maultaschen 202 11.0 9.4 17.9 0.6 1.1 0.0 2.0
Eiweiß
11.0
Fett
9.4
Kohlenhydrate
17.9
davon Zucker
0.6
Ballaststoffe
1.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Mayonnaise 720 0.0 80.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.2
Eiweiß
0.0
Fett
80.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
7.2
Meerrettich 65 1.2 0.6 12.0 8.0 3.3 0.0 0.6
Eiweiß
1.2
Fett
0.6
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
3.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Mehrkornbrot 238 6.5 2.0 44.0 2.0 9.0 0.0 2.4
Eiweiß
6.5
Fett
2.0
Kohlenhydrate
44.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
9.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Mehrkornbrötchen 273 8.2 5.9 43.7 3.3 6.0 0.0 2.7
Eiweiß
8.2
Fett
5.9
Kohlenhydrate
43.7
davon Zucker
3.3
Ballaststoffe
6.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.7
Mettenden 351 17.0 31.0 1.0 1.0 0.0 0.0 3.5
Eiweiß
17.0
Fett
31.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Mie Nudeln 342 11.0 1.0 72.0 0.0 0.7 0.0 3.4
Eiweiß
11.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
72.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Miesmuscheln 56 10.0 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
10.0
Fett
1.8
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Milch 0,3% 35 3.0 0.3 5.0 5.0 0.0 0.0 0.3
Eiweiß
3.0
Fett
0.3
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Milch 1,5% 46 3.0 1.5 5.0 5.0 0.0 0.0 0.5
Eiweiß
3.0
Fett
1.5
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Milch 3,5% 64 3.0 3.5 5.0 5.0 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
3.0
Fett
3.5
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Milchbrötchen 225 0.4 4.8 45.0 2.1 0.0 0.0 2.2
Eiweiß
0.4
Fett
4.8
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
2.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Milchkaffee 6 0.4 0.4 0.2 0.2 0.0 0.0 0.1
Eiweiß
0.4
Fett
0.4
Kohlenhydrate
0.2
davon Zucker
0.2
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Milchpulver 495 26.0 27.0 37.0 37.0 0.0 0.0 5.0
Eiweiß
26.0
Fett
27.0
Kohlenhydrate
37.0
davon Zucker
37.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.0
Milchreis gekocht 94 3.3 0.4 19.4 1.0 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
3.3
Fett
0.4
Kohlenhydrate
19.4
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Milchschnitte 423 8.0 28.0 34.0 29.0 1.4 0.0 4.2
Eiweiß
8.0
Fett
28.0
Kohlenhydrate
34.0
davon Zucker
29.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.2
Milchzucker 400 0.0 0.0 100.0 100.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
100.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Mineralwasser 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Mischbrot 233 6.5 1.0 47.0 0.7 5.1 0.0 2.3
Eiweiß
6.5
Fett
1.0
Kohlenhydrate
47.0
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
5.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.3
Mischgemüse 62 3.2 0.4 10.7 1.3 1.4 0.0 0.6
Eiweiß
3.2
Fett
0.4
Kohlenhydrate
10.7
davon Zucker
1.3
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Mohn 487 19.0 39.4 3.0 0.0 22.3 0.0 4.9
Eiweiß
19.0
Fett
39.4
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
22.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.9
Mohnbrötchen 280 10.0 4.0 49.0 1.0 3.8 0.0 2.8
Eiweiß
10.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
49.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
3.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Möhren / Karotten 31 0.9 0.1 4.7 4.6 4.0 0.0 0.3
Eiweiß
0.9
Fett
0.1
Kohlenhydrate
4.7
davon Zucker
4.6
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Molke 26 1.5 0.3 4.4 4.4 0.0 0.0 0.3
Eiweiß
1.5
Fett
0.3
Kohlenhydrate
4.4
davon Zucker
4.4
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Mönchsfrucht 140 0.0 0.0 35.0 31.0 0.0 0.0 1.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
35.0
davon Zucker
31.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Mönchsfrucht Zucker 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Morcheln 21 2.0 0.0 0.0 0.0 6.4 0.0 0.2
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
6.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Moringa Pulver 372 28.0 6.2 39.0 4.0 24.0 0.0 3.7
Eiweiß
28.0
Fett
6.2
Kohlenhydrate
39.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
24.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Mortadella 250 13.0 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5
Eiweiß
13.0
Fett
22.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Mozzarella Käse 254 14.0 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5
Eiweiß
14.0
Fett
22.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Multivitaminsaft 51 0.3 0.1 12.0 11.7 0.5 0.0 0.5
Eiweiß
0.3
Fett
0.1
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
11.7
Ballaststoffe
0.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Mungobohnen 327 24.0 1.2 47.0 7.0 16.0 0.0 3.3
Eiweiß
24.0
Fett
1.2
Kohlenhydrate
47.0
davon Zucker
7.0
Ballaststoffe
16.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Mürbeteig 437 5.7 25.9 45.0 22.0 0.4 0.0 4.4
Eiweiß
5.7
Fett
25.9
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
22.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.4
Muskat gemahlen 526 5.7 35.0 45.0 0.0 4.1 0.0 5.3
Eiweiß
5.7
Fett
35.0
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
4.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.3
Müsli 365 8.0 11.0 56.0 3.0 4.9 0.0 3.6
Eiweiß
8.0
Fett
11.0
Kohlenhydrate
56.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
4.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Müsliriegel 406 6.0 22.0 44.0 30.0 4.0 0.0 4.1
Eiweiß
6.0
Fett
22.0
Kohlenhydrate
44.0
davon Zucker
30.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.1
Nachos mit Käse 315 8.0 17.0 32.0 1.4 0.8 0.0 3.1
Eiweiß
8.0
Fett
17.0
Kohlenhydrate
32.0
davon Zucker
1.4
Ballaststoffe
0.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Nackensteak Schwein 193 19.5 12.8 0.0 0.0 0.0 0.0 1.9
Eiweiß
19.5
Fett
12.8
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Natron 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Nektarine 61 1.0 0.4 12.0 12.0 2.5 0.0 0.6
Eiweiß
1.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
2.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Nelken getrocknet 435 5.8 21.2 50.1 3.0 10.1 0.0 4.3
Eiweiß
5.8
Fett
21.2
Kohlenhydrate
50.1
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
10.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.3
Nougat 485 7.0 21.0 65.0 65.0 4.0 0.0 4.8
Eiweiß
7.0
Fett
21.0
Kohlenhydrate
65.0
davon Zucker
65.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.8
Nudeln gekocht 144 4.0 1.0 28.7 0.3 2.0 0.0 1.4
Eiweiß
4.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
28.7
davon Zucker
0.3
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Nudeln, Eierteigware roh 375 12.0 3.7 72.0 0.4 3.0 0.0 3.8
Eiweiß
12.0
Fett
3.7
Kohlenhydrate
72.0
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Nudeln, Hartweizengrieß roh 340 11.0 1.4 69.0 0.4 3.8 0.0 3.4
Eiweiß
11.0
Fett
1.4
Kohlenhydrate
69.0
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
3.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Nudeln, Vollkorn roh 343 13.0 2.8 60.0 1.0 13.0 0.0 3.4
Eiweiß
13.0
Fett
2.8
Kohlenhydrate
60.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
13.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Nudelsalat mit Mayonnaise 192 5.8 15.8 6.4 0.8 0.4 0.0 1.9
Eiweiß
5.8
Fett
15.8
Kohlenhydrate
6.4
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Nuss Nougat Creme 548 3.0 33.0 58.0 58.0 3.5 0.0 5.5
Eiweiß
3.0
Fett
33.0
Kohlenhydrate
58.0
davon Zucker
58.0
Ballaststoffe
3.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.5
Nussschokolade 533 8.0 33.0 49.0 49.0 4.1 0.0 5.3
Eiweiß
8.0
Fett
33.0
Kohlenhydrate
49.0
davon Zucker
49.0
Ballaststoffe
4.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.3
Nutella 536 6.7 30.5 57.0 55.0 3.5 0.0 5.4
Eiweiß
6.7
Fett
30.5
Kohlenhydrate
57.0
davon Zucker
55.0
Ballaststoffe
3.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.4
Obst, getrocknet 280 0.0 0.0 70.0 68.0 0.0 0.0 2.8
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
70.0
davon Zucker
68.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Obstbrand/Obstler (45%) 256 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 36.0 2.6
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
36.0
Energiedichte
2.6
Obstsalat 46 0.4 0.2 10.0 9.0 1.3 0.0 0.5
Eiweiß
0.4
Fett
0.2
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
9.0
Ballaststoffe
1.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Ofenkäse 352 15.0 32.0 1.0 1.0 0.0 0.0 3.5
Eiweiß
15.0
Fett
32.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Oliven, grün 137 1.0 13.0 3.0 0.0 1.9 0.0 1.4
Eiweiß
1.0
Fett
13.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
1.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Oliven, schwarz 340 2.0 34.0 4.9 1.5 3.0 0.0 3.4
Eiweiß
2.0
Fett
34.0
Kohlenhydrate
4.9
davon Zucker
1.5
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Olivenöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Omelett 154 11.0 12.0 0.6 0.3 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
11.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
0.6
davon Zucker
0.3
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Orange 50 1.0 0.4 10.0 10.0 1.4 0.0 0.5
Eiweiß
1.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Orangensaft 40 0.0 0.0 10.0 10.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Oregano getrocknet 262 9.1 4.0 27.0 3.9 41.0 0.0 2.6
Eiweiß
9.1
Fett
4.0
Kohlenhydrate
27.0
davon Zucker
3.9
Ballaststoffe
41.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Ouzo (38% Vol.) 178 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25.0 1.8
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
25.0
Energiedichte
1.8
Pak Choi 15 1.6 0.2 1.2 1.2 1.1 0.0 0.2
Eiweiß
1.6
Fett
0.2
Kohlenhydrate
1.2
davon Zucker
1.2
Ballaststoffe
1.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Pangasius 73 16.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
16.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Paniermehl 251 5.0 1.9 52.0 2.0 3.0 0.0 2.5
Eiweiß
5.0
Fett
1.9
Kohlenhydrate
52.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Panko 360 11.0 5.2 65.0 2.0 4.4 0.0 3.6
Eiweiß
11.0
Fett
5.2
Kohlenhydrate
65.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
4.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Papaya 39 1.0 0.0 8.0 8.0 1.4 0.0 0.4
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
8.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Paprika, gelb 36 1.0 0.5 5.0 5.0 3.6 0.0 0.4
Eiweiß
1.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
3.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Paprika, grün 20 1.0 0.2 2.8 2.8 1.4 0.0 0.2
Eiweiß
1.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.8
davon Zucker
2.8
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Paprika, rot 33 1.0 0.2 6.2 6.2 1.4 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
6.2
davon Zucker
6.2
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Paprikapulver edelsüß 350 13.0 13.0 35.0 5.0 20.4 0.0 3.5
Eiweiß
13.0
Fett
13.0
Kohlenhydrate
35.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
20.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Paprikapulver Rosenscharf 355 13.0 13.0 36.0 3.0 21.0 0.0 3.5
Eiweiß
13.0
Fett
13.0
Kohlenhydrate
36.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
21.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Paranüsse 674 13.0 66.0 4.2 3.0 5.4 0.0 6.7
Eiweiß
13.0
Fett
66.0
Kohlenhydrate
4.2
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
5.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.7
Parmaschinken fettarm 123 26.0 2.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
26.0
Fett
2.1
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Parmesan Käse 390 30.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.9
Eiweiß
30.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.9
Passionsfrucht 72 2.0 0.5 14.0 13.0 1.9 0.0 0.7
Eiweiß
2.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
14.0
davon Zucker
13.0
Ballaststoffe
1.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Pastinaken 66 1.3 0.4 12.0 1.8 4.7 0.0 0.7
Eiweiß
1.3
Fett
0.4
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
1.8
Ballaststoffe
4.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Pecorino 418 28.0 34.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.2
Eiweiß
28.0
Fett
34.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.2
Pekanüsse 739 8.0 74.0 5.0 2.2 10.3 0.0 7.4
Eiweiß
8.0
Fett
74.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
2.2
Ballaststoffe
10.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
7.4
Peperoni 43 2.0 0.2 7.5 5.0 1.5 0.0 0.4
Eiweiß
2.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
7.5
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
1.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Petersilienwurzel 50 3.0 0.8 5.5 4.4 4.5 0.0 0.5
Eiweiß
3.0
Fett
0.8
Kohlenhydrate
5.5
davon Zucker
4.4
Ballaststoffe
4.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Pfeffer 362 10.0 3.5 60.0 1.0 25.0 0.0 3.6
Eiweiß
10.0
Fett
3.5
Kohlenhydrate
60.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
25.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Pfefferbeißer 379 16.0 35.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.8
Eiweiß
16.0
Fett
35.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Pfefferminze 98 3.6 0.9 15.0 0.0 8.0 0.0 1.0
Eiweiß
3.6
Fett
0.9
Kohlenhydrate
15.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
8.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Pfefferminztee 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Pferdefleisch 103 19.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
19.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Pfifferlinge 18 2.0 0.4 0.0 0.0 3.0 0.0 0.2
Eiweiß
2.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Pfirsich 48 1.0 0.4 9.0 9.0 2.4 0.0 0.5
Eiweiß
1.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
9.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Pflanzenöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Pflaumen 57 1.0 0.2 12.0 11.0 1.4 0.0 0.6
Eiweiß
1.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
11.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Pflaumen, getrocknet 258 3.0 1.0 55.0 46.0 8.5 0.0 2.6
Eiweiß
3.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
55.0
davon Zucker
46.0
Ballaststoffe
8.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Pflaumenmus 207 0.7 0.0 50.0 50.0 2.0 0.0 2.1
Eiweiß
0.7
Fett
0.0
Kohlenhydrate
50.0
davon Zucker
50.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Physalis 73 2.5 1.0 13.0 12.4 1.0 0.0 0.7
Eiweiß
2.5
Fett
1.0
Kohlenhydrate
13.0
davon Zucker
12.4
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Pilsner Bier 40 0.4 0.0 2.8 0.2 0.1 3.8 0.4
Eiweiß
0.4
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.8
davon Zucker
0.2
Ballaststoffe
0.1
Alkohol
3.8
Energiedichte
0.4
Pinienkerne 570 23.0 49.0 6.0 1.0 6.5 0.0 5.7
Eiweiß
23.0
Fett
49.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
6.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.7
Pistazien 615 15.0 55.0 10.0 2.2 10.0 0.0 6.2
Eiweiß
15.0
Fett
55.0
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
2.2
Ballaststoffe
10.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.2
Pita 233 7.0 1.0 47.0 2.0 4.0 0.0 2.3
Eiweiß
7.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
47.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.3
Pizza 265 10.0 11.0 30.0 4.6 3.0 0.0 2.6
Eiweiß
10.0
Fett
11.0
Kohlenhydrate
30.0
davon Zucker
4.6
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Pizzateig 199 5.8 1.2 41.0 1.0 0.7 0.0 2.0
Eiweiß
5.8
Fett
1.2
Kohlenhydrate
41.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Polenta 336 8.4 1.0 71.0 0.8 4.8 0.0 3.4
Eiweiß
8.4
Fett
1.0
Kohlenhydrate
71.0
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
4.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Pomelo 48 1.0 0.0 10.0 8.0 2.0 0.0 0.5
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Pommes 306 3.0 15.0 38.0 0.3 3.4 0.0 3.1
Eiweiß
3.0
Fett
15.0
Kohlenhydrate
38.0
davon Zucker
0.3
Ballaststoffe
3.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Popcorn 356 10.0 4.0 66.0 6.0 8.0 0.0 3.6
Eiweiß
10.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
66.0
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
8.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Porree / Lauch 26 1.9 0.2 3.0 3.0 2.2 0.0 0.3
Eiweiß
1.9
Fett
0.2
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
2.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Porridge 74 2.5 1.4 12.0 0.8 1.9 0.0 0.7
Eiweiß
2.5
Fett
1.4
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
1.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Pralinen gemischt 519 5.7 32.0 52.0 48.0 0.0 0.0 5.2
Eiweiß
5.7
Fett
32.0
Kohlenhydrate
52.0
davon Zucker
48.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.2
Preiselbeeren 25 0.0 0.0 5.0 5.0 2.4 0.0 0.2
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Prosecco 72 0.0 0.0 2.0 2.0 0.0 9.0 0.7
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
9.0
Energiedichte
0.7
Puddingpulver Vanille 343 0.4 0.2 85.0 0.1 0.0 0.0 3.4
Eiweiß
0.4
Fett
0.2
Kohlenhydrate
85.0
davon Zucker
0.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Puderzucker 400 0.0 0.0 100.0 100.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
100.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Pumpernickel 170 6.0 0.4 30.0 4.0 11.0 0.0 1.7
Eiweiß
6.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
30.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
11.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Putenbrust 97 22.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
22.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Putenfleisch 133 22.0 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3
Eiweiß
22.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.3
Putenhackfleisch 119 23.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
23.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Putenleber 134 20.0 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3
Eiweiß
20.0
Fett
6.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.3
Putensalami 286 22.0 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.9
Eiweiß
22.0
Fett
22.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Putenschnitzel 97 22.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
22.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Putensteak 97 22.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
22.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Quark, 20% 108 12.4 5.1 3.0 3.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
12.4
Fett
5.1
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Quark, 40% 176 13.0 12.0 4.0 4.0 0.0 0.0 1.8
Eiweiß
13.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.8
Quark, Magerquark 0,5% 72 14.0 0.0 4.0 4.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
14.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Quinoa 355 14.7 4.0 62.0 1.0 5.9 0.0 3.5
Eiweiß
14.7
Fett
4.0
Kohlenhydrate
62.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
5.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Quitte 50 0.3 0.4 9.0 9.0 4.4 0.0 0.5
Eiweiß
0.3
Fett
0.4
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
9.0
Ballaststoffe
4.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Radicchio 15 1.0 0.0 2.1 2.0 1.4 0.0 0.2
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.1
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Radieschen 16 1.0 0.0 2.0 2.0 2.0 0.0 0.2
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Radler 36 0.0 0.0 5.0 4.0 1.0 2.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
2.0
Energiedichte
0.4
Ramazotti Kräuterlikör 282 0.0 0.0 25.0 25.0 0.0 25.6 2.8
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
25.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
25.6
Energiedichte
2.8
Rapsöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Ratatouille 28 1.0 1.0 3.0 2.5 1.7 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
2.5
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Räucherlachs 146 20.7 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
20.7
Fett
7.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Räuchertofu 162 18.0 9.0 1.0 0.7 2.6 0.0 1.6
Eiweiß
18.0
Fett
9.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
2.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Red Bull 45 0.0 0.0 11.3 10.9 0.0 0.0 0.5
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
11.3
davon Zucker
10.9
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Red Bull sugarfree 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Rehkeule 89 20.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
20.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Rehrücken 125 20.0 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Reis gekocht parboiled 170 3.5 0.4 38.0 0.0 0.4 0.0 1.7
Eiweiß
3.5
Fett
0.4
Kohlenhydrate
38.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Reis roh parboiled 311 3.0 0.1 74.0 1.0 1.2 0.0 3.1
Eiweiß
3.0
Fett
0.1
Kohlenhydrate
74.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
1.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Reismehl 354 6.5 1.0 79.1 0.0 1.4 0.0 3.5
Eiweiß
6.5
Fett
1.0
Kohlenhydrate
79.1
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Reismilch ungesüßt 20 0.1 0.8 3.0 0.0 0.0 0.0 0.2
Eiweiß
0.1
Fett
0.8
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Reisnudeln roh 107 0.9 0.2 25.0 0.0 1.0 0.0 1.1
Eiweiß
0.9
Fett
0.2
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Reiswaffel 394 7.0 2.0 85.0 0.0 4.0 0.0 3.9
Eiweiß
7.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
85.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.9
Remoulade 540 0.0 60.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.4
Eiweiß
0.0
Fett
60.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.4
Rettich 19 0.8 0.2 2.2 2.2 2.6 0.0 0.2
Eiweiß
0.8
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.2
davon Zucker
2.2
Ballaststoffe
2.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Rhabarber 17 1.1 0.3 1.0 1.0 3.0 0.0 0.2
Eiweiß
1.1
Fett
0.3
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Ricotta 192 11.0 16.0 1.0 1.0 0.0 0.0 1.9
Eiweiß
11.0
Fett
16.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Rinderbraten 125 20.0 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Rinderbrühe 35 3.0 1.0 3.0 1.7 1.0 0.0 0.3
Eiweiß
3.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
1.7
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Rinderfilet 107 20.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
20.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Rindergulasch 116 20.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Rinderhackfleisch 188 20.0 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.9
Eiweiß
20.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Rinderhüfte 111 21.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
21.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Rinderleber 125 20.0 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Rinderroulade 133 11.4 5.5 9.4 2.1 0.0 0.0 1.3
Eiweiß
11.4
Fett
5.5
Kohlenhydrate
9.4
davon Zucker
2.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.3
Rindersteak 157 28.0 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6
Eiweiß
28.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Rindertalg 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Rindertatar 107 20.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
20.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Rinderzunge 146 14.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
14.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Rindswurst 261 18.0 21.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.6
Eiweiß
18.0
Fett
21.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Rippchen 118 15.0 6.5 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
15.0
Fett
6.5
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Risotto 121 3.5 4.5 16.4 0.7 0.4 0.0 1.2
Eiweiß
3.5
Fett
4.5
Kohlenhydrate
16.4
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Roastbeef 107 20.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
20.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Roggenbrot 228 6.0 1.0 46.0 2.0 5.4 0.0 2.3
Eiweiß
6.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
46.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
5.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.3
Roggenbrötchen 316 12.2 4.1 55.2 3.0 4.9 0.0 3.2
Eiweiß
12.2
Fett
4.1
Kohlenhydrate
55.2
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
4.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Roggenknäckebrot 328 8.4 0.4 66.0 2.0 13.6 0.0 3.3
Eiweiß
8.4
Fett
0.4
Kohlenhydrate
66.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
13.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Roggenmehl 324 7.0 1.3 68.0 6.6 6.0 0.0 3.2
Eiweiß
7.0
Fett
1.3
Kohlenhydrate
68.0
davon Zucker
6.6
Ballaststoffe
6.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Roggenmischbrot 241 6.3 1.4 48.0 4.4 5.4 0.0 2.4
Eiweiß
6.3
Fett
1.4
Kohlenhydrate
48.0
davon Zucker
4.4
Ballaststoffe
5.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Roggenvollkornbrot 199 6.0 1.0 36.0 3.0 11.0 0.0 2.0
Eiweiß
6.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
36.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
11.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Roggenvollkornmehl 348 10.2 2.0 65.0 6.0 14.8 0.0 3.5
Eiweiß
10.2
Fett
2.0
Kohlenhydrate
65.0
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
14.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Rohrzucker 400 0.0 0.0 100.0 100.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
100.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Rollmops 161 14.4 11.0 1.0 1.0 0.0 0.0 1.6
Eiweiß
14.4
Fett
11.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Romadur Käse 290 23.0 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.9
Eiweiß
23.0
Fett
22.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Romanasalat 22 1.2 0.0 3.3 1.1 2.2 0.0 0.2
Eiweiß
1.2
Fett
0.0
Kohlenhydrate
3.3
davon Zucker
1.1
Ballaststoffe
2.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Romanesco 41 3.0 0.3 5.0 3.0 3.2 0.0 0.4
Eiweiß
3.0
Fett
0.3
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
3.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Roquefort Käse 350 20.0 30.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5
Eiweiß
20.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Rosenkohl 43 3.4 0.4 4.4 3.4 4.0 0.0 0.4
Eiweiß
3.4
Fett
0.4
Kohlenhydrate
4.4
davon Zucker
3.4
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Roséwein 73 0.0 0.0 3.0 3.0 0.0 8.6 0.7
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
8.6
Energiedichte
0.7
Rosinen 322 1.0 1.0 75.0 75.0 4.4 0.0 3.2
Eiweiß
1.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
75.0
davon Zucker
75.0
Ballaststoffe
4.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Rosinenbrötchen 243 7.0 1.0 49.0 7.0 4.8 0.0 2.4
Eiweiß
7.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
49.0
davon Zucker
7.0
Ballaststoffe
4.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Rosmarin 115 3.3 6.0 5.0 0.0 14.0 0.0 1.2
Eiweiß
3.3
Fett
6.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
14.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Röstzwiebeln 558 6.0 42.0 39.0 5.0 0.0 0.0 5.6
Eiweiß
6.0
Fett
42.0
Kohlenhydrate
39.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.6
Rotbarsch 120 20.0 4.4 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
4.4
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Rote Bete 49 1.9 0.2 8.8 7.9 2.4 0.0 0.5
Eiweiß
1.9
Fett
0.2
Kohlenhydrate
8.8
davon Zucker
7.9
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Rote Johannisbeeren 36 1.0 0.5 5.4 5.0 2.7 0.0 0.4
Eiweiß
1.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
5.4
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
2.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
rote Linsen roh 335 25.4 1.8 47.0 1.0 14.4 0.0 3.3
Eiweiß
25.4
Fett
1.8
Kohlenhydrate
47.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
14.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Rote Zwiebeln 25 1.2 0.2 4.7 4.7 0.0 0.0 0.3
Eiweiß
1.2
Fett
0.2
Kohlenhydrate
4.7
davon Zucker
4.7
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Rotwein 81 0.0 0.0 3.0 3.0 0.0 9.7 0.8
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
9.7
Energiedichte
0.8
Rübensaft 282 0.0 0.0 69.0 69.0 3.0 0.0 2.8
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
69.0
davon Zucker
69.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Rucola 28 1.7 1.2 1.9 1.9 1.6 0.0 0.3
Eiweiß
1.7
Fett
1.2
Kohlenhydrate
1.9
davon Zucker
1.9
Ballaststoffe
1.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Rührei 178 12.0 14.0 1.0 1.0 0.0 0.0 1.8
Eiweiß
12.0
Fett
14.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.8
Rührkuchenteig 416 6.4 17.9 57.0 15.0 0.4 0.0 4.2
Eiweiß
6.4
Fett
17.9
Kohlenhydrate
57.0
davon Zucker
15.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.2
Rum (37% Vol.) 210 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29.6 2.1
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
29.6
Energiedichte
2.1
Rum (65% Vol.) 369 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 52.0 3.7
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
52.0
Energiedichte
3.7
Rumkugel 376 1.4 10.4 68.8 22.0 1.0 0.0 3.8
Eiweiß
1.4
Fett
10.4
Kohlenhydrate
68.8
davon Zucker
22.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Rumpsteak 201 30.0 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
30.0
Fett
9.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Sahne 10% 112 2.5 10.0 3.0 3.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
2.5
Fett
10.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Sahne 20% 202 2.5 20.0 3.0 3.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
2.5
Fett
20.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Sahne 30% 292 2.5 30.0 3.0 3.0 0.0 0.0 2.9
Eiweiß
2.5
Fett
30.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Sahneies 186 2.0 10.0 22.0 22.0 0.0 0.0 1.9
Eiweiß
2.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
22.0
davon Zucker
22.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.9
Sahnetorte 279 4.0 18.5 24.0 8.4 0.4 0.0 2.8
Eiweiß
4.0
Fett
18.5
Kohlenhydrate
24.0
davon Zucker
8.4
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Saibling 93 18.8 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
18.8
Fett
2.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Salami 332 20.0 28.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3
Eiweiß
20.0
Fett
28.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Salamipizza 300 12.0 14.0 30.0 4.6 3.0 0.0 3.0
Eiweiß
12.0
Fett
14.0
Kohlenhydrate
30.0
davon Zucker
4.6
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Salbei getrocknet 360 10.0 12.0 43.4 1.0 19.1 0.0 3.6
Eiweiß
10.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
43.4
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
19.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Salz 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Salzstangen 368 10.7 5.0 70.0 3.5 0.2 0.0 3.7
Eiweiß
10.7
Fett
5.0
Kohlenhydrate
70.0
davon Zucker
3.5
Ballaststoffe
0.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Sanddorn 92 1.4 6.7 5.1 4.7 2.7 0.0 0.9
Eiweiß
1.4
Fett
6.7
Kohlenhydrate
5.1
davon Zucker
4.7
Ballaststoffe
2.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Sandkuchen 445 6.0 28.0 42.0 16.0 0.7 0.0 4.5
Eiweiß
6.0
Fett
28.0
Kohlenhydrate
42.0
davon Zucker
16.0
Ballaststoffe
0.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.5
Sardinen 196 22.0 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
22.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Sauce Bolognese 125 6.9 8.1 6.0 4.0 0.2 0.0 1.2
Eiweiß
6.9
Fett
8.1
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Sauce Hollandaise 501 2.8 54.0 0.9 0.9 0.0 0.0 5.0
Eiweiß
2.8
Fett
54.0
Kohlenhydrate
0.9
davon Zucker
0.9
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.0
Sauerkirschen 40 0.8 0.0 9.0 8.0 0.4 0.0 0.4
Eiweiß
0.8
Fett
0.0
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Sauerkirschsaft 48 0.0 0.0 12.0 12.0 0.0 0.0 0.5
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Sauerkraut 15 2.0 0.0 0.8 0.8 1.7 0.0 0.1
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.8
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Sauerrahm 114 2.0 10.0 4.0 3.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
2.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Schafskäse 305 20.0 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.0
Eiweiß
20.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Schalotten 18 2.0 0.0 2.0 2.0 1.0 0.0 0.2
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Schellfisch 91 20.0 1.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
20.0
Fett
1.2
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Schinken roh geräuchert 112 19.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
19.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Schinkenspeck 332 29.0 24.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3
Eiweiß
29.0
Fett
24.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Schinkenwurst 246 12.0 22.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5
Eiweiß
12.0
Fett
22.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Schlagsahne 286 2.0 30.0 2.0 2.0 0.0 0.0 2.9
Eiweiß
2.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Schmand 294 2.0 30.0 4.0 4.0 0.0 0.0 2.9
Eiweiß
2.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Schmelzkäse 275 12.0 23.0 5.0 5.0 0.0 0.0 2.8
Eiweiß
12.0
Fett
23.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Schnaps (40% Vol.) 227 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.0 2.3
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
32.0
Energiedichte
2.3
Schnittlauch 32 3.3 0.7 1.9 1.9 2.4 0.0 0.3
Eiweiß
3.3
Fett
0.7
Kohlenhydrate
1.9
davon Zucker
1.9
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Schokokuss 368 5.0 14.0 55.0 52.0 1.0 0.0 3.7
Eiweiß
5.0
Fett
14.0
Kohlenhydrate
55.0
davon Zucker
52.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Schokoladeneis 174 3.0 8.0 22.0 22.0 1.0 0.0 1.7
Eiweiß
3.0
Fett
8.0
Kohlenhydrate
22.0
davon Zucker
22.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Schokoladenpudding gekocht 113 3.3 2.5 19.0 10.0 0.7 0.0 1.1
Eiweiß
3.3
Fett
2.5
Kohlenhydrate
19.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
0.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Schokolierte Apfelringe 376 3.2 13.9 57.9 51.7 3.4 0.0 3.8
Eiweiß
3.2
Fett
13.9
Kohlenhydrate
57.9
davon Zucker
51.7
Ballaststoffe
3.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Schokolierte Früchte gemischt 377 3.1 15.2 55.7 48.4 2.4 0.0 3.8
Eiweiß
3.1
Fett
15.2
Kohlenhydrate
55.7
davon Zucker
48.4
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.8
Schokomüsli 412 10.0 12.0 62.0 23.0 8.0 0.0 4.1
Eiweiß
10.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
62.0
davon Zucker
23.0
Ballaststoffe
8.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.1
Schokoriegel 498 9.0 24.0 60.0 47.0 3.0 0.0 5.0
Eiweiß
9.0
Fett
24.0
Kohlenhydrate
60.0
davon Zucker
47.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.0
Scholle 73 16.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
16.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Schupfnudeln 154 3.0 1.4 31.2 2.2 2.1 0.0 1.5
Eiweiß
3.0
Fett
1.4
Kohlenhydrate
31.2
davon Zucker
2.2
Ballaststoffe
2.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Schwarzbrot 231 10.0 2.4 39.2 3.8 6.4 0.0 2.3
Eiweiß
10.0
Fett
2.4
Kohlenhydrate
39.2
davon Zucker
3.8
Ballaststoffe
6.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.3
Schwarze Bohnen 316 25.4 0.7 44.0 1.0 16.0 0.0 3.2
Eiweiß
25.4
Fett
0.7
Kohlenhydrate
44.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
16.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Schwarze Johannisbeeren 40 1.3 0.2 6.3 4.4 3.8 0.0 0.4
Eiweiß
1.3
Fett
0.2
Kohlenhydrate
6.3
davon Zucker
4.4
Ballaststoffe
3.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Schwarzer Johannisbeersaft 13 0.1 0.1 3.0 3.0 0.0 0.0 0.1
Eiweiß
0.1
Fett
0.1
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Schwarzwurzel 23 1.2 0.3 1.8 0.8 4.1 0.0 0.2
Eiweiß
1.2
Fett
0.3
Kohlenhydrate
1.8
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
4.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Schweinebauch 400 19.0 36.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
19.0
Fett
36.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Schweinebraten 111 21.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
21.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Schweinefilet 116 20.0 4.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Schweinegulasch 111 21.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
21.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Schweinehackfleisch 305 20.0 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.0
Eiweiß
20.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Schweinehaxe 250 22.0 18.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.5
Eiweiß
22.0
Fett
18.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Schweinekotelett 111 21.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
21.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Schweineleber 125 20.0 5.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
20.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Schweinerücken 63 11.0 2.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
11.0
Fett
2.1
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Schweineschmalz 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Schweineschnitzel paniert und gebraten 209 20.0 9.3 11.0 0.2 0.8 0.0 2.1
Eiweiß
20.0
Fett
9.3
Kohlenhydrate
11.0
davon Zucker
0.2
Ballaststoffe
0.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Schweineschnitzel, roh 111 21.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
21.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Schweineschulter 153 18.0 9.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
18.0
Fett
9.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Schweinezunge 111 21.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
21.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Schwertfisch 164 23.0 8.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6
Eiweiß
23.0
Fett
8.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Seehecht 93 17.0 2.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
17.0
Fett
2.8
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Seelachs 79 18.0 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8
Eiweiß
18.0
Fett
0.8
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Seeteufel 69 15.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
15.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Seezunge 77 17.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8
Eiweiß
17.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Seitan 368 75.0 2.0 12.0 0.0 1.0 0.0 3.7
Eiweiß
75.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Sekt, halbtrocken 87 0.0 0.0 4.0 4.0 0.0 10.0 0.9
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
10.0
Energiedichte
0.9
Sekt, trocken 79 0.0 0.0 2.0 2.0 0.0 10.0 0.8
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
10.0
Energiedichte
0.8
Semmelknödel 284 12.0 5.4 45.6 1.4 2.3 0.0 2.8
Eiweiß
12.0
Fett
5.4
Kohlenhydrate
45.6
davon Zucker
1.4
Ballaststoffe
2.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.8
Senf 76 4.3 3.0 6.0 1.0 4.0 0.0 0.8
Eiweiß
4.3
Fett
3.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Serrano Schinken 203 30.0 9.0 0.4 0.0 0.0 0.0 2.0
Eiweiß
30.0
Fett
9.0
Kohlenhydrate
0.4
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Sesam 559 15.0 49.0 9.0 1.0 10.9 0.0 5.6
Eiweiß
15.0
Fett
49.0
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
10.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.6
Sesammehl 344 29.0 14.0 17.0 2.0 17.0 0.0 3.4
Eiweiß
29.0
Fett
14.0
Kohlenhydrate
17.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
17.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Sesamöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Shiitake Pilze frisch 94 3.2 0.2 19.4 0.4 1.0 0.0 0.9
Eiweiß
3.2
Fett
0.2
Kohlenhydrate
19.4
davon Zucker
0.4
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Skyr 0.2% 62 11.0 0.2 4.0 4.0 0.0 0.0 0.6
Eiweiß
11.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Softeis 106 2.0 2.0 20.0 20.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
2.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
20.0
davon Zucker
20.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Sojabohne 170 15.5 7.1 10.1 2.0 1.9 0.0 1.7
Eiweiß
15.5
Fett
7.1
Kohlenhydrate
10.1
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
1.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Sojaflocken 340 37.0 20.0 3.0 0.0 0.0 0.0 3.4
Eiweiß
37.0
Fett
20.0
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Sojajoghurt 88 2.4 1.1 17.0 12.0 0.5 0.0 0.9
Eiweiß
2.4
Fett
1.1
Kohlenhydrate
17.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
0.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Sojamehl 348 50.0 3.0 22.4 5.0 15.5 0.0 3.5
Eiweiß
50.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
22.4
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
15.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Sojamilch 55 3.3 1.9 6.0 4.0 0.5 0.0 0.6
Eiweiß
3.3
Fett
1.9
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Sojasauce 57 8.0 0.5 4.9 0.8 0.4 0.0 0.6
Eiweiß
8.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
4.9
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Sojasprossen 55 5.0 1.1 4.9 2.1 2.5 0.0 0.5
Eiweiß
5.0
Fett
1.1
Kohlenhydrate
4.9
davon Zucker
2.1
Ballaststoffe
2.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Sonnenblumenbrot 216 6.0 5.1 32.5 2.1 7.9 0.0 2.2
Eiweiß
6.0
Fett
5.1
Kohlenhydrate
32.5
davon Zucker
2.1
Ballaststoffe
7.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Sonnenblumenkerne 557 19.0 47.0 11.4 2.9 6.0 0.0 5.6
Eiweiß
19.0
Fett
47.0
Kohlenhydrate
11.4
davon Zucker
2.9
Ballaststoffe
6.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.6
Sonnenblumenöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Sorbit 260 0.0 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 2.6
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Spaghetti Bolognese 171 9.0 5.4 21.0 1.4 1.1 0.0 1.7
Eiweiß
9.0
Fett
5.4
Kohlenhydrate
21.0
davon Zucker
1.4
Ballaststoffe
1.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Spaghetti gekocht 157 6.0 1.0 30.0 0.5 1.8 0.0 1.6
Eiweiß
6.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
30.0
davon Zucker
0.5
Ballaststoffe
1.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Spaghetti roh 171 7.0 1.0 33.0 1.0 1.0 0.0 1.7
Eiweiß
7.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
33.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Spare Ribs mariniert 221 17.5 15.9 2.0 1.0 0.0 0.0 2.2
Eiweiß
17.5
Fett
15.9
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Spargel 20 1.9 0.2 2.0 2.0 1.2 0.0 0.2
Eiweiß
1.9
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
1.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Spätzle 138 3.8 1.8 25.6 0.0 1.9 0.0 1.4
Eiweiß
3.8
Fett
1.8
Kohlenhydrate
25.6
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
1.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Speck 785 5.0 85.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.8
Eiweiß
5.0
Fett
85.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
7.8
Spezi Mezzo Mix 40 0.0 0.0 10.0 10.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Spiegelei 178 12.0 14.0 1.0 1.0 0.0 0.0 1.8
Eiweiß
12.0
Fett
14.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.8
Spinat 27 2.0 0.8 2.0 2.0 1.7 0.0 0.3
Eiweiß
2.0
Fett
0.8
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Spinat mit Rahm 90 2.0 7.0 4.0 4.0 1.7 0.0 0.9
Eiweiß
2.0
Fett
7.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
1.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Spitzkohl 26 1.7 0.3 2.8 2.7 2.6 0.0 0.3
Eiweiß
1.7
Fett
0.3
Kohlenhydrate
2.8
davon Zucker
2.7
Ballaststoffe
2.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Sprite 36 0.0 0.0 9.1 9.1 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
9.1
davon Zucker
9.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Stachelbeeren 48 1.4 0.5 8.0 8.0 3.0 0.0 0.5
Eiweiß
1.4
Fett
0.5
Kohlenhydrate
8.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Stangensellerie 19 1.0 0.2 2.0 0.7 2.7 0.0 0.2
Eiweiß
1.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
2.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Staudensellerie 18 1.0 0.2 2.0 0.0 2.3 0.0 0.2
Eiweiß
1.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
2.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Steckrüben 34 1.0 0.4 6.0 5.1 1.4 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.4
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
5.1
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Steinpilze 31 4.0 0.0 1.0 0.0 5.5 0.0 0.3
Eiweiß
4.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
5.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Stevia Pulver 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Stollen 421 4.0 25.0 44.0 25.0 2.0 0.0 4.2
Eiweiß
4.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
44.0
davon Zucker
25.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.2
Stremellachs 208 25.0 12.0 0.1 0.1 0.0 0.0 2.1
Eiweiß
25.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
0.1
davon Zucker
0.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Stroh 80 454 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 64.0 4.5
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
64.0
Energiedichte
4.5
Studentenfutter 485 13.0 26.8 45.0 38.0 5.9 0.0 4.9
Eiweiß
13.0
Fett
26.8
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
38.0
Ballaststoffe
5.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.9
Sülze Hausmacher Art 167 11.0 13.0 1.4 1.3 0.0 0.0 1.7
Eiweiß
11.0
Fett
13.0
Kohlenhydrate
1.4
davon Zucker
1.3
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Suppenfleisch Rind 162 18.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6
Eiweiß
18.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Suppenhuhn 240 15.0 20.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.4
Eiweiß
15.0
Fett
20.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Surimi 96 15.0 0.9 7.0 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
15.0
Fett
0.9
Kohlenhydrate
7.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Sushi 126 6.5 0.7 23.5 0.0 0.0 0.0 1.3
Eiweiß
6.5
Fett
0.7
Kohlenhydrate
23.5
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.3
Süßkartoffeln 127 1.6 1.2 26.3 6.0 2.1 0.0 1.3
Eiweiß
1.6
Fett
1.2
Kohlenhydrate
26.3
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
2.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.3
Süßkirschen 65 1.0 0.2 14.0 13.4 1.4 0.0 0.6
Eiweiß
1.0
Fett
0.2
Kohlenhydrate
14.0
davon Zucker
13.4
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Süßlupinenmehl 324 43.0 12.0 10.0 2.0 2.0 0.0 3.2
Eiweiß
43.0
Fett
12.0
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Süßstoff 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Tabasco 69 2.4 3.5 7.0 3.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
2.4
Fett
3.5
Kohlenhydrate
7.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Tafelspitz mager roh 102 20.0 2.0 1.0 1.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
20.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Tahina Sesampaste 656 17.0 54.0 21.0 0.5 9.0 0.0 6.6
Eiweiß
17.0
Fett
54.0
Kohlenhydrate
21.0
davon Zucker
0.5
Ballaststoffe
9.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.6
Tamarillo 60 1.5 1.2 10.0 8.0 1.5 0.0 0.6
Eiweiß
1.5
Fett
1.2
Kohlenhydrate
10.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
1.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Tamarinde 272 2.0 0.5 65.0 57.0 0.0 0.0 2.7
Eiweiß
2.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
65.0
davon Zucker
57.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.7
Tee schwarz 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Teewurst 489 12.0 49.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.9
Eiweiß
12.0
Fett
49.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.9
Thunfisch 114 24.0 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
24.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Tilsiter Käse 326 22.0 26.0 1.0 1.0 0.0 0.0 3.3
Eiweiß
22.0
Fett
26.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Tintenfisch 69 15.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
15.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Tiramisu 248 5.4 11.7 30.4 18.0 0.0 0.0 2.5
Eiweiß
5.4
Fett
11.7
Kohlenhydrate
30.4
davon Zucker
18.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Toastbrot 248 7.0 1.6 49.4 3.0 4.0 0.0 2.5
Eiweiß
7.0
Fett
1.6
Kohlenhydrate
49.4
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Tofu 76 8.0 4.0 2.0 0.0 0.2 0.0 0.8
Eiweiß
8.0
Fett
4.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Tomate 24 1.0 0.3 4.0 3.4 0.4 0.0 0.2
Eiweiß
1.0
Fett
0.3
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
3.4
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Tomaten, getrocknet 163 5.9 5.4 15.9 6.0 13.5 0.0 1.6
Eiweiß
5.9
Fett
5.4
Kohlenhydrate
15.9
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
13.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Tomaten, passiert 26 1.0 0.1 4.0 4.0 2.4 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.1
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Tomatenmark 41 1.6 0.2 7.0 6.0 2.4 0.0 0.4
Eiweiß
1.6
Fett
0.2
Kohlenhydrate
7.0
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Tomatensaft 20 0.8 0.1 3.8 3.6 0.4 0.0 0.2
Eiweiß
0.8
Fett
0.1
Kohlenhydrate
3.8
davon Zucker
3.6
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Tomatensauce 40 1.2 0.4 7.1 4.0 1.6 0.0 0.4
Eiweiß
1.2
Fett
0.4
Kohlenhydrate
7.1
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
1.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Tomatensuppe 34 0.7 0.3 7.0 3.5 0.5 0.0 0.3
Eiweiß
0.7
Fett
0.3
Kohlenhydrate
7.0
davon Zucker
3.5
Ballaststoffe
0.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Tonic Water 36 0.0 0.0 9.0 9.0 0.0 0.0 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
9.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.4
Topinambur 79 2.0 0.0 17.0 10.0 1.6 0.0 0.8
Eiweiß
2.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
17.0
davon Zucker
10.0
Ballaststoffe
1.6
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.8
Tortellini 305 14.0 7.2 45.0 1.0 2.0 0.0 3.0
Eiweiß
14.0
Fett
7.2
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Tortenguss 311 0.2 0.2 77.0 0.0 0.0 0.0 3.1
Eiweiß
0.2
Fett
0.2
Kohlenhydrate
77.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Tortilla 226 7.0 1.0 46.0 0.0 2.4 0.0 2.3
Eiweiß
7.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
46.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.3
Traubenkernöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Traubensaft 68 0.0 0.0 17.0 17.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
17.0
davon Zucker
17.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Traubenzucker 400 0.0 0.0 100.0 100.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
100.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Trinkschokolade 100 2.5 3.5 14.7 13.4 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
2.5
Fett
3.5
Kohlenhydrate
14.7
davon Zucker
13.4
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Trinkwasser 0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Trockenhefe 313 35.0 1.0 31.0 0.0 20.0 0.0 3.1
Eiweiß
35.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
31.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
20.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.1
Trüffel 68 8.0 0.5 8.0 1.0 0.0 0.0 0.7
Eiweiß
8.0
Fett
0.5
Kohlenhydrate
8.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Tzatziki 101 3.5 7.0 6.0 1.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
3.5
Fett
7.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Vanillepudding gekocht 106 3.0 1.5 20.0 14.0 0.0 0.0 1.1
Eiweiß
3.0
Fett
1.5
Kohlenhydrate
20.0
davon Zucker
14.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.1
Vanilleschote 53 0.1 0.1 13.0 13.0 0.0 0.0 0.5
Eiweiß
0.1
Fett
0.1
Kohlenhydrate
13.0
davon Zucker
13.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.5
Vanillezucker 400 0.0 0.0 100.0 100.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
100.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Vollkornbrot 208 7.0 2.4 36.0 2.0 7.0 0.0 2.1
Eiweiß
7.0
Fett
2.4
Kohlenhydrate
36.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
7.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.1
Vollkornbrötchen 246 7.0 3.0 44.0 2.0 7.3 0.0 2.5
Eiweiß
7.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
44.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
7.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Vollkornhaferflocken 360 13.8 6.8 55.0 1.0 11.7 0.0 3.6
Eiweiß
13.8
Fett
6.8
Kohlenhydrate
55.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
11.7
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Vollkornknäckebrot 341 9.0 1.6 65.0 1.7 15.1 0.0 3.4
Eiweiß
9.0
Fett
1.6
Kohlenhydrate
65.0
davon Zucker
1.7
Ballaststoffe
15.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Vollkornreis roh 324 3.0 2.0 72.0 2.0 3.0 0.0 3.2
Eiweiß
3.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
72.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Vollkorntoastbrot 221 7.0 3.4 36.0 3.0 9.0 0.0 2.2
Eiweiß
7.0
Fett
3.4
Kohlenhydrate
36.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
9.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.2
Vollmilchschokolade 534 8.0 32.0 53.0 53.0 1.0 0.0 5.3
Eiweiß
8.0
Fett
32.0
Kohlenhydrate
53.0
davon Zucker
53.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.3
Wacholderbeeren 353 19.0 13.4 33.0 1.0 12.0 0.0 3.5
Eiweiß
19.0
Fett
13.4
Kohlenhydrate
33.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
12.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.5
Walnüsse 678 10.3 64.0 12.4 5.0 5.4 0.0 6.8
Eiweiß
10.3
Fett
64.0
Kohlenhydrate
12.4
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
5.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.8
Walnussmehl entölt 478 30.0 30.0 15.0 7.0 14.0 0.0 4.8
Eiweiß
30.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
15.0
davon Zucker
7.0
Ballaststoffe
14.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.8
Walnussöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Wassereis 100 0.0 0.0 25.0 25.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
25.0
davon Zucker
25.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Wassermelone 28 0.8 0.0 6.0 6.0 0.4 0.0 0.3
Eiweiß
0.8
Fett
0.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
6.0
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Weinbrand/Cognac (40%) 227 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.0 2.3
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
32.0
Energiedichte
2.3
Weingeist/Sprit (95%) 540 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 76.0 5.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
76.0
Energiedichte
5.4
Weinsauerkraut 22 1.5 0.5 1.9 1.7 2.0 0.0 0.2
Eiweiß
1.5
Fett
0.5
Kohlenhydrate
1.9
davon Zucker
1.7
Ballaststoffe
2.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Weinschorle 45 0.0 0.0 2.0 2.0 0.0 5.2 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
5.2
Energiedichte
0.4
Weintrauben 71 1.0 1.0 14.0 14.0 1.0 0.0 0.7
Eiweiß
1.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
14.0
davon Zucker
14.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.7
Weißbier Weizenbier 47 0.0 0.0 5.0 3.0 0.0 3.8 0.5
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
3.8
Energiedichte
0.5
Weißbrot 251 5.0 1.9 52.0 2.0 3.0 0.0 2.5
Eiweiß
5.0
Fett
1.9
Kohlenhydrate
52.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Weiße Bohnen roh 96 5.5 0.3 16.0 4.0 3.5 0.0 1.0
Eiweiß
5.5
Fett
0.3
Kohlenhydrate
16.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
3.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Weiße Schokolade 546 4.0 30.0 65.0 65.0 0.0 0.0 5.5
Eiweiß
4.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
65.0
davon Zucker
65.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.5
Weißkohl 30 1.0 0.0 5.0 5.0 3.0 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
5.0
davon Zucker
5.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Weißwein 88 0.0 0.0 4.0 4.0 0.0 10.2 0.9
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
4.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
10.2
Energiedichte
0.9
Weißweinessig 5 0.2 0.0 1.0 0.1 0.0 0.0 0.0
Eiweiß
0.2
Fett
0.0
Kohlenhydrate
1.0
davon Zucker
0.1
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.0
Weißweinschorle 44 0.0 0.0 2.0 2.0 0.0 5.1 0.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
5.1
Energiedichte
0.4
Weißwurst 265 10.0 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.6
Eiweiß
10.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Weizenbier alkoholfrei 24 0.4 0.1 5.3 3.6 0.0 0.0 0.2
Eiweiß
0.4
Fett
0.1
Kohlenhydrate
5.3
davon Zucker
3.6
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Weizengras Pulver 171 14.7 1.4 2.3 0.0 45.0 0.0 1.7
Eiweiß
14.7
Fett
1.4
Kohlenhydrate
2.3
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
45.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.7
Weizengrieß 322 9.0 1.0 66.0 0.8 6.4 0.0 3.2
Eiweiß
9.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
66.0
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
6.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Weizenkeimöl 900 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0
Eiweiß
0.0
Fett
100.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
9.0
Weizenkleie 256 18.3 4.0 12.0 2.0 49.4 0.0 2.6
Eiweiß
18.3
Fett
4.0
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
49.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.6
Weizenknäckebrot 367 11.0 1.7 74.0 3.0 5.8 0.0 3.7
Eiweiß
11.0
Fett
1.7
Kohlenhydrate
74.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
5.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Weizenkorn 216 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.4 2.2
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
30.4
Energiedichte
2.2
Weizenmehl 405 343 10.8 1.0 70.9 1.0 3.5 0.0 3.4
Eiweiß
10.8
Fett
1.0
Kohlenhydrate
70.9
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
3.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.4
Weizenstärke 366 0.8 1.0 88.0 0.0 0.8 0.0 3.7
Eiweiß
0.8
Fett
1.0
Kohlenhydrate
88.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.8
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Weizenvollkornmehl 322 8.8 1.6 63.4 0.7 9.5 0.0 3.2
Eiweiß
8.8
Fett
1.6
Kohlenhydrate
63.4
davon Zucker
0.7
Ballaststoffe
9.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Welsfilet 183 18.7 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.8
Eiweiß
18.7
Fett
12.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.8
Weltmeisterbrot 232 8.0 5.0 36.0 3.0 5.5 0.0 2.3
Eiweiß
8.0
Fett
5.0
Kohlenhydrate
36.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
5.5
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.3
Whey Protein natur 364 85.0 2.7 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6
Eiweiß
85.0
Fett
2.7
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.6
Whisky (40% Vol.) 227 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.0 2.3
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
32.0
Energiedichte
2.3
Wiener Schnitzel gebr. 233 20.0 11.0 13.0 0.0 1.2 0.0 2.3
Eiweiß
20.0
Fett
11.0
Kohlenhydrate
13.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
1.2
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.3
Wiener Würstchen 243 11.1 22.0 0.2 0.0 0.0 0.0 2.4
Eiweiß
11.1
Fett
22.0
Kohlenhydrate
0.2
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Wildente 122 11.0 8.7 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2
Eiweiß
11.0
Fett
8.7
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Wildlachs 99 18.0 3.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.0
Eiweiß
18.0
Fett
3.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.0
Wildreis gekocht 138 5.4 0.5 27.0 0.6 2.1 0.0 1.4
Eiweiß
5.4
Fett
0.5
Kohlenhydrate
27.0
davon Zucker
0.6
Ballaststoffe
2.1
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.4
Wildreis gemischt roh 370 9.0 2.0 77.0 0.0 4.0 0.0 3.7
Eiweiß
9.0
Fett
2.0
Kohlenhydrate
77.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Wildreis roh 369 14.0 1.0 73.0 2.0 6.0 0.0 3.7
Eiweiß
14.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
73.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
6.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.7
Wildschwein 147 21.0 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5
Eiweiß
21.0
Fett
7.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.5
Windbeutel 294 5.0 18.4 27.0 4.2 0.4 0.0 2.9
Eiweiß
5.0
Fett
18.4
Kohlenhydrate
27.0
davon Zucker
4.2
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9
Wirsing 23 2.0 0.1 2.0 2.0 3.0 0.0 0.2
Eiweiß
2.0
Fett
0.1
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
3.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Wodka (40% Vol.) 227 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.0 2.3
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
32.0
Energiedichte
2.3
Wurstsalat 298 2.6 30.4 3.4 0.8 0.0 0.0 3.0
Eiweiß
2.6
Fett
30.4
Kohlenhydrate
3.4
davon Zucker
0.8
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.0
Xylit 240 0.0 0.0 100.0 0.0 0.0 0.0 2.4
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.4
Zander 89 20.0 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9
Eiweiß
20.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.9
Zartbitterschokolade 50% 498 7.0 30.0 45.0 45.0 10.0 0.0 5.0
Eiweiß
7.0
Fett
30.0
Kohlenhydrate
45.0
davon Zucker
45.0
Ballaststoffe
10.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.0
Zartbitterschokolade 75% 523 8.5 41.0 28.0 28.0 4.0 0.0 5.2
Eiweiß
8.5
Fett
41.0
Kohlenhydrate
28.0
davon Zucker
28.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.2
Zartbitterschokolade 85% 574 10.0 50.0 19.0 13.0 4.0 0.0 5.7
Eiweiß
10.0
Fett
50.0
Kohlenhydrate
19.0
davon Zucker
13.0
Ballaststoffe
4.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
5.7
Zartbitterschokolade 90% 601 10.0 55.0 14.0 7.0 5.0 0.0 6.0
Eiweiß
10.0
Fett
55.0
Kohlenhydrate
14.0
davon Zucker
7.0
Ballaststoffe
5.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
6.0
Ziegenfrischkäse 164 9.0 12.7 3.5 3.5 0.0 0.0 1.6
Eiweiß
9.0
Fett
12.7
Kohlenhydrate
3.5
davon Zucker
3.5
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.6
Ziegenkäse 324 22.4 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.2
Eiweiß
22.4
Fett
26.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.2
Zimt 253 4.0 1.2 30.0 2.2 53.0 0.0 2.5
Eiweiß
4.0
Fett
1.2
Kohlenhydrate
30.0
davon Zucker
2.2
Ballaststoffe
53.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.5
Zitrone 33 1.4 0.6 3.0 3.0 5.0 0.0 0.3
Eiweiß
1.4
Fett
0.6
Kohlenhydrate
3.0
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
5.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Zitronengras 116 1.5 0.5 25.3 3.0 1.9 0.0 1.2
Eiweiß
1.5
Fett
0.5
Kohlenhydrate
25.3
davon Zucker
3.0
Ballaststoffe
1.9
Alkohol
0.0
Energiedichte
1.2
Zitronensaft 13 0.3 0.2 2.4 1.7 0.4 0.0 0.1
Eiweiß
0.3
Fett
0.2
Kohlenhydrate
2.4
davon Zucker
1.7
Ballaststoffe
0.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.1
Zucchini 22 3.0 0.0 2.0 2.0 1.0 0.0 0.2
Eiweiß
3.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
2.0
davon Zucker
2.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.2
Zucker 400 0.0 0.0 100.0 100.0 0.0 0.0 4.0
Eiweiß
0.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
100.0
davon Zucker
100.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.0
Zuckerrübensirup 329 1.0 0.1 81.0 79.0 0.0 0.0 3.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.1
Kohlenhydrate
81.0
davon Zucker
79.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
3.3
Zuckerschoten 63 4.0 1.0 9.0 8.0 1.0 0.0 0.6
Eiweiß
4.0
Fett
1.0
Kohlenhydrate
9.0
davon Zucker
8.0
Ballaststoffe
1.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.6
Zwieback 423 10.0 10.0 72.0 12.0 2.4 0.0 4.2
Eiweiß
10.0
Fett
10.0
Kohlenhydrate
72.0
davon Zucker
12.0
Ballaststoffe
2.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
4.2
Zwiebel 33 1.0 0.0 6.0 4.0 2.3 0.0 0.3
Eiweiß
1.0
Fett
0.0
Kohlenhydrate
6.0
davon Zucker
4.0
Ballaststoffe
2.3
Alkohol
0.0
Energiedichte
0.3
Zwiebelkuchen 199 6.9 13.4 12.0 1.0 1.4 0.0 2.0
Eiweiß
6.9
Fett
13.4
Kohlenhydrate
12.0
davon Zucker
1.0
Ballaststoffe
1.4
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.0
Zwiebelmettwurst 285 15.0 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.9
Eiweiß
15.0
Fett
25.0
Kohlenhydrate
0.0
davon Zucker
0.0
Ballaststoffe
0.0
Alkohol
0.0
Energiedichte
2.9

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