Gesundheit, Sport & Ernährung
Eine der häufigsten Fragen im Kraftsport ist, ob es für effektive Workouts besser ist, Kurzhantel-Übungen oder Langhantel-Übungen durchzuführen. Beide Arten von Übungen haben ihre eigenen Vor- und Nachteile und können …
Kurzhantel-Übungen vs. Langhantel-Übungen: Was ist besser? WeiterlesenIn unserem hektischen Alltag ist es oft schwierig, Zeit für Sport und körperliches Training zu finden. Doch besonders in unserer sitzenden Tätigkeit vor dem Computer oder im Büro, ist es …
Kurzhantel-Übungen zur Stärkung der Arm- und Brustmuskulatur Weiterlesen
Testosteron ist ein Hormon, das eine wichtige Rolle bei der sportlichen Leistung spielt. Es wird hauptsächlich in den Hoden bei Männern und in den Eierstöcken bei Frauen produziert, aber auch …
Zusammenhang von Testosteron und sportlicher Leistung Weiterlesen
Migräne kann ein sehr schwächender Zustand sein und die Betroffenen oft davon abhalten, ihre täglichen Aufgaben auszuführen. Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die man ergreifen kann, um Migräneanfällen vorzubeugen oder …
Migräne & Sport Weiterlesen
Unser Körper benötigt Energie, um alle körperlichen Prozesse aufrechtzuerhalten und uns in Bewegung zu halten. Wenn wir uns jedoch müde und schlapp fühlen, kann es darauf hindeuten, dass unser Körper …
Weniger Energie im Körper – mögliche Ursachen WeiterlesenEin gezieltes Krafttraining, das auf eine symmetrische Rücken- und Beinmuskulatur abzielt, ist nicht nur wichtig für eine gute Haltung, sondern auch für eine verbesserte Leistung im Alltag und anderen Sportarten. …
Deadlifts-Übungen für eine symmetrische Rücken- und Beinmuskulatur WeiterlesenDas Deadlift-Training ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um den gesamten Körper zu trainieren und die Kraft zu steigern. Doch es gibt noch einen weiteren entscheidenden Vorteil beim Training mit Deadlifts: …
Deadlifts-Training zur Verbesserung der Beweglichkeit WeiterlesenIm Krafttraining ist die Stärkung der Rückenmuskulatur von entscheidender Bedeutung, um Verletzungen vorzubeugen und die Körperhaltung zu verbessern. Eine der effektivsten Übungen, um den Rücken zu stärken, sind Deadlifts. Doch …
Deadlifts-Übungen zur Vorbeugung von Rückenverletzungen WeiterlesenWenn man im Fitnessstudio trainiert, möchte man in der Regel nicht nur gut aussehen, sondern auch seine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Eine wichtige Komponente des Krafttrainings ist die Kraftausdauer, also die …
Deadlifts-Training zur Steigerung der Kraftausdauer WeiterlesenIn der Fitnesswelt ist Deadlifting eine der besten Übungen, die man machen kann, um den Körper insgesamt zu stärken. Aber viele Frauen zögern, es in ihr Krafttraining aufzunehmen, aus Angst, …
Deadlifts-Workouts für Frauen Weiterlesen