Lunges
Lunges sind eine Übung, bei der man einen Schritt nach vorne macht und dann in die Hocke geht, wobei das hintere Knie fast den Boden berührt. Das Training der Beinmuskulatur …
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Kniebeugen
Kniebeugen sind eine grundlegende Übung im Krafttraining, die die Beinmuskulatur stärkt. Diese Übung ist auch ein wesentlicher Bestandteil vieler Sportarten wie Gewichtheben, Basketball oder Fußball, bei denen es auf Beinkraft …
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Bankdrücken
Bankdrücken ist eine Kraft-Übung, die in erster Linie darauf abzielt, die Brustmuskulatur zu stärken. Dabei liegt der Trainierende auf einer flachen Bank und drückt eine Langhantel mit Gewichten von der …
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Klimmzüge-Training
Klimmzüge sind eine der ältesten und grundlegendsten Übungen, die es gibt. Dabei hängt man an einer Stange und zieht sich mit den Händen nach oben, bis das Kinn über der …
Klimmzüge-Training WeiterlesenTrizeps-Extension-Maschine-Übungen für eine symmetrische Trizepsmuskulatur
Eine starke und gut entwickelte Trizepsmuskulatur ist essenziell für einen starken Oberkörper und eine optimale Körperhaltung. Die Trizeps-Extension-Maschine gilt als eine der effektivsten Möglichkeiten, um die Trizepsmuskulatur zu trainieren und …
Trizeps-Extension-Maschine-Übungen für eine symmetrische Trizepsmuskulatur WeiterlesenTrizeps-Extension-Maschine-Training zur Vorbeugung von Verletzungen
Krafttraining kann eine großartige Möglichkeit sein, um Ihren Körper zu formen und zu stärken. Allerdings kann das Training auch Verletzungen verursachen, wenn es nicht richtig durchgeführt wird. Um Verletzungen zu …
Trizeps-Extension-Maschine-Training zur Vorbeugung von Verletzungen WeiterlesenTrizeps-Extension-Maschine-Übungen zur Steigerung der Trizepskraftausdauer
Eine starke und ausdauernde Trizepsmuskulatur ist nicht nur für Kraftsportler von großer Bedeutung, sondern auch für Menschen, die im Alltag körperlich arbeiten oder Sportaktivitäten ausüben. Um die Trizepskraftausdauer zu verbessern, …
Trizeps-Extension-Maschine-Übungen zur Steigerung der Trizepskraftausdauer WeiterlesenTrizeps-Extension-Maschine-Training zur Verbesserung der Körperhaltung
In der heutigen Zeit, in der wir viel Zeit am Schreibtisch oder vor dem Bildschirm verbringen, stellt eine schlechte Körperhaltung für viele Menschen ein Problem dar. Eine aufrechte Körperhaltung ist …
Trizeps-Extension-Maschine-Training zur Verbesserung der Körperhaltung WeiterlesenTrizeps-Extension-Maschine-Workouts für Frauen
Ein starkes und definierter Trizeps ist ein wichtiger Bestandteil eines fitten und gesunden Körpers. Insbesondere für Frauen, die oft Schwierigkeiten haben, das Fett an den Armrückseiten abzubauen, sind Trizeps-Workouts ein …
Trizeps-Extension-Maschine-Workouts für Frauen WeiterlesenTrizeps-Extension-Maschine-Übungen für Fortgeschrittene
Wenn es darum geht, die Armmuskeln zu trainieren, ist der Trizeps eine der wichtigsten Muskelgruppen, die beachtet werden müssen. Um diese Muskeln auf wirkungsvolle Weise zu stärken und zu straffen, …
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