Gesundheit, Sport & Ernährung
du träumst von wohlgeformten Waden wie die des englischen Fußballstars Jack Grealish? In diesem Artikel erfährst du, wie auch du mit gezieltem Training deine Wadenmuskulatur aufbauen und definieren kannst. Grealish, …
Waden wie Jack Grealish – So klappt es Weiterlesen
Du möchtest Fitness betreiben, hast aber keine Lust oder Zeit, ins Studio zu gehen? Kein Problem! Das Internet ist voll von inspirierenden Youtubern, die dir zeigen, wie du Zuhause effektiv …
Fitness für Zuhause – die besten Youtuber Weiterlesen
Igelkugeln, auch Noppenball genannt, haben kleine Stacheln oder Spitzen und sorgen für eine sanfte Ganzkörpermassage. Aufgrund ihrer Größe und Form eignen sich ein Igelball perfekt zur Selbstmassage. Der Igelball ist …
Wie wirken die Igelbälle in der Therapie und Übungen WeiterlesenStars und Fitness-Blogger lieben diese Übung schon lange: Die Glute Bridge. Sie sorgt bereits innerhalb kürzester Zeit für schöne Rundungen und einen sexy Knack-Po. Vor allem die Frauen trainieren regelmäßig …
Glute Bridge – Technik und Ausführung des Beckenhebens Weiterlesen