Fit zuhause – geht das?
Sie wollen fit werden. Aber Sie wollen keinem Fitnessclub beitreten – es ist zu teuer, es gibt kein Fitnessstudio, das Ihnen zusagt, oder vielleicht sind Sie einfach der unabhängige Typ. …
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Glute Bridge – Technik und Ausführung des Beckenhebens
Stars und Fitness-Blogger lieben diese Übung schon lange: Die Glute Bridge. Sie sorgt bereits innerhalb kürzester Zeit für schöne Rundungen und einen sexy Knack-Po. Vor allem die Frauen trainieren regelmäßig …
WeiterlesenGains – Was ist das überhaupt?
Bei dem Wort Gains beziehungsweise Gainz geht es um die Zunahme oder den Erhalt von Muskelmasse. Der aus dem englischen stammende Begriff hat sich inzwischen auch bei uns in der …
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Schonkost – Die richtige Ernährung bei Bauchschmerzen
Schonkost wird auch als leichte Vollkost bezeichnet. Sie ist eine spezielle Ernährungsform bei Krankheiten, die den Darm oder den Magen betreffen. Dabei zu beachten ist das es leichte und gut …
WeiterlesenKalorientabelle
Hier finden Sie die Werte für Kalorien und Nährstoffe wie Eiweiss, Fette und Ballaststoffe der einzelnen Lebensmittel. Viele Fertiggerichte haben meist ausführliche Nährwertangaben. Daher haben wir uns hier die Nahrungsmittel …
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Welche Kosten sind bei der Einrichtung eines Home Gym zu erwarten
Ein intensives sportliches Training ist in unserem Leben sehr wichtig geworden. Wir bewegen uns zu wenig! Auto fahren und die intensive Nutzung von PC und Smartphone lassen uns zu lange …
WeiterlesenKalorien Acai
Das Lebensmittel Acai besitzt 207 kcal pro 100g! Hier findest du die Kalorientabelle für alle Lebensmittel. Nährwerte pro 100g Eiweiss 5.0g Fett 19.0g Kohlenhydrate 4.0g davon Zucker 2.0g Ballaststoffe 0.0g Alkohol …
WeiterlesenKörperwasseranteil – Senken & Erhöhen – Alle Infos hier
Körperwasser ist für viele Menschen normalerweise kein Problem. Erst wenn es Probleme gibt werden die meisten hierzu aktiv werden. Wir verraten dir wie du den Körperwasseranteil senken beziehungsweise wie du …
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Aerob und anaerob – genau eklärt
Aerob und anaerob sind zwei unterschiedliche Formen, um während des Sports Energie zu gewinnen. Grundsätzlich kann man sagen, dass die aerobe Energiegewinnung mit Sauerstoff und die anaerobe Energiegewinnung ohne Sauerstoff …
WeiterlesenAGBs und Co
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